（三）青春期心理保健

青少年要不斷地去認識和了解自己，學會接納、欣賞自己：了解自己的長處和優秀品質，充分認識和客觀評價自己的情緒、人際關系、學業狀況、價值觀和身心狀況等方面；比較客觀地認識自己的不足，并對此保持積極接納的態度，對自己有信心。同時，青少年還要學會欣賞他人的長處和優點，能夠與不同特質的人友好相處。

青少年應學會管理自己的情緒，采取積極的方式緩解自己的緊張和壓力，用合適的方法表達和調控情緒，做情緒的主人。

個人與他人的關系是社會化的重要基礎。青少年的主要社會關系包括家長、老師和同學。心理狀態良好的青少年在人際交往中能夠適度地表現自己，積極溝通，主動建立關系。同時，他們也會從關系中獲得支持感，形成穩定的社會支持系統。

心理韌性是指個體在遇到困難和挫折時保持和恢復心理健康狀況的能力。青少年的困難和挫折主要來自學業壓力、考試挫折、情感困擾、同學矛盾和家庭矛盾等。在遇到挫折和創傷事件時，心理狀態良好的青少年常具有較好的耐受力和康復力，能夠較快地恢復到事件發生之前或正常的功能水平，甚至通過對創傷經驗的整合，使心理韌性達到更高的功能水平。