前言

在日常生活中，習(xí)慣無處不在：用餐習(xí)慣、說話習(xí)慣、接人待物的習(xí)慣、處理急事的習(xí)慣等等。習(xí)慣可以反映一個人的心理狀態(tài)，也能體現(xiàn)其性格是急躁還是穩(wěn)重，可以看出一個人的心地是善良還是歹毒，可以看出一個人的事業(yè)能走多遠，也可以看出一個人值不值得托付。

從現(xiàn)代心理學(xué)的角度來說，習(xí)慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。它是長期養(yǎng)成的不易改變的行為方式，是學(xué)習(xí)的結(jié)果，是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結(jié)果。習(xí)慣與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關(guān)系，它不僅僅是自動化了的動作或行為，還可以包括思維的、情感的內(nèi)容。習(xí)慣滿足了人的某種需要，由此習(xí)慣可能起到積極和消極的雙重作用。

習(xí)慣是在相同情境下出現(xiàn)的相同反應(yīng)，所以習(xí)慣具有情境性。一個人一旦養(yǎng)成了某種習(xí)慣，如果到了特定的場合，就會自然而然地表現(xiàn)出來。習(xí)慣雷厲風(fēng)行的人必然做事講求效率，成功也是自然而言的事。同樣，習(xí)慣做事拖拉的事今日事不能今日畢，久而久之，自然工作也不會有起色。一個小小的習(xí)慣動作，或許可以成為一個人友善的標志，消除陌生人們之間的隔閡。一個小小的習(xí)慣，或許就是多年情感的積淀作用，時刻讓愛人懷念對方的每一種溫柔。同樣，一個不經(jīng)意的習(xí)慣，也會讓人對他人的人品產(chǎn)生懷疑，也許一扇成功的大門就這樣無情關(guān)閉。

所有的習(xí)慣，都是一定的心理因素使然。如何從一個人的習(xí)慣中看出其心理動機，進而分析出其意圖、了解其人品？抑或是利用心理學(xué)的知識培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣，獨善其身，或教育引導(dǎo)孩子，這都是本書將要為讀者答疑解惑的地方，也是我們研究行為心理學(xué)的意義所在。

拿破侖說：成功和失敗都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。行為習(xí)慣一旦形成，就不需要經(jīng)過專門的思考和意志的努力而自動出現(xiàn)。俗話說"冰凍三尺非一日之寒"，習(xí)慣也是在日經(jīng)月累之后形成的。它是一種巨大的力量，能夠影響甚至決定一個人的性格、事業(yè)、情感和命運。千里之堤毀于蟻穴，一個小習(xí)慣可以決定成敗。一個人的習(xí)慣能夠說明他的生活態(tài)度、心理狀態(tài)、行為處事的細節(jié)。這些細節(jié)是成就一個人的力量，同樣，它也是摧毀一個人的力量?；蛟S在不知不覺中，你的習(xí)慣正在一點點毀了你的生活、事業(yè)！

本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，通過日常生活中各種各樣的習(xí)慣，生動有趣地描述了它們的外在表現(xiàn)及內(nèi)在心理，為讀者展示習(xí)慣暴露出的人的弱點和習(xí)慣對人的心態(tài)、交際、情感家庭、事業(yè)工作等各方面的影響，或運用身邊真實的故事做為案例，或引用歷史中的名人故事，深入分析。如同醫(yī)生，從心理學(xué)的角度為讀者一一剖析不同習(xí)慣背后的深刻含義，幫助每一位讀者洞察人世，深諳習(xí)慣背后的心理，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，從而使你的人生和事業(yè)更加美好和順利。

編者