護膚課堂3：美白
一白遮三丑
很多人認為，西方人的皮膚比東方人的更加亮白，但對抗紫外線的能力比較弱，因此更容易產生色斑。實際上，東方人比西方人更容易長斑。
理由非常簡單，色斑是黑色素細胞為了保護皮膚免受紫外線的傷害，合成過多的黑色素而產生的一種皮膚疾病。因此，與黑色素細胞數量較少的西方人相比，東方人會更容易產生色斑。
很早以前，韓國人評價美女的一個重要參考條件就是是否擁有白皙的肌膚。因為我們是黃種人，所以皮膚很容易就會顯得偏黃。貴族家的小姐們不能隨便出門，所以她們的皮膚看起來總是干凈白皙；相反，窮人家的女孩兒總要在太陽底下種地勞動，所以她們的膚色看起來總是黑黝黝的。不知道是不是這個原因，人們往往將膚色與財富、地位聯系在一起。
那么，生下來就皮膚白皙的白種人，是不是就沒有皮膚方面的煩惱了呢？當然不是！上天總是公平的，雖然白種人的膚色較白，但是相對地，他們的皮膚很薄，非常容易產生皺紋，和黑色皮膚的人相比，更容易衰老。
另外，因為膚色比較亮，所以白種人面部的雜質或紅點等色素沉著更引人注目，很容易顯得面部不夠干凈。相反，膚色較暗的人比較不容易出現色素沉著，不過，一旦受傷，皮膚就很容易殘留疤痕。
只要漂亮不要痣
依靠現代醫療技術，雖然很難讓黑皮膚的人變成白皮膚的人，卻可以讓人們的膚色變亮，讓臉龐看起來更有光澤，同時還能夠讓色素沉著、黑痣等“不速之客”消失，達到錦上添花的效果。
我的病人中有一位叫敏貞的女孩。為了準備公司的面試，她將臉上的所有黑痣都點掉了。她剛開始以為只需要將臉上的5～6個黑痣去掉就萬事大吉。
不過，仔細觀察之后，我發現她的臉上有20多個很小的黑痣。雖然這個數量和其他患者的相比，并不算很多，但是仍然遠遠超出她心理能接受的數量。聽了我的話，她拿出鏡子仔細地看了又看，才發現臉上沒注意到的一些小斑點，其實也是色素沉著造成的。
敏貞先后進行了4次治療，才徹底消除臉上的黑痣。令她沒想到的是，只是去掉黑痣就能夠讓自己擁有如此大的改變，因此感到十分滿意。
痣是痣細胞聚集在一起形成的，既可以是先天形成的，也可以是后天形成的。痣的數量根據年齡的差異有所變化。一般來說，隨著年齡的增長，痣的數量會不斷增加，但是，平均數量達到40~50個之后，或者人到中年以后，數量便不會繼續增長。
除了黑色以外，痣還會呈現棕色、紅色、藍色、白色等多種多樣的顏色。有的會凸出來，也有的表面比較粗糙。另外，除了外表可見的區別之外，不同的痣在皮膚內部的深度和形狀也各不相同。
因此在治療的時候，有可能出現痣越治越大的情況，治療的次數也會隨之發生變化。
與之相對的是，有的色素是無法單靠去除就能解決的，如色斑、雀斑、面部雜質、色素沉著等。
有效祛斑變美麗
隨著輪滑、高爾夫、滑雪等室外體育運動的普及，女性們最容易產生的皮膚問題便是色斑。在20多歲的女性中，出現色斑的情況也變得越來越多。
我們很難用肉眼直接區別色斑和其他色素性疾病。很多人認為，色斑就是單純的色素沉著，會將其他的色素問題誤以為是色斑問題。色斑經常出現在顴骨等突出的部位，會在面部左右對稱出現。仔細觀察，就會發現色斑經常成片地連在一起。產生色素的原因有很多種，其中最重要的一點就是紫外線的影響。除此之外，妊娠、壓力、激素、體內疾病等，也是引起色斑的原因。
