抑郁癥到底是什么洪水猛獸？

這個世界，這個詞語好像越來越平凡的聽到。目前有這個問題的周遭人與動物是不是越來越多。這是城市化進程帶來的必然產物，也是現在所謂各行各業不斷內卷的必然產物。據世界衛生組織（WHO）統計，2022年，抑郁癥已成為全球常見疾病，全球有超過3.5億人在與之作斗爭，近十年來患者增速約為18%。

抑郁癥是一種比較隱蔽的精神疾病。在早期階段，大多數人無法意識到。只有當人們深陷其中才會意識到，周邊的人才會注意到。還有受此折磨的人和動物會感到無望和空虛，悲傷，疲憊和不安，偶爾會出現與狂躁的雙向轉化。抑郁會讓你失去動力，無法集中注意力，無法做出決定。

有些茶友會和我說躺平會不會更好，問題在于不斷涌入的信息洪流使得全球逐漸無差別基礎信息共享，工業化，現代化快起來和你想躺平，卷不動的心是背道而馳的。

我們需要認識到的是這是不可能避免的。不要有僥幸的逃避心理，一旦有了，逃無可逃，就會引發物質身體與其匹配的可操作面系統的漏洞?，F在有一個詞語叫心靈漏洞。

或多或少換上了抑郁癥的人，多半都是易感體質，拋開能量信息面的外界靈場入侵體系。在傳統人類主流認知里，他們一般在生理層面是因為遺傳基因，神經物質，神經環路，性格因素，在心理方面主要是心理應對機制出現問題。

我歸納了一下，有以下比較常見的特征：

1，喜歡孤立自己，盡量保持沉默來應對社會交際帶來的壓力。有些則認為自己不過好，憎恨自己，寧可不與人來往。這些人可以在家里待上幾天，幾周。

2，逃避所有覺得不能處理的問題，哪怕很小的問題。壓倒性的覺得很多問題都是無解的，自己無法應對的，失控的。任由這樣的挫敗感蔓延全身。把自己知道并且主動忽視的問題不斷堆積，直到感覺自己無法呼吸。

3，不愛衛生，起床已經夠難了，所以打理干凈自己的活動，諸如洗頭，刷牙，洗澡更難。完全不想動。沒有抑郁癥的人認為那只是那個人懶，看上去像是，但是實際上是的確讓他精疲力盡，痛苦不堪。

4，睡眠不好，部分人會熬夜，少睡。因為有很多煩人的事情縈繞在你腦子里，百思不得其解。很焦慮這些問題的出路。有些人在半夢半醒之間，哪怕睡的時間很長，但是也是沒有睡眠質量，渾渾噩噩。

5，小問題躍遷升級。這個病理機制會讓人只關心消極的事情，不斷主動搜索悲哀的事件，納入自己的意識系統，積累這樣的摧毀心智能量。每次有不好的事情或者新聞出現，不斷佐證生活多么不好，無法繼續。沒有光明，光明都是虛構。

6，糟糕的飲食，從量來說，過多或者過少，或者偏執某種，比如酗酒，迷戀甜食，或者暴飲暴食。過食的人，試圖消除內在能量的虛弱無力，填滿悲痛情緒。厭食的人，試圖清空內在的不安，不滿，清理自己，凈化自己。

7，缺乏運動或者過動。不愛動，是因為沒有什么以前還感到有興趣的東西再能提起你的欲望，這些之前的欲望不能在滿足空虛的無底洞。內在麻木僵化，注意不是理性的教條，偶爾的過動是想逃離這樣的虛弱感，但是最終會失敗。躺平，不想再抵抗，不想再動彈。

8，雜亂無章，因為感到疲憊，不想去處理周遭身邊的事物，臟盤子，臟衣服，垃圾桶里溢出來的垃圾，對于抑郁的身體是一個更大的挑戰。所有東西都在地板上的感覺。生活在雜亂中讓你不安，但是依舊缺乏精力，讓你有心無力。亂就讓他亂吧，弄好了也會再亂，不要浪費時間去做無畏的事情。時間反正不夠用，不如浪費掉。

9，不值得感，自己無價值感，自己是罪惡的，或者總是被憎恨的。自言自語，自我懷疑。

10，生活在驚慌中，覺得整個世界不斷變壞，環境越來越惡劣，污染越來越嚴重，病毒越來越多，不斷有征戰，變得不安定。。。

不常見的特征就是幻聽幻幻視，發生人格方面的錯配，顯示疊加以上表現，這就有一些類似醫學上定義的精神分裂加抑郁。

從廣義上說，其實這個世界是一個有“生命”體，他們有自己的發展意識，不斷修正，不斷創新更新“自我”這個大的體系。我們每個人或者動物，當然包括植物和其他，都是組成這個大宇宙“自我”的一個部分，這個自我有自己的清理更新能力。他需要的是適當的高質量人類，靈魂載體。當人口過剩的時候，他會以自己的方式進行篩選和清理。

雖然站在人類的角度看非常殘忍，我們必須在加速揚升提高頻率的同時，提高辨識和認知。避免自己被淘汰。但是如果我們是一只小雞，小鴨，小螞蟻呢？我們每天做的事情是什么呢？究竟根本是觀察尺度的問題。

競爭從未停止，越是快速，越是快速。這個更大的宇宙集成，需要的是有創新力，獨特性，堅毅性，更多正向的能量。這是不變的法則。而不被覺知的怯懦和無知，只能拋到角落的附屬空間，拿到最少的資源，最惡劣的環境，自生自滅，等待分解。。。

所以如果你有緣讀到這篇文章，不要再關注負面的新聞，因為一直都在，而你的物質生命周期很短暫，在靈魂不滅的情況下，何種形式的逃避，都是避無可避。無論在哪個時空。讓自己成為那個被大宇宙需要的有活力的創造體，能量體，意識體，信息體，律動體，系統子集。

讓我們積極起來，享受這樣高速發展帶來便利的同時，認清自己的地位和任務。。。