產(chǎn)前3天常見問題，姜老師有話說(shuō)

第一次迎接新生命，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感到緊張。其實(shí)，臨產(chǎn)前多向“過來(lái)人”請(qǐng)教，讓家人陪伴隨行，吃好睡好，緊張的心情就會(huì)緩解很多。

Q 臨產(chǎn)前有哪些征兆？

■臨產(chǎn)前，胎兒下行，壓迫盆腔內(nèi)膀胱、直腸等組織，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺下腹墜脹、小便頻繁、腰酸等。

■羊水從陰道內(nèi)流出，這是臨產(chǎn)的一個(gè)重要征兆，準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)此現(xiàn)象應(yīng)立即前往醫(yī)院待產(chǎn)。

■在分娩前24~48小時(shí)，準(zhǔn)媽媽陰道會(huì)流出一些混著血的黏液，即見紅。

■子宮出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，且宮縮間隔時(shí)間越來(lái)越短，宮縮強(qiáng)度逐漸加深，這也是臨產(chǎn)的征兆。

Q 產(chǎn)前陣痛怎么辦？

■轉(zhuǎn)移注意力：孕媽媽陣痛難忍時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，如果注意力放在恐懼疼痛上會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，感覺更痛，所以一定要放松心情，盡量保持鎮(zhèn)靜。

■適當(dāng)活動(dòng)：疼痛時(shí)可以不斷變換躺著的姿勢(shì)或者走動(dòng)一下，這樣不僅能夠緩解疼痛，走動(dòng)時(shí)的重力作用還有助于分娩。疼痛停止和陣痛間隙期間就不要?jiǎng)恿耍@是胎兒休息的時(shí)間，準(zhǔn)媽媽不要過于著急。

■按摩：施加外力可以緩解陣痛。疼痛難忍時(shí)讓準(zhǔn)爸爸或者其他家人幫助按摩手和腳是一個(gè)很好的緩解方法。

Q 產(chǎn)前陣痛多久才生？

■準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前陣痛是由于子宮收縮、骨盆神經(jīng)和骨頭被胎兒壓迫等多種因素造成的。產(chǎn)前陣痛會(huì)隨著時(shí)間的推移越來(lái)越劇烈。

■分娩時(shí)間的長(zhǎng)短，每一位準(zhǔn)媽媽都不相同，同一位準(zhǔn)媽媽每一胎的分娩時(shí)間也都不一樣。大部分初產(chǎn)婦產(chǎn)前陣痛要持續(xù)16~18小時(shí)，以后再次分娩，產(chǎn)前陣痛一般會(huì)持續(xù) 8~10小時(shí)，比初產(chǎn)婦的陣痛時(shí)間要短。懷孕期間健康的飲食和運(yùn)動(dòng)有助于縮短分娩的時(shí)間，減少分娩的痛苦。

Q 如何預(yù)防提前破水？

■避免體力勞動(dòng)：到了孕中期之后，準(zhǔn)媽媽一定要避免體力勞動(dòng)，特別是彎腰取東西、搬抬重物等。

■禁止性生活：孕期進(jìn)行性生活會(huì)導(dǎo)致子宮興奮引起收縮，而子宮收縮就容易使胎膜破裂，羊水流出。孕中期之后，為了胎兒的健康，夫妻二人要盡量避免性生活。

■定時(shí)產(chǎn)檢：孕期一定要定時(shí)產(chǎn)檢，不可掉以輕心，特別是孕晚期，產(chǎn)檢的間隔時(shí)間要縮短為半個(gè)月1次或者1周1次，以便嚴(yán)密監(jiān)測(cè)胎兒的各項(xiàng)生長(zhǎng)指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題才可以及時(shí)采取措施。