不過，東方人中皮膚比較亮白的人，色斑情況和西方人也是不同的。這些人雖然皮膚像西方人一樣亮白，但并不具有西方人皮膚的所有特征。因此，如果你屬于東方人中皮膚比較亮白的類型，那么就需要比皮膚黑的人更加注意色斑、色素沉著等問題，平時一定要特別注意防曬。一旦色斑產生，就很難徹底地清除干凈，所以每天的皮膚護理必不可少。
雀斑是一種和色斑類似的色素性疾病，也似乎是童話故事中主人公臉上最常見的。如果綠色屋頂家的安妮、凱蒂、長襪子皮皮等童話主人公的臉上缺少了雀斑，總會讓人感到少些什么似的。也許，雀斑在童話故事中總被認為是可愛的象征。在現實世界中卻不是這樣的，對于膚色較黃的東方人來說更是如此。
雀斑和色斑不同，雀斑的直徑一般在3毫米以下，大多呈現褐色或暗紅色的斑點狀，像芝麻一樣出現在臉上。雀斑主要出現在接觸紫外線最多的鼻子、臉頰、額頭等部位。一般5歲左右開始出現，到了青春期的時候變得嚴重，隨著年齡的增長會變得模糊，也有可能消失。
先天的遺傳因素是雀斑產生的重要原因之一，不過紫外線也是形成雀斑的重要原因。因此，平時需要認真做好防曬工作，多吃檸檬、獼猴桃等富含維生素A和維生素C的食物，可以達到防治雀斑的作用。但是，如果雀斑的情況已經非常嚴重，建議到皮膚專科進行對癥治療。
面部雜質是另一種色素性疾病。它是紫外線照射，或者皮炎、毛囊炎、外傷等愈合后形成的痕跡。如果對皮膚沒有任何保護措施，任其暴露在紫外線照射下，時間長了，面部或手部就會出現棕色的斑點，這些面部雜質在25~35歲時便會明顯起來。
面對面部雜質，一般人只會用化妝品進行掩蓋。雖然也有一些患者會來皮膚科治療，但是大多數人都認為為了這么個小小的問題接受激光治療，不太必要。不過，如果能夠消除面部雜質，整個臉部看起來就會有明顯的變化。如果想要節約時間和金錢，可以選擇具有美白功能的化妝品進行護理。雖然這樣做無法短期內獲得非常顯著的變化，但是日久天長，仍然可以讓面部漸漸變得亮白起來。
擁有白皙肌膚很簡單
只要在日常生活中遵守美白的原則，人人都可以獲得白皙的肌膚。
Step 1 認真清潔
首先需要認真地清潔面部，然后有規律地去除角質，幫助美白產品更好地被肌膚吸收，這是最基本的美白原則。
Step 2 保證充足的水分
體內應該保證充足的水分，這樣才能促進代謝廢物及時排出體外，讓血液循環和組織液循環更加順暢。充足的水分還可以防止黑色素沉著，防止皮膚暗沉粗糙。
Step 3 保證足夠的睡眠
在此基礎上，充足的睡眠也能夠保證身體保持最佳的狀態。俗話說，吃得飽、睡得著才是健康。在保證營養均衡的基礎上，充足的睡眠，以及規律地排便，都是健康的基礎。夜晚10點到凌晨2點是肌膚修復和再生的重要時刻，最好保證足夠的深度睡眠時間。
Step 4 補充維生素C
可以選擇多食用富含維生素C的花椰菜、菠菜等蔬菜以及草莓、獼猴桃等水果。當年齡增大以后，還可以選擇富含維生素C的化妝品，這些都有美白效果。
這里需要再次強調的是，造成色斑和雀斑等色素性疾病的最大原因，就是皮膚長期暴露在強烈的紫外線之下。如果長時間暴露在紫外線照射下，皮膚的紫外線防御機制就會啟動，黑色素細胞的活動就變得頻繁起來。另外，已經產生的色素在接受紫外線照射以后，還會變得更加嚴重。
因此，防曬是美白護理中最重要的步驟，外出的時候一定要注意防曬。
Step 5 進行集中的美白護理
最后，我還要建議那些愿意為護膚付出辛勤努力的人們進行集中的美白護理。如果受色斑或雀斑困擾，可以使用濃縮的精華素或護膚產品進行集中護理。
