放慢你的心，

每當(dāng)喘不過氣的時(shí)候，

每當(dāng)一路奔跑的時(shí)候，

每當(dāng)以為自己停不下來的時(shí)候，

聽一首慢歌讀一首詩去花園里走走，

買菜做飯、看書聽雨、散步掃除，

一切瑣碎又平常至極的小事

都可以是點(diǎn)滴的情緒的舒緩方法。

不焦不躁，日靜山長。