首先，“精”越多越好，也就是食物營養(yǎng)。

其次，人體對營養(yǎng)的吸收各有不同，比如腸胃不好，瘦的人就不容易吸收營養(yǎng)，而胖的人反而容易從食物中吸收營養(yǎng)。所以要運動提高身體的機能，也就提高了對食物營養(yǎng)的吸收。

最后，把“精”化為氣的手段，這里需要特殊的心法配合，也就是蜀山心法，這里九月已經(jīng)有了，還需要靈氣做催化劑，目前只有仙劍世界存在靈氣，或許自己的臥室也存在一點。

所以，關鍵點就是以下四點:

1、高營養(yǎng)的食物

2、高效率吸收營養(yǎng)的身體

3、把“精”化為“氣”的心法

4、催化劑“靈氣”

至于是與不是，嘗試一下便知。

關鍵四點中的高營養(yǎng)食物，這一點最好解決，用化學術語來說高營養(yǎng)指的就是蛋白質(zhì)，而其中運動員的那種蛋白粉又最容易被人體吸收。

第二點就需要一個健康的身體，看來需要辦個健身卡呢，順便報一個冷兵器劍術基礎班。

第三點和第四點九月已經(jīng)有解決的方案。

這不，用數(shù)學解題的思路。一條條列下來，困難不就解決了。

...

心動不如行動，這不，此時的九月，已經(jīng)站在一家健身房門口。

這家健身房，離城中村也不遠，位于一家有著4層的商業(yè)城頂樓層，面積約500平方米，內(nèi)有各種健身器材，常見的跑步機，登山機，劃船機，胸廓機，胸大機，練腿等健身器材上還都有不少人在鍛煉，細致到身上每一塊肌肉都有特定的健身器材來鍛煉。

“你好，帥哥是來健身的嗎？”

此時一緊身衣美女，拿著一瓶水向九月走了過來，而前臺身著工作服的柜臺接待員還微笑的和她打招呼。

“你好，是的，我想健身。”

緊身衣美女臉上笑容綻放。

“帥哥，你好，我是Chrissy，是這家健身房的健身教練。”

“帥哥，你主要想鍛煉哪一部分？”Chrissy上下打量了一番，九月只是普通通沒有哪里特別胖，一般來健身房的，不是為了減肥就是為了減肚子或者女性鍛煉特殊的部位。

九月也上下打量一番，眼前這個叫Chrissy健身教練，緊身衣之下凸顯身材凹凸有致，特別有料，該大的地方特別大，有一瞬間的心動。

“帥哥，不如我?guī)銋⒂^一下吧，給你介紹一下。”

“嗯好。”

接著Chrissy帶著九月把健身房走了一遍，并且微笑介紹了一番，許是因為過道比較窄小，避免影響到其他在鍛煉的客人，她的手臂總是能無意間觸碰到九月。

“怎么樣，會費一年2萬塊錢，還有30次健身教練貼身指導。”

Chrissy見這位客人還在猶豫，人立刻湊近一點說到。

“這樣吧，不如今天你先免費體驗一次。”

九月見整個健身房的器材比較齊全，本來就是打算來健身的，現(xiàn)在能體驗一次。當即就點頭同意。

美女說，健身之前需要先熱身，活絡筋骨，這樣能避免過量的運動，導致身體受傷。說的挺有道理，于是九月也就把隨身的一些手機，錢包等物品放在了儲物柜。

一開始先是拉開筋絡，按照Chrissy教練示范的動作，由于是第一次動作不標準，于是美女教練便手把手的擺正著九月的四肢，示意如何拉伸筋骨，如何發(fā)力？

淡淡的香味環(huán)繞鼻尖，肢體有意無意的觸碰，期間有一次還近距離差點親到了美女教練的臉，有一些暖昧，特別是拉伸腳筋的時候。需要側身躺著，一只腿保持九十度另外一只腿旋轉盡量拉伸經(jīng)絡。可能是缺乏鍛煉做不到這個動作，于是美女Chrissy教練整個人便平趴的壓在了腿上，使其拉伸動作標準。

一套熱身動作下來，出了一些汗，整個人都感覺輕松了不少，的確是有效果的。

后面健身器材也使用了幾個，全程都是美女健身教練手抓手的指導糾正一些標準的健身動作。

“是的，帥哥只要辦一年的會員，就可以贈送30次健身教練貼身指導。”

“還挺不錯的，那就辦一年的會員吧。”

交了一年的會費，九月便拿到一張健身卡，墨綠色的卡片有健身房的logo和會員編號，有點興奮還有點期待以后每天的健身，感覺今天收獲還是不錯的。

...

這天，天氣也是不錯。

當九月第二天心情愉悅又有些期待的來到健身房準備健身時候，前臺服務員卻叫來了一個肌肉男，說這是你今天的健身教練你有30次健身指導。

一臉懵逼，健身教練的確是健身教練，那一身肌肉，誰敢說不是健身教練？

肌肉男好像是明白人，對在九月詭異的一笑吧，這笑容里包含的太多意味不明，都是男人，九月一瞬間就明白了。

好吧！認命吧！我是來健身提高身體素質(zhì)的。

當問明白健身目的后，這個健身教練也安排九月的訓練計劃，果然專業(yè)的事情必須專業(yè)的人來做，感覺這個健身計劃還是靠譜的。

最終一身精疲力盡，帶著健身教練建議購買的蛋白粉。手軟腳軟的挪回了自己的狗窩。

躺在沙發(fā)上休息，刷了刷手機，并回到仙劍世界林家四合院，此時這間古樸的臥室，床上已經(jīng)鋪上了一層被褥，九月以后打算在這邊世界修煉，因為這邊的靈氣比較多。

修煉了一個多時辰，感覺到那氣機又增加了十分之一，不甚滿意。這樣永遠無法追上李逍遙呀！想了想鉆回自己狗窩房間，拿出那顆放在床頭柜不知道何物的透明水晶珠子回到了仙劍廂房。

沒想到這次修煉效果特別好，出乎意料的好。那是因為修煉的時候，把那顆透明的水晶珠子抓在了手上，短短五分鐘修煉運功，就已經(jīng)增加了十分之一的氣機。

果然是這邊世界的珠子，也不知道是何物，居然能加快修煉速度，真是件好寶物，九月親它一口。

離自己長身久視的目標又近了一步，離把李逍遙按在地上摩擦的計劃也近了一步。

哈哈，哈哈。