需要注意，在基礎護膚階段，如果使用的產品品種過于復雜，很可能妨礙美白產品的吸收。此外，如果護膚品的成分過于復雜，也很可能造成刺激性皮炎。遇到這種情況，應該立即停止使用相應產品，找專業的醫生進行治療。
通過以上方法，可在某種程度上防止色斑、雀斑、痣、面部雜質等繼續增多，但是，已經長出來的很難徹底消除。大家需要銘記一點，如果以前疏于皮膚護理而產生了色素問題，一定要找專科醫生對癥解決。
在家自制美白面膜
豆腐蜜糖面膜
材料：豆腐1小塊，蜜糖1湯匙，面粉適量。
方法：（1）先將豆腐搗成泥狀，然后把蜜糖加入豆腐中，并加入面粉調成糊狀；（2）洗完臉后，將面膜均勻涂于臉上，敷約20分鐘后洗凈。每周使用2次即可。
功效：豆腐中含有的豐富大豆異黃酮可以美白皮膚，并具有淡斑、保濕、改善毛孔粗大等功效。
珍珠E面膜
材料：珍珠粉少許，維生素E1顆（藥店出售的即可）。
方法：（1）將維生素E擠出來，加入少許珍珠粉，再用純凈水調成糊狀；（2）潔面后，將面膜涂于臉上，敷20分鐘后洗凈。
功效：珍珠粉具有消炎、美白的功能；維生素E具有祛黃淡斑、抗氧化的功效，是美容護膚的必備品之一。
西瓜蜂蜜面膜
材料：西瓜皮1片，蜂蜜適量。
方法：（1）把西瓜皮的白色部分搗成汁，加入適量蜂蜜調勻，置于面膜紙上；（2）潔面后將面膜敷在臉上，20分鐘后洗凈。
功效：西瓜內含有的氨基酸和礦物質具有美白補水、鎮定肌膚的作用。
檸檬面粉面膜
材料：檸檬汁1湯匙，面粉2湯匙。
方法：（1）將檸檬汁和面粉混合，加入適量水攪拌均勻；（2）用勺背將面膜厚厚地涂在臉上，10~15分鐘后，等到面膜變硬之后，用溫水洗凈，再用冷水清洗。
功效：檸檬所含的維生素C可以有效去除角質，同時具有很好的美白功能。
檸檬牛奶面膜
材料：檸檬汁1湯匙，牛奶2湯匙。
方法：將檸檬汁和牛奶充分混合之后，用指尖蘸上混合物均勻地涂在臉上。往臉上涂面膜的時候，手指不要用力，而是使用手腕的力量柔和地進行按摩。
功效：檸檬所含的維生素C可以淡化色素，令皮膚變得更加光滑；而牛奶中的成分可以對肌膚起到鎮定
作用。涼牛奶還可以讓皮膚變得緊致，同時具有修復曬后皮膚的效果。
求之有道的醫學療法
近10年來，對皮膚護理感興趣的人越來越多，醫學界也研制出了很多全新的皮膚病治療方法。新的激光療法也被運用到治療過程當中。但是激光治療在保證效果的同時，會存在很大的副作用，所以運用前必須咨詢專業醫生。
我們不應該機械地認為，有了雀斑就應該接受某種激光治療，長了面部雜質就應該用某種激光治療，這是不正確的想法。事實上，現在關心護膚的女性們，多少都會知道一兩種激光療法的名稱。很多患者在來到皮膚科之前，其實心里就已經決定好要做哪些激光治療。對那些一進門就問“做3次光子嫩膚治療要花多少錢”的患者，身為醫生，我真不知道該如何解釋才好。
除了廣為人知的光子嫩膚治療以外，能夠治療色素性疾病的激光方法還有凈膚激光、黃激光、祛斑美膚等。即使是相同的方法，針對不同的色素沉著位置和狀態，效果也會有所不同，因此必須咨詢專業醫師后再選擇適當的治療方法。
此外，在接受激光治療之后，色素會出現暫時變深的情況，經過一段時間才會逐漸好轉。因此，不要因為治療后沒有看到明顯的效果而感到傷心，而是要做好耐心等待結果的心理準備。