姜老師護(hù)理建議

無規(guī)律宮縮，不用著急去醫(yī)院

臨產(chǎn)的真正標(biāo)志是規(guī)律宮縮。越靠近產(chǎn)期，子宮越會(huì)規(guī)律地收縮，新媽媽要根據(jù)宮縮規(guī)律分辨是否真的臨產(chǎn)了，再?zèng)Q定是否去醫(yī)院。

宜

適量運(yùn)動(dòng)。

忌

久躺不動(dòng)。

護(hù)理要點(diǎn)

1.當(dāng)宮縮持續(xù)的時(shí)間延長，并且逐漸增加強(qiáng)度，間隔時(shí)間越來越短的時(shí)候，就是臨產(chǎn)前的真正宮縮了。

2.若是頭胎媽媽，發(fā)現(xiàn)有規(guī)律的宮縮約5分鐘1次，1 次持續(xù)1分鐘左右時(shí)，就可在家人的陪伴下到醫(yī)院待產(chǎn)。

3.若是二孩媽媽，只要是規(guī)律宮縮開始，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)，尤其是曾有急產(chǎn)病史的媽媽，更要提高警惕。

姜老師提醒：假臨產(chǎn)時(shí)，宮縮無規(guī)律，宮縮強(qiáng)度不會(huì)隨時(shí)間而增加，反而隨活動(dòng)或體位的改變而減輕。

剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)前要禁食8~12小時(shí)

如果計(jì)劃實(shí)施剖宮產(chǎn)，手術(shù)前除了要做一系列檢查，還需要禁食8~12小時(shí)。

宜

產(chǎn)前禁食。

忌

偷偷進(jìn)食。

護(hù)理要點(diǎn)

1.根據(jù)預(yù)約好的剖宮產(chǎn)時(shí)間，新媽媽要提前入院做準(zhǔn)備，一般至少半天。在醫(yī)院看到別的產(chǎn)婦情況要調(diào)節(jié)心情，不要給自己增加心理壓力。

2.手術(shù)前8~12小時(shí)不要進(jìn)食，以免麻醉后嘔吐，引起誤吸。

3.手術(shù)前要格外注意身體健康，避免患上呼吸道感染、感冒等疾病。

姜老師提醒：一些慢性病，如貧血、糖尿病等，不僅不利于新媽媽剖宮產(chǎn)傷口的愈合，還會(huì)加速疤痕的產(chǎn)生，因此產(chǎn)前要積極治療改善。

產(chǎn)前正確運(yùn)動(dòng)有助于順利生產(chǎn)

正常適度的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，對于準(zhǔn)媽媽順利分娩胎兒是非常有利的。

宜

散步、爬樓梯。

忌

劇烈運(yùn)動(dòng)。

護(hù)理要點(diǎn)

1.產(chǎn)前適度運(yùn)動(dòng)對于順產(chǎn)媽媽的幫助非常明顯，還可以很好地增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，降低難產(chǎn)的可能性。

2.準(zhǔn)媽媽和胎兒并沒有那么脆弱，只要不做一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，對于胎兒是沒有負(fù)面影響的。相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好地改善準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，減少因?yàn)閼言袔淼牟贿m（比如腰酸、靜脈曲張等），而且還能增加產(chǎn)道和骨盆腔肌肉的彈性，讓分娩更加順利。生產(chǎn)時(shí)間也可能極大地縮減，相應(yīng)的，產(chǎn)道裂傷和出血的可能性也會(huì)降低。

姜老師提醒：每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)自身的情況，有選擇地適當(dāng)做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。