畢十三在那里看到了同名不同姓的劉十三，也見到了王鶯鶯，

回過神來，畢十三看著身邊熟悉的一切，呢喃到：“原來是需要一個坐標才能穿越！”

看了看時間，晚上十一點了！

畢十三放下手機，沒有再去看那本讓自己踏上超凡之路的《點到為止》。

“睡覺！”畢十三直接將自己脫光，大字躺在床上，頭，雙腳，雙手，竭力向外撐。

大攤尸最好修煉，只要人一躺就行了，進入第一層‘心安神寧’的這個境界，其實也就是所說的深度休眠，注意，是休眠，不是睡眠。

休眠和睡眠有什么不同？

睡眠的時候，人還有腦波活動，可以產生種種的夢境，睡眠質量不好的人，哪怕是睡得再多，起來之后還是很累。

全世界的人類之中，睡眠質量不好的也越來越多，如果人能夠睡得好，人類的壽命起碼能夠提高百分三十甚至還不止。

華夏古老的玄學，其中很多心理學高深智慧。

睡眠所產生的腦波活動，在禪家的境界來說，稱之為‘粗想’。

有了這個粗想的存在，人其實還是沒有得到充分的休息。

而大攤尸法的第一層境界，就叫‘心安神寧’，也稱之為‘細想’，這就是休眠。

在這個狀態下，腦波還是有活動的，只是那些大的腦波活動沒有了，粗想完全停止，只剩下細想，

這個狀態之下，人的休息質量非常之好，哪怕只睡幾個小時，也神清氣爽，久而久之身體分泌和各種機能都會得到強化，比起吃什么藥物補品都要好。

大攤尸法第二關就是似死非死！

也就是隨著修煉的精深，那細想細微到了連自己都不知道他到底有沒有的地步。

說他沒有吧，但有一些蛛絲馬跡，說他有吧，又看不出來真實的形體。

按照坐禪來說，這叫‘非想非非想’。

意思也和前面一樣，就是想法極其細微，無法貼切的說明，這種想法到底是存在還是不存在，

這一關境界極其難得，如果前面‘心安神寧’的境界是萬里挑一，

那么現在這‘似死非死”的第二重境界，就真的登峰造極，

在古代是修為極其高深的禪師，一輩子修行都未必可以到達，現代社會的人就更少了。

第三層就是所有細想真正消失，也就是活死人的境界，可以稱之為‘心死神活’。

在禪宗的說法，到了這個境界，佛性也就誕生了。

心死之后，佛性顯現出來。儒家稱之為仁心，而道家稱呼為道心。

這個心態境界，人的身體素質漸漸會發生驚人改變。

……

第二日！

凌晨四點，看著手機上的時間，畢十三心神一定，嘴角微微揚起，“精氣神十足啊！”

守夜人論壇里發出詭異消息，

“【云邊賣部】：早上好啊，各位！”

……

畢十三來到了一處公園，夏天的凌晨其實很舒服，微風輕拂，極其涼爽！

開始了鍛煉！

“先來一套簡單的關節操運動。”畢十三做了個幾個動作，這套關節操就是四五年年不做的廣播體操！

在訓練之前，最重要的是熱身。

而熱身之中，關節最重要，關節之中，膝關節，腕關節，是人體之中最脆弱的，也是最容易受損的，所以一定要在保護好的同時，進行強化。

這關節操很舒緩，平和，慢慢的運動，和太極拳有些類似。

“呼~~吸~~”畢十三運動著，身體不由自主的吞吐‘氣’，漸漸的全身就開始發熱，尤其是一些關節地方，很是舒服，而且大腦皮層產生了一種興奮的感覺。

所有的運動，最大的好處，就是可以在人體之中產生多巴胺和內啡肽。

多巴胺是一種讓人興奮刺激，愿望得到滿足的物質。

而內啡肽則是止痛素。其中多巴胺最為重要，這種物質可以改善人體的內分泌，使得人時時刻刻都處于一種極其愉悅的狀態之中。

可以治療抑郁，焦慮等各種精神疾病。所以說，運動是最高的減壓手段。

而在所有的運動中，太極拳的那種舒緩連綿的有氧節奏運動，產生的多巴胺是所有運動之中最多的，

所以練習太極拳的人，都會覺得自己非常舒服，久而久之，會在大腦皮層之中，產生一種盲目的自信，認為自己所向無敵。

這是對身心有益的事情，但也會造成一種錯覺，這就是很多太極拳的大師真的去格斗，而被打的原因之一，

其實這種錯誤，在禪宗的修行之中叫做妄境，要破掉這層虛妄，認識真實的自己，才會踏入一個全新的境界。

“熱身完畢！”畢十三吐出一口熱氣，渾身上下都感覺舒服。

隨后開始了平板支撐，俯臥撐，卷腹，踢腿，壓韌帶，引體向上……

最后是慢跑！

兩個小時后，慢跑完成的畢十三來到了早餐店，有熱乎乎保溫的粥，還有包子。

“昨晚的自助餐吃的還是挺虧的！”畢十三細嚼慢咽的吃著桌子上的食物，想起了昨晚自己應該多吃點的。

吃完后，畢十三開始了吞咽口水的動作，半小時后，又精力飽滿了。

整個一早上下來，畢十三從凌晨四點，幾乎訓練到了六點快七點的樣子，才回到了自己的出租屋。

七點半！

洗漱完的畢十三開始拿出電腦和手機，準備自律人生！

“資金不多了啊。”畢十三看著那一點點可憐的余額，不禁有些想笑，再牛逼的心理大師也需要現實主義的支持啊！

“掙錢啊？”畢十三思考了將近半小時，終于——

“還是碼字寫小說吧！”

畢十三打開起點中文網，創建了他的第二個作品——《畢十三的修行人生》。

作者：親饅頭饅頭啊！

此時，八點十五分！

“第一章，畢十三的白秘塔！”畢十三用了半小時寫出了兩千二百字數的第一章。

隨后，他用他那豐厚的親身經歷知識，在兩小時內又碼出了四章九千字的戰績！

十分鐘后，畢十三終于開始了自律人生，看看視頻，看看小說，查查歷史資料，準備晚上使用！