序

從2017年下半年開始，教師資格考試新增了“心理健康”這個科目，心理學專業(yè)的畢業(yè)生可以通過考取心理健康教師資格證，在學校中開展工作。根據(jù)新政策，今后，每所學校都要求配備一名心理教師，承擔教授學生心理健康知識的工作。受到國家如此重視，對于心理健康教育工作者而言，內心備受鼓舞，但與此同時，在校園中對學生開展心理健康工作仍然是一項巨大的挑戰(zhàn)：一方面，幫助教師成為合格的、有勝任力的心理健康教師的培訓資源相對稀少；另一方面，初高中教師大多時間緊、需求迫切，可用于接受培訓的時間不足。

2020年，突如其來的疫情導致孩子居家學習的時間被拉長，對家庭而言，矛盾頻頻被激發(fā)，孩子的焦慮情緒普遍增多，家長卻不知道如何安撫和疏導；對教師而言，線上教學也帶來一番挑戰(zhàn)。經(jīng)歷了突發(fā)事件，大眾的生理和心理都隨之發(fā)生了變化。在抗疫期間，各種心理公益熱線開始大力運作，“如何與孩子相處”“如何安撫孩子的情緒”等主題的線上公開課也陸續(xù)出現(xiàn)在各大平臺。

不同地區(qū)的不同學校中存在迥異的文化和風格，但大多數(shù)學校有一個統(tǒng)一的認識：成績是那個不可撼動的重要目標。

這使心理教師陷入了兩難的境地。

我們知道，被心理問題困擾的學生，不是不想努力，而是自己沒有能力投入精力努力學習。厭學、逃學、退學、離家出走……青少年群體中問題頻出，這引發(fā)了社會各界對青少年心理健康問題的關注，但我們也看到很多讓人無奈的現(xiàn)象：父母對于“孩子衣食無憂卻有心理問題”的不理解、老師因“學生心理健康與課業(yè)成績存在沖突”而承受巨大壓力……這都是青少年心理健康工作中亟待解決的問題。

沒有哪個孩子不想被看見、關注和理解。師生之間、親子之間，因為其成長背景不同，想要做到互相理解，其實不是一件容易的事情。

在當前環(huán)境下，不管是滿足心理健康教師的職業(yè)需求，還是滿足其他學科教師及家長日常與青少年相處的需求，我們認為學校的心理健康知識普及已經(jīng)成為迫切需要。這些知識早一步被普及，我們就能早一步做出努力，讓青少年獲得良好的心理成長環(huán)境，提高青少年的心理健康品質。

學校心理健康教育主要包括3個層面的內容：學習心理健康知識，樹立心理健康意識，認識心理異常現(xiàn)象；提升心理健康素質，增強社會適應能力，開發(fā)自我心理潛能；運用心理調節(jié)方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。[1]作為一個心理學服務平臺，我們不禁想問，我們能為老師和家長們做些什么呢？

我們希望向更多一線教師和家長提供一些基于心理學基礎知識、充分考慮教師職業(yè)特點與時間壓力、可操作性更強的參考方法，希望該書的內容足夠生動翔實，而非使讀者產(chǎn)生如接受“考試輔導”般灌輸枯燥內容之感。因此，我們將以青少年心理特征為出發(fā)點，介紹青少年階段孩子們的發(fā)展特點及其承受的壓力，結合青少年的典型行為表現(xiàn)，借助充足的案例，提供基礎的行為矯正方法，向讀者分享較為易懂的心理學知識，就青少年面對的心理與學業(yè)壓力提供指導方法。

當然，在確保孩子們心理健康的同時，我們希望老師和家長也能有更好的心理狀態(tài)。我們對成人自身的心理需求和發(fā)展需求同樣予以重視，希望老師、家長和孩子們能在良好的氛圍里，用正確的方式相互促進、共同發(fā)展。

本書的各位作者來自各個領域，除了專業(yè)的心理咨詢師，還有深耕教育行業(yè)多年的從業(yè)者；除了面對廣大成年讀者的教育報刊主編，還有面對大學生或青少年的一線教師，他們都希望以自己多年的積累，給更多家長與老師實打實的幫助，為解決更多日常問題提供啟發(fā)。我們堅持“專業(yè)的人講專業(yè)的事”，也期待給讀者呈現(xiàn)不同視角，盡可能全面地呈現(xiàn)一個孩子成長環(huán)境中的不同維度。

在孩子的成長過程中，除了關注其共性，我們也不能忽視每個孩子獨特的個性。書中提及的諸多方法，希望家長與老師們在實際應用的過程中能根據(jù)每個孩子的具體情況加以調整。另外，解決孩子的成績問題必須從根本上關注其心理需求和心理問題。我們真誠地希望，在與孩子共同解決問題的過程中，老師和家長們能真實地感受到這一點，并發(fā)自內心地認同這一點。

本書根據(jù)壹心理的相關課程改編而成。在課程研發(fā)過程中，我們不斷聽取教師朋友們的反饋，對內容進行了多次調整；在課程推廣過程中，我們邀請了曾在高中任職的資深心理教師，讓他們結合課程內容，為學員解答工作中遇到的困惑。課程上市后好評如潮，壹心理負責出版的同事認為，把這樣的內容集結成書，讓讀者朋友們從書中學習也非常重要、非常值得。本書的出版經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和困難，但我們堅持走到了最后，以文字的形式讓這門課繼續(xù)走進各位的生活。這是我們的榮幸，希望書中的內容能夠帶給你一些新的感受和啟發(fā)。

感謝在這個過程中一起努力的各位專業(yè)老師和編輯老師。

壹心理專業(yè)部

2021年1月11日

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[1]俞國良，王浩.構建新時代心理健康教育新格局[N].中國社會科學報，2021-1209(007).