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第59章 按綱建隊考核

在過年之后,沒多久我們進行了勤訓(xùn)輪換的集訓(xùn)。

勤訓(xùn)輪換的集訓(xùn),主要是以射擊為主,因為在中隊沒有地方打靶,我們借著勤訓(xùn)輪換的機會去對射擊進行考核。

因為射擊是重點,一顆子彈都有可能會影響整體的成績排名,所以那段時間我們幾乎都在進行射擊預(yù)習(xí)訓(xùn)練。

這一年我們集訓(xùn)的時間比第一年要早的多,我們按綱建隊考核還沒考就開始了勤訓(xùn)輪換。

第一批出發(fā)的那天是一個周五,早上按照慣例戰(zhàn)備拉動,上午他們集訓(xùn)人員出發(fā)了,我們在會操,在我們考核單杠的時候,突然間回來了一個人叫了我那個老鄉(xiāng),讓他也和集訓(xùn)人員一起去教導(dǎo)隊。

這一年第一批去集訓(xùn)的都是應(yīng)急班人員,中隊訓(xùn)練最好的,我那個老鄉(xiāng)在訓(xùn)練上比我還要差,讓他去干什么?

聽說他不是去參加集訓(xùn)的,而是去作后勤保障,給集訓(xùn)人員做飯的。我感覺他是因為什么都搞不動,所以才讓他去的。

包括當初去幫勤,我們五個人,班長是主動申請去的,我和我的這個老鄉(xiāng)肯定是因為體能不行,另外兩個,一個廣西的應(yīng)該是因為太跳了,還有一個上海的我就猜不到是因為什么了。可能是因為都去這種兵不太好吧。

去教導(dǎo)隊做保障,其實我比任何人都想去,但是后來的我很慶幸我沒有去保障。原因等后面那幾章時再說。

我還聽說了一件事,就是這一年勤訓(xùn)輪換如果考核項目不及格的個人,不讓回中隊,要在教導(dǎo)隊集訓(xùn)到退伍。一開始更是謠傳連退伍都不讓,什么時候及格了什么時候讓退伍。

我聽說了不讓回中隊,當時有了一個很不應(yīng)該的想法,故意不及格,然后就在教導(dǎo)隊練到退伍了。那個時候的我雖然上肢力量還是短板,但是我特別喜歡訓(xùn)練了。

尤其是基礎(chǔ)體能,我們中隊上肢以及腰腹肌肉分為ABC組,A組自然就是最好的,每天該練什么練什么;B組,也都算是跟上了中隊水平,每天適當?shù)募蛹影啵欢覀僀組,那就是拖中隊后腿的了,每天無限加班。

別人在干活,我們在訓(xùn)練;別人在休息,我們在訓(xùn)練;別人在睡覺,我們在訓(xùn)練;別人在訓(xùn)練,我們在體能訓(xùn)練。總之每天要利用一切可利用的時間來增強體能訓(xùn)練。

我記得高中時,體育老師告訴我們,體能訓(xùn)練,尤其是上肢力量,一定要間歇的去訓(xùn)練,否則會對自己的身體造成傷害,但是兩年的“體能兵”,讓我用事實證明了,沒有什么傷害。但是一開始一定要一點一點的適應(yīng)著訓(xùn)練,等適應(yīng)了強度之后,再加大訓(xùn)練量。

除了ABC小組,還有“流量包”套餐。我覺得好東西就要拿出來分享,否則有些部隊的兄弟們肯定會缺少很多的訓(xùn)練樂趣。

“流量包”套餐,是針對跑步而設(shè)計的。

科目:“流量包”套餐。

目的:通過“流量包”套餐,提高同志們的跑步水平。

內(nèi)容:1G、2G、3G流量套餐。

方法:通過跑步時,在挎包中加磚,增加負重量,來提高同志們的速度、耐力,承重力,以達到提高跑步水平的目的。一塊磚為1G流量,兩塊為2G、三塊為3G。

地點:體能訓(xùn)練場、五公里輪回路。

時間:約一課時。

要求:1、嚴格執(zhí)行“流量包”套餐,不得少加或不加流量。2、嚴禁中途偷減流量。3、訓(xùn)練過程中,互幫互助,互相扶持,但不允許轉(zhuǎn)移使用流量。

