“有氧搏擊操算是有氧運動里第二累的項目，做完之后會出很多汗。

但減肥效果特別棒，能鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。”

激烈的音樂響起，氣氛非常火熱。

“跟我一起來。”

“直拳、勾拳、擺拳、側踢...和我一起吶喊，嗨！嗨！嗨！”

現在林君是健身館有氧搏擊操的公開課教練，負責領隊，下面男男女女站了三四十號，跟著林君一起奮力揮舞拳頭。

20分鐘后，學員們累了，暫...