只用化妝水和凡士林，在護膚上也追求最簡化

試著給皮膚斷食了七十天！

從以前開始，我就對“皮膚斷食”很感興趣。這是一種不用化妝品、最大限度發揮皮膚內在力量的保養方法。我是讀了宇津木龍一的《不用化妝品變美肌》一書開始嘗試皮膚斷食的。書中提到：

·　只利用水的震動洗臉。

·　殘留少許妝容也別在意。

·　把臉貼上鏡子以檢測皮膚油脂量。

這些句子被我記掛在心上。

于是開始挑戰七十天的皮膚斷食。這一經歷，讓我留意到“皮膚保養不要做過頭的重要性”。

皮膚的保養做到最簡化即可

體驗了皮膚斷食之后，不僅在平時的保養環節，而且在化妝環節，我都會將這樣的思維方式貫穿其中。

·　早上用冷水或溫水洗臉（不用熱水）。

·　洗面奶用無添加無香料的肥皂（因為卸妝水會對皮膚造成負擔，所以用可以卸妝的工具加上肥皂來洗臉）。

·　不化妝那天的晚上用冷水或溫水洗臉。

·　唇膏用凡士林代替（可靠的徹底保濕）。

·　如果只用化妝水覺得不夠的話，可以再用凡士林（取用棉簽頭那么大小的量，用手輕輕按壓皮膚）。

·　最后的辦法是可以用馬油（它可以促進血液流通，也可以快速愈合傷口）。

僅用這些，就可以讓皮膚的狀態出類拔萃。

『有個秘訣，可以不用很多化妝品，也保持美麗肌膚。』

可以通用的基礎化妝品

·　無添加無香料肥皂。

·　化妝水。

·　凡士林。

·　馬油。

肥皂可以用來洗毛巾、洗身體，如果忘記拿發乳，也可以用來洗頭發。凡士林可以做唇膏，用于全身保濕也十分合適。馬油可以用于粉刺、燒傷和皸裂的皮膚上。因為通用性高，可以減少化妝品的數量；而且，簡單保養反而會提升肌膚內在的力量。我無法抗拒可以通用的基礎化妝品。