采苓采苓，首陽之顛。人之為言，茍亦無信。舍旃舍旃，茍亦無然。人之為言，胡得焉！采苦采苦，首陽之下。人之為言，茍亦無與。舍旃舍旃，茍亦無然。人之為言，胡得焉！采葑采葑，首陽之東。人之為言，茍亦無從。舍旃舍旃，茍亦無然。人之為言，胡得焉！

采黃藥呀采黃藥，在那雷首山的山巔上。黃藥子解毒又消腫，化痰散結(jié)有奇效，而且還可做調(diào)料，雖苦但是味道好。不過不能過量吃，不然口舌咽喉會(huì)灼傷，甚至出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。但那是過量啊，結(jié)果有人就造謠，有說黃藥不能吃，也有說這是胡扯，黃藥子一直都可藥用，從未聽說有毒性。唉，不信就算了吧，荒年有黃藥就不錯(cuò)了；平時(shí)過量是真要命！

采苦菜呀采苦菜，在那雷首山之下。苦菜又名敗醬草，嫩葉可口又美味。不過味道也很苦，而且很容易與其他毒草混淆，采到毒草那可麻煩了。敗醬草全草皆入藥，清熱解毒助排膿，各類癰腫均有效。采摘時(shí)候要仔細(xì)，千萬不能信讒言。

采蔓菁呀采蔓菁，在那雷首山的東面。蔓菁災(zāi)年可果腹，其花其葉均入藥，耳聰目明輕身體，消食除痞通中焦，還能用來泡酸菜。可是這可不是蘿卜，雖然跟蘿卜很像，功效也相似，可蘿卜順氣的功能無可及，雖說謠言沒什么傷害，可依然能害人。