游泳訓練主要3大模塊：游泳基本功訓練、游泳體能訓練方法、游泳力量訓練方法。再接下來就是技巧訓練：泳前熱身技巧、水中換氣技巧、水中憋氣技巧、呼吸練習方法、踩水技巧、水中飄浮技巧等，最后便是游泳訓練后放松。

由于游泳費時較多，原計劃1個月的課程，后延了2個星期，歷時45天，也是所有項目中歷時最長的。

原計劃的游泳3天，為了穩扎穩打用了10天的時間，原計劃的潛水4天變成了7天。

顧惜顏每天訓練都克服著心中對水的恐怖，艱辛的調整著水下每一個呼吸。在拜謁絞盡腦安排，汁煞費苦心的教導下，值得高興的事是顧惜顏逐漸在游泳項目中有了起色，雖然最后還是延期了，結果還算是好的，有驚無險拿下了這門課程，成功通過考核，像一條美人魚一樣自由自在在水中暢游。

游泳這一課基本工打結實了，接下來潛水、游艇、客船、貨船等就得心應手，檢查船體，熟悉了解船上設備這些是每天訓練開始前，必要的檢查。顧惜顏突然開竅學的飛快，利用僅有材料，就地取材制作簡易船只，也能快速完成。

接下來的項目顧惜顏一鼓作氣訓練的十分順利，雖然還是存在一些磕磕碰碰，好在無傷大雅。

最后一個正式大項目是飛機。

飛機要學的有4種類：直升飛機、私人飛機、小型客機、貨機。分為三個部分：理論、實戰、維修。每個項目時間同樣為期1個月，顧惜顏一如往常出色完成，皆大歡喜，其中艱辛不同外人而語。

這段艱辛的訓練也為顧惜顏以后步步高升的人生夯實了基礎，像開個掛一樣跌宕起伏卻又轟轟烈烈。

文化理論知識課程一直都在同步進行，從未間斷，低于基礎知識薄弱的顧惜顏，費了九牛二虎之力，得償所愿升到博士學位。