“失戀”了，非常傷心難過

2018年上半年，女生小林“失戀”了。從那之后，她整個人都開始出現巨大的變化，先是時不時出現頭痛、失眠、情緒低落、記憶力變差等癥狀，之后她的脾氣也變得越來越大，一些本來很小的事，也會讓小林感到焦慮、痛苦。在同學們看來，小林自從“失戀”之后就好像完全變了一個人，她與同學之間的摩擦也越來越多。

就這樣持續了兩個月的時間之后，小林終于覺得這樣生活下去是不行的，她想到了死亡，覺得只有自己的死才能擺脫現在糟糕的一切。于是，一次在家的時候，她拿水果刀割了左手腕。幸虧母親及時發現，立刻把她送去了醫院。在脫離生命危險之后，小林被轉入另一家醫院接受精神科的進一步治療。

最終，小林被確診斷為“重度抑郁”，經過藥物加心理的綜合治療，才得以康復出院。

戀愛之后是否能夠最終走向美滿結局，本身就是不確定的，成功是正常的，不成功也是正常的。對于青春期的女孩來說，失戀就是更加常見的事了，畢竟青春期不過是戀情的嘗試階段，無論是情感表達、情感認知還是情感維系，都存在太多問題，戀情無法走下去很正常。

但是對于像事例中的小林這樣的女孩來說，失戀成為一件相當打擊人的事。經歷失戀的人本身也是矛盾的，一方面她會不斷否定這個事實，但另一方面她也不得不承認這個事實，這種內心既抗拒又不得不接受的拉扯感，會讓她陷入痛苦與煩惱之中。而小林這樣的表現，就是在用一個既定的事實來折磨自己，內心那種強烈的情緒無法排解，這才導致她心理失衡，并出現性格反常。這種長時間的心理壓力和負面情緒，正是小林最終抑郁的主要原因。

失戀固然痛苦，但戀情并不是人生的全部，所以只因為失戀就放棄所有，這是最愚蠢的行為。那么，我們應該怎么辦呢？

首先，尊重自己情感的萌發，不要強行壓制。

青春期時期，對異性懵懂的情感萌發，是絕大多數女孩都會有的經歷，也是情感發育的正常過程，我們要以正常的態度來看待它。

比如有的女孩會認為，我的青春期就不能允許戀愛情感的萌發，于是便會壓抑自己的情感。這其實并不合適，這方面的情感越是壓抑，就好像是在按壓一個彈簧，一旦它反彈起來，你恐怕自己都難以控制。

所以，我們也要認識到青春期情感發生的正常性，理性控制并不代表完全壓制。如果真的遇到了讓你內心躁動的那份感情，你不妨和媽媽聊一聊，如果有機會，可以和學校的心理老師聊一聊，讓自己這份情感有一個傾訴的渠道。

其次，把失戀看成是一次經歷去對待，它并沒有多么特殊。

對于每個人的人生來說，會有很多方面的經歷，而你做任何事也無外乎成功或失敗兩種結局。對于一個普通人來說，在身體、情感、朋友、家庭、學業、事業等多個方面，都可能會經歷這樣的兩種結局。

所以，青春期時你經歷了失戀，這無非就意味著你的情感發展這條路遇到了障礙，你遭遇了一次所謂的“不順”，是一種經歷。如果從屬性來看，這和一次重要考試的失利所帶給你的沮喪與意義幾乎是對等的。所以，失戀并不是什么難以逾越的大山，內心的痛苦難過必然會有，但想想看，你經歷其他失敗是怎么重整旗鼓的？其實，沒什么大不了。

最后，了解此時“失戀”的真正原因，學會“厚積薄發”。

為什么青春期時的戀情失敗的概率這么大，為什么很多青春期女孩會遭遇失戀？這并不是什么奇怪的“詛咒”在作怪。建議你靜下心來好好分析一下你在此時萌發的這份情感。

這時候的你和你所心儀的對象都太年輕了。愛情是什么？愛情應該怎樣表現？愛情需要怎樣維持？愛情與現實又怎么協調？愛情中的問題應該怎么解決？你們這方面的能力欠缺得太多了。

還有一個很現實的問題，當你手忙腳亂不知道如何應對這樣的事情時，周圍人正在不斷前行，就算是你心儀的對象，可能也在不斷努力，那么你就會被落在后面。那些不斷前行的人會看到更多美麗的風景、遇到更多美好的人，你在他們的心目中只會是一個沒法好好處理感情和學業，沒有任何上進心，只有一個戀愛腦的單純小女生。

現階段的你，有著絕對不能拋棄的學業，還有著其他方面必須要學、要做的事情，你能分給情感的時間本就不多，你勢必會出現顧此失彼的情況。

既然如此，我們就不要因為這失戀有什么難以自拔的情緒了，可以傷心自己無端失去的一份純真情感，但卻不要為此不能自拔。有這個時間，還不如讓自己振作起來，幫自己成長得更優秀，去迎接全新的明天，這樣就能保證你最終在合適的時候，迎來真正適合的、全新的戀情。