輕輕松松,一個“流量包”教學(xué)法就出來了,鄔排,以后您就可以用自己的這個教學(xué)法了,不用再去寫什么隊列、戰(zhàn)術(shù)、射擊的了。

還有好多的訓(xùn)練器械和方法,我發(fā)現(xiàn)我又說多了,所以還是放到下一本書里再寫。

第一批集訓(xùn)的應(yīng)急班人員已經(jīng)離開,我還在中隊,在第一批集訓(xùn)期間,我們在中隊的人員,迎來了第一季度的按綱建隊考核。

中隊的刀尖已經(jīng)去了教導(dǎo)隊,中隊只能靠我們了,器械上,我是沒什么能夠為中隊作出的貢獻,但是,跑步,我可是在所不辭的。

跑步小王子,這個稱呼說的就是我,這是我的一個來自千島湖的新兵連戰(zhàn)友給我起的。這個戰(zhàn)友才是真的作家,筆名叫做觀青衣,已經(jīng)寫了兩本小說《六道天棺》《殺道碑》。算是打個廣告吧,希望有看見的能夠支持一下。

為什么叫我跑步小王子呢,倒不是因為我跑的有多塊,而是我跑的時間長,距離遠,次數(shù)多。

這件事又要回到剛下連的時候了,我不想說,但是又必須要說,因為這件事涉及到了一個我想要感謝的人,就是雷哥,我下連后的第一個老兵——除王班副以外。

剛下連的時候,他們還在其他的縣中隊幫勤,等到我們新兵上勤之后他們才回來。

回來之后,雷哥到了五班,而且就睡在了我旁邊,每天晚上都是班副和他兩個上等兵帶著我們搞體能。

后來,我們分了ABC組,他應(yīng)該是A組的,但是每天晚上都會到C組帶著我訓(xùn)練。他不是針對我,故意搞我,因為一開始跑步,是他帶著我跑,而不是給我卡個時間,讓我自己跑。

我雖然不吸煙,但是肺活量也不大。所以一開始跑步?jīng)]跑多久,我的呼吸就會很重,他讓我自己先跑著,他停了下來,我不知道他要干什么,我也不敢問。

我就自己先跑了,我們營區(qū)一圈二百五十米左右,我跑了小半圈之后,他追了上來,然后給了我一片樹葉。給我之前他還在身上蹭了蹭,樹葉干凈了他才給我。

他讓我用嘴唇抿著這片樹葉,只用鼻子呼吸,用這個方法幫助我提高肺活量。

當時他明明是可以等我跑完一圈再給我的,但是他追了我半圈來給我的。如果是搞人,這又是何必呢,他跑五千米時間也就十八九分鐘,如果是搞我,就算是不卡時也可以拉著我跑。

剛下連的時候,就這樣被他和林班長兩個人組織著,幾乎都是跑步。偶爾做個俯臥撐或者仰臥起坐,那要不就是在活動身體要不就是在放松身體。

早操,別人在跑步,我就要穿雨衣或者背著一把模擬槍,別人在訓(xùn)練器械,我還在跑步,一個早上半個小時,一個五公里綽綽有余,剩下幾分鐘放松放松身體。

體能訓(xùn)練的時候,我也是一樣跑步跑步。而且?guī)缀醵际呛蛣e人不一樣的跑步,除非測試、考核,否則我必定要穿裝具或者雨衣,最少也要背上一把模擬槍。

如果哪天我是跑的徒手,那肯定是在活動身體,一會兒還要練別的。

我很喜歡那段時間,因為跑步的時候沒人管我,他們不可能每一次都跟在我身邊,讓我快點,加速。也就是每次跑完一圈的時候他們會說一句快點,又慢了之類的話。

所以我每次跑步的時候,我都很享受那個過程,尤其是出汗之后,感覺自己渾身上下都特別舒服。

后來我跑步成績還算不錯了之后,我回想了一下,好像那段時間我一天下來要跑三四十公里的路。一點也不夸張。

我可以算一下,按照最多的時候算,早上正常早操一個五公里(背槍),上午訓(xùn)練之前一個五公里(徒手)活動身體,體能訓(xùn)練,又一個八公里(穿雨衣或者全裝,也可能穿上雨衣再背裝具),下午體能訓(xùn)練,一個八公里(穿雨衣),到了晚上,加強班的時候,又要跑一個八公里(穿雨衣或者全裝),然后休息一會兒,沖刺一圈一圈的又沖刺三千米。

可能我班長他們都沒有想過,我一天跑了這么多,每次跑步之前他們總是給足了我信心,別人驚訝的問他:“還跑啊?”

