贊譽

任何人都可以從本書中受益。西格爾博士不僅解釋了原理，還給出了方法。她從幾十年來心理學和生物學對人類情緒和情感的研究中提取精華。但是請不要被本書的科學基礎嚇倒。這是一本頗具吸引力的讀物。西格爾博士撫慰但不會驕縱我們。她精確地告訴人們如何對自我和他人更加開放。如果你遵從她給出的方法，就能以更自然的態度意識到自我的情緒、情感。此外，你還能學會如何讓生活更加充實和令人滿意。

——邁克爾·克雷格·米勒（Michael Craig Miller），哈佛醫學院醫學博士

壓力大？感覺空虛？那么，這本書就是為你寫的！本書是一件令人著迷的瑰寶！西格爾博士帶我們認識了讓生活令人滿意的核心因素，并且給了我們一些具體的工具，讓大家可以從不堪重負、無意義的存在狀態轉變成真正擁有感覺被愛的能力。游走于字里行間時，我們會被她自己和其他人的故事所感動，這幫助我們理解自己如何陷入了當前的境地。此外，她還會一步一步地指引我們，并且加入了許多其他的免費資源，幫助我們維護這種新發現的被愛的感覺。

——馬丁·格倫（Marti Glenn）博士，圣巴巴拉研究生院前系主任

只是希望自己做出改變并不夠，我們還需要獲得可以做出真實改變的工具。本書是西格爾博士贈予我們的禮物，它整合了腦研究領域的最新研究發現，向我們展示出壓力會對生活造成什么影響，以及我們可以做些什么來用愛替換壓力。西格爾博士用溫暖的筆觸、引人入勝的文風為我們指引道路，提供工具，讓人們可以做出真正的改變，到達許多人夢寐以求的港灣——感覺被愛。我會將本書放在身邊，不時查閱。

——瑪戈特·溫徹斯特（Margot Winchester），紀錄片、電影和電視制作人