前言

競爭的經濟社會，壓力無處不在又隨時可見，或工作、或學習、或生活、或自身健康——可以這么說，我們幾乎頂著壓力過著每一時每一天。但是，壓力又不是搬不動掀不掉的高山磐石，只要我們會“頂”，壓力自然也會成為生活的動力，甚至是你“飛黃騰達”的原始爆發力。

現實生活中，我們不得不承認，有的人把所過的每一時每一天打理得條條道道輕輕松松，而有的人時時刻刻忙碌得熱鬧沸騰，到頭卻一無所獲還把自己累得暈頭昏腦、疲憊不堪。究其原因，生活在當今社會下的你一定有所感觸。

你要想在現在這種競爭激烈的時代不落伍而且活得瀟灑快樂，一句話，你必須學會適應潮流的迅速解除壓力法。

本書就是針對你生活的每時每刻，經常遇著或可能遇著的各種壓力，提供了一套快速解除壓力的大餐秘方，讓你在紛繁復雜困難重重的臨界線，快速尋找到“突出重圍”的最好招式，從而給你每一天的新鮮，每一天的自信，每一天的輕松，每一天的快樂。

本書既有理論指導，又有實戰磨煉，理論是從心理和健康增添你人生內在的魅力，實戰是武裝你外在處世辦事的灑脫形象。

不論你是男士、女士還是上司、下屬，你都會從中找出一套穩合現實潮流變化的并且適合自己的快速解除壓力的法術。因為壓力來自方方面面，稍不留心或反應不及時，你可能就會由英雄迅速變成敗寇。

編者