幽默可以豁達人生

每個人在精神或者身體上都有過非常難受的感覺，我們稱之為“痛苦”。痛苦就像抽煙，百害而無一益，所以應該減輕或者消除痛苦。每個人都面臨過困境，但是在困境中要有良好的心態方能擺脫。用幽默減輕痛苦、擺脫逆境是不錯的選擇，當精神上痛苦時，幽默能對癥下藥，見效很快；當身體上痛苦時，幽默能轉移注意力，用精神上的放松緩解身體上的痛苦。無論是面對痛苦或者身處困境，保持幽默都是一種豁達的品格。

美國作家卡森斯擔任《星期六評論》雜志的編輯時，因為長期操勞，他患上了一種嚴重的病，經檢查確診為結合體系并發癥。隨后他身體虛弱，行動不便，痛苦萬狀。雖多方求醫，但收效甚微，被不少名醫診斷為不治之癥。后來，卡森斯聽從了一位朋友的勸告，在除了藥物治療外，決定采用一種奇特的幽默療法。他搬離了醫院，住進了一家充滿歡樂氣氛的旅館。在這里，他常常看一些幽默風趣的喜劇片，和朋友們進行幽默的交談，聽人講一些幽默段子，使自己整天處于一種輕松歡快、無憂無慮的狀態，每天都很開心快樂。卡森斯發現，一部10分鐘的喜劇片可以給他兩個小時無痛苦的睡眠，他還驚喜地發現，笑可以減輕發炎的癥狀，而且這種“療效”可以持續很久。與此同時，他還輔以適當的營養療法。幾個月后，奇跡出現了，卡森斯居然恢復了健康。卡森斯總結了自己戰勝病魔的經驗，并開出一張“幽默處方”，風趣地為其取名為“卡森斯處方”。其中有這樣一些內容：“請認清每個人都有內在的康復功能，具有充實內在的康復力。利用幽默制造一種氣氛，激發自己和周圍其他人的積極情緒。發展感受希望和信仰的信心，并培養強烈的生存意志。”這一處方的核心是用幽默來激發生活的力量、生存的意志、康復的能力，進而增強精力，戰勝疾病。

卡森斯由于繁忙的工作而高度緊張，況且他又是精益求精的人，難免在一些事情上追求極致，再加上并不是每次都是非常成功的，這樣就會導致他的心情受到影響，同時感到身心疲憊。這種情況下，卡森斯最終患上了結合體系并發癥，身體虛弱，行動不便，痛苦萬狀。但是朋友的“幽默治療法”讓他感受到了充滿新鮮空氣的生活，幽默讓他變得開朗，對生活的態度也變得豁達，這無疑讓他卸掉了生活的包袱，輕松地生活，最終他奇跡般地康復了。由此可見，即使生命面臨結束也不要悲觀，幽默豁達地看待這一切，反而會讓生命重新煥發光彩。凡事斤斤計較自然會鉆牛角尖，精神難免會抑郁，所以人生需要幽默，需要這種豁達的品格。

心理學家雷蒙德·穆迪在《笑，笑，笑：幽默的療效》一書中談到一個悲觀和抑郁的病人。

他是一家餅干廠的工人。某一天，病人來就診時比往常更加沮喪。那一周，新來的管理員下令增加餅干的產量，這位工人知道包裝機的能力難以應付餅干產量的提高。但管理員仍然堅持要多做餅干，因此，工人只好勉強把機器開到最高持，提心吊膽地注視著機器的運轉。只過了幾分鐘，餅干就開始向四面發射，大量的餅干就像從機關炮里噴涌而出，管理員對著這位工人尖叫，并為這場事故而責備他。這位恪盡職守的工人事先就這個問題已經提醒過他的上司，但現在卻受到了非常不公正的打擊。上司的譴責還在繼續，而餅干卻在他們的腳邊越堆越多了。穆迪博士開始想象那失去控制的餅干機，他竭力忍住笑聲，但嘴角上早已經出現了笑容。當他咬住嘴唇時，他那位異常激動的病人已經看到了他的微笑。使他驚奇的是，病人也開始笑了。突然間，他們兩個人同時大笑，那個片刻成了病人療程中的轉折點。這位病人自從從煩惱的處境中解脫出來后便參加了管理學習班，不久他便調動工作，換了一個愉快的工作環境。

餅干廠的工人因為上司的無理要求和無理指責而感到沮喪和抑郁，這些工作上的不公平待遇使他深受打擊。所有這些導致這名工人用一種悲觀的態度來看待生活，這樣的態度使其很難從煩惱的困境中解脫。穆迪意外地發笑，瞬間觸動了這名工人，工人也笑了起來，就在這個發笑的過程中，工人的許多壓抑感都發泄了出來，如釋重負，這也使得這一過程成為穆迪治療這位病人的轉折點。穆迪后來在書中寫道：“退一步看待自己的生活情況，從喜劇的角度，從大處著眼，他認識到這個小小的插曲只不過是和自己開了一場玩笑而已。”

幽默可以使人豁達，一個瞬間的大笑，緩解了人們的焦慮情緒，使其豁達地看待這一切，從而找回健康的心態。保持豁達，幽默常在，精神開朗，身體就會健康。