每天保證在七點到九點吃早餐是比較適合的。

人體在經過一整晚的胃腸道排空，在七點到九點吃早餐，會促進胃腸道發生，胃腸運動，從而有利于及時排出宿便。

許多人超過九點吃早餐，這個時候如果吃食物，很可能會造成人體在吃午餐的時候食欲下降，從而會吃少量的食物。

因此在早上七點到九點的時候吃早餐是非常適合的，不僅保證了正常的早餐攝入足夠的食物，而且也不影響午餐的正常飲食。

因此對于有...