他很輕松的說:“放心吧,呂仁能跑。沒問題。”

后來觀青衣(就是我那個新兵連戰(zhàn)友,就用他的筆名來代替真名吧)還有班長他們就給我起了“跑步小王子”這個稱號,還有好多,比如什么某市跑男,某地跑神……

說了一大堆,還是要回到那次考核,我在執(zhí)勤中隊的時候,腳下有了一個像雞眼一樣的東西(后來我知道了,好像是叫做跖疣),再加上被打了一拳,所以訓(xùn)練一直就在耽誤著,再加上那個中隊的伙食太好了,所以我在回中隊的時候體重又飆升到了158,我當兵之前是168下連之前是148,最輕的時候已經(jīng)到了134,也就是老兵退伍之前,結(jié)果剛到134,我就去幫勤了。

關(guān)于那個跖疣,我再多說一句,當時我花了一百塊錢買的藥抹上去一點用也沒起到,后來花了一塊錢買了一個刮胡刀刀片削掉了死皮,然后就好了。這個東西千萬別上網(wǎng)查,太惡心了。我現(xiàn)在想起來都還覺得惡心,就好像肉腐爛了一樣。

體重158,這回到中隊就恐怖了,一天天的五公里、八公里又接踵而來。很快我體重又回到了140左右。

第一季度考核,我說了跑步時互幫互助,我是當仁不讓的。那次我們考的是徒手五千米,我是從一千多米的地方開始,拉著一個新兵跑,后來他跑到了隊伍前面好遠的地方,讓他自己先跑了,我又慢下來等了等隊伍,然后接了另一個人的手,又開始拉著班長跑,拉著班長也就跑了一千多米,后面又有人沒力氣了。

這時候,我迎來了我自己跑步歷史上第一次輝煌,我綁在了身上一根背包繩,讓那個人拉著我身上的背包繩,我前面推著班長,后面還拉著一個兄弟,一年多了,我終于能夠在訓(xùn)練上多貢獻一點了。

后來剩下最后不到兩千米的時候,班長開始不用別人幫忙往前跑了,我?guī)е砗蟮男值芙又埽鋵嵨易约涸缇屠哿耍皇窃谟矒沃芭堋R驗橐荒炅耍医K于可以在這種時候幫上忙了,終于我不再拖中隊后腿了,我能付出多少,我肯定一點也不會保留,就算是堅持不住了,要倒,我也要先沖過終點再倒。

我?guī)е伺芰艘稽c距離后又有一個慢了下來,我身后的那個兄弟說,先不用管他了,他自己可以了,讓我先去幫前面的那個。

他松開了抓著我身上背包繩的手,然后我快跑了幾步,追上了我前面的那個兄弟,讓他抓著我,他不抓,他說還可以,我也沒有強迫他,陪在他身邊跟他一起。

跑了沒幾步,我發(fā)現(xiàn)他越來越慢,二話沒說,拉著他就往前沖,沖了一段,還剩下最后七八百米的時候,我是真的堅持不住了,我松開了手,對他說:“快到了,把手擺起來,一口氣沖過去就行了。”

我不知道當時他是怎么想的,反正我是因為自己堅持不住了,所以才這么說的。

鄔排在后面叫我,讓我去后面再幫一個,我真的是不行了,我看著自己已經(jīng)落到了隊伍最后,怕一會兒自己又成了最后一名,所以這最后一個人,我沒有再幫。

我對鄔排說:“排長,我沒勁了。”

排長沒有強迫我,他自己去拉了那個人。

終于過終點了,終于完成任務(wù)了,我身體一軟跪在了旁邊的一個石墩邊上,抱著石墩汗水一滴一滴的滴在了石墩上,心里特別開心,也就忘記了身體的累,這時候中隊所有人也都過了終點。

差一點,就差一點,我就又成為了最后一名。不過還好,這一次我沒有休息,一開始的一千米,我跟著中隊一起跑,然后我身體活動開了,就開始帶著人跑,一直到最后的幾百米,我才自己一個人在沖刺,中間的距離我沒有休息一秒鐘,這就夠了,我終于在訓(xùn)練上,為中隊作出了貢獻。那種心情,太難表達了,就是高興,比做了什么事都高興。

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