對我很重要！

安然和蕭琳，好奇的打量起跑在前面的凌軒，發現凌軒的每一次跑動，都非常有規律，每一次邁動腳步，每一次呼吸的頻率都是一樣的。

凌軒也察覺道身后的目光，與是接著講解道：“第一點頭肩穩定。跑步過程中，頭部和肩部應保持穩定，切忌搖頭晃腦。兩眼應注視前方。第二點做到身體挺直。從脖頸到腹部的身體軀干應保持自然直立，不要彎腰駝背或刻意挺直。第三點，前后擺臂。手的左右擺動幅度不應超過身體正中線，上下擺動不能高過胸部。第四點輕輕握拳。跑步時雙手自然輕握。握拳過緊會造成前臂肌肉緊繃，進而阻礙肩部正常動作。第五，步伐短小。不要突然大步加速，均勻緩慢加速會比較省力。

第六，呼吸頻率為兩步一吸，兩步一呼，有規律的不要呼吸急促”

身后的安然和蕭琳兩人都細心的聽著凌軒的講解，在看著凌軒每一次跑步的動作，按照凌軒的說法慢慢調教。

幾乎又是兩圈后，安然和蕭琳明顯可以察覺出，自己的體力消耗，不像之前跑的那么艱難，但還是非常難受，現在的安然就感覺胸口的肺部，就像是有火在燒一般的難受。

而另一邊的蕭琳也是臉色潮紅，大顆大顆的汗從蕭琳的臉上劃過，滴在地面。

后面兩人的情況，凌軒雖然一直跑在前面，但依靠著強大的精神力，雖然無法做到高級魂師那般的，將精神力外放，但也可以輕易察覺道身后兩人的狀況，蕭琳的身體情況和自己預料的一樣。

至于安然，凌軒一想就感覺頭疼，因為安然堅持加大負重，估計在跑幾圈，就躺在地上起不來了，凌軒都不奇怪。

跑到第十五圈時，凌軒聽著身后越來越重的喘氣聲，凌軒一咬牙，第一個跑到上面那個裝水的鐵鍋前，原本按照凌軒原來的計劃，是要跑到二十圈時才會，上到斗魂臺上，喝口水休息會，但因安然的原因，凌軒不得不打破自己安排好的計劃。

安然和蕭琳見凌軒率先跑到，之前說的鐵鍋前也跟上前去。

就見凌軒上前一把掀開鐵鍋的鍋蓋，就見一股乳白色的水蒸氣飄散而出，緊跟著的是一股奇特的草藥香味。

就見凌軒拿出幾個瓷碗，盛滿兩碗藥湯就遞到，安然和蕭琳面前。

聞著遞到面前的藥湯，安然和蕭琳都可以感覺到，這湯有著非同凡響的吸引力。自己的身體無時無刻，在響大腦傳遞著渴望的信號。

身體最為勞累的安然感覺就更加明顯，一把搶過凌軒手中的一碗湯，就大口大口喝了下去，說來也是奇怪，看著是熱氣騰騰，當安然喝下去時，才發現這湯只是有些溫熱而已。

湯一入身體之中，安然就感覺就像是大夏天嘴里含著一塊冰塊，一股非常清涼的感覺游遍全身，每過一會安然都感覺到，自己身體的酸痛就會減輕一份。

那種感覺非常的舒爽。

“啊?！卑踩磺椴蛔越胍髁艘宦?。

一邊看見這一幕的蕭琳，不由自主的往一邊后退了幾步，臉上露出我不認識他的表情。

看見安然露出如此陶醉的神情，蕭琳也按耐不住心中的好奇，也喝下了碗里的湯藥。

喝下湯藥的蕭琳，也不由自主的嗚了一聲，幸好蕭琳反應快，連忙捂住自己的小嘴，沒有發出其他的聲音，不然她一個女孩子，發出像安然之前的那種聲音，還不是羞死人了。

不過話說回來，這湯藥好神奇，如果不是蕭琳相信凌軒這個隊長，和這湯有著如此立竿見影的回復功效。

蕭琳都會以為，凌軒這個隊長在湯中下了一些奇奇怪怪的藥。

見他們也喝完，手中碗里的湯藥，凌軒收回碗，也當著他們的面喝下一碗，但沒有發出他們兩人那種奇奇怪怪的聲音，從小就開始訓練的凌軒，已經對這種通經活絡而帶來的舒爽感覺免疫了。

喝完以后，凌軒對他們兩人說道：“休息的差不多了，我們接下來還有八十五圈。”

“好的，隊長。”已經回復大半的安然和蕭琳齊聲回答道。

見到如此有氣勢，凌軒滿意點點頭，還是率先帶領他們跑在前面。

因為有了之前凌軒教導的正確跑步方式，安然和蕭琳跑的時更久了，這次跑了十八圈，安然和蕭琳才出現力量不知的跡象。

第二次走上斗魂臺，凌軒還從安然的馬甲里抽出兩塊鐵片，插到凌軒自己的馬甲之中。

“凌軒！”安然剛想阻止。

可這一次，凌軒卻非常強硬的說道：“我是你的隊長，你的訓練計劃是我安排的，如果你完不成，可是要拖累我們整個隊伍的訓練進度?！?

“我明白了，隊長！”安然雖然知道，這個只是凌軒的托詞，但他已經打心里認可了他，不當當時在實力上。

而另一邊看著這一切的蕭琳，也十分明白凌軒的用意，但不得不說非常有用。

雖然蕭琳出身的地方算不上平民窟，但和富有也搭不上邊，凌軒這個隊長雖然不是很充實，但已經可以看見他在某些反面有著非常獨特的能力，那是什么蕭琳也不清楚，但蕭琳也對當初就加入，凌軒隊伍的決定感到慶幸。

或許自己可以進入天字班，進入武魂殿高層眼中，改變她們加的命運。

第二次喝下湯藥，凌軒可以明顯剛覺出，兩人對湯藥的吸收已經到了一種瓶頸，這一次因為凌軒從安然的馬甲上取走了兩公斤，安然和蕭琳跑了二十圈才出現體力不知的現象。

而跑了二十圈時，體力消耗最為明顯的，就是身為女孩子的蕭琳，就見蕭琳身上的汗水已經打濕了她的衣服，因為有著那件馬甲的阻擋，使得在她身邊想一飽眼福的安然撲了個空。

而蕭琳也察覺到安然那種險惡的目光，順著感覺狠狠瞪了一眼安然，用眼神警告到：“在看，信不信我把你的眼珠扣出來?！?

似乎是讀懂了蕭琳眼神中的殺氣，安然只好一縮脖子表示什么也沒有看見。

見安然已經作罷，蕭琳才收回殺氣騰騰的目光。