靜靜的走著，來到了美麗的湖泊，像那湖泊的那頭停歇，平靜的沒有了聲音那樣安靜，仿佛回到初始那樣，寧靜的沒有了吵鬧，換回了不一樣的安寧與放松的一種情懷。但是被瓦片狠狠的一摔，時間沒有辦法輪回了，我的心缺失了一半，一半就是曾經的約定，曾經與你共度黃泉，永不分離那個事情。可是放手那時，已被按下了開關，后悔都后悔莫及了，何必呢？遙望四周，與你攜手一起走過的一路，將會被他所替代，我懊悔嗎？我悔過嗎？我也不知道。思念是一種平行線，要過來，要過去，始終都是回到初始，但是呢？你在那里看夕陽，我在那里看早晨，隔了一座橋，一個不能回頭的橋。再見吧！我的青春。一切安好，便是晴天。紅藕香殘玉簟秋。輕解羅裳，獨上蘭舟。云中誰寄錦書來？雁字回時，月滿西樓。花自飄零水自流。一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。此中有真意，欲辨已忘言。你留下的是情懷，你放下的是感情，你舍不得的也是一種牽掛與悲哀。

驅“喝豆漿，吃雞蛋，生活果然是實現了。”微微的雙瞇著眼，好像在感悟人生的一種事情，也好像在感悟一個夢想那樣神秘。

彭“嘿，好早哦！”用力的一拍，拍的很大力。

驅，一時間連滾帶爬地撲倒在座位旁邊，腦袋一片空白，回過神來的一剎那，說道“哇，你干嘛？我哪得罪你了嗎？”輕輕的隨便一看，紅了似的，醫藥費你買單啊？

茵“抱歉，抱歉，你疼不疼啊？”悄悄的望向那前方，數落的對方不對的一面，反之，真誠的開導對的一面，也是沒有問題的。

驅“聽聽聽聽，句句都是經典，你學不完的。”指一指旁邊，猥瑣的神情怎么真的是害人呢？我招架不過來了，說道“謝謝啦！我心里面好受了一點點。”緩緩的望向那里面，傻乎傻乎的，真的是好可愛的，我被丘比之箭射住了愛河了嗎？對，沒錯，就是這樣子的。

彭“卑鄙、無恥、下流。”輕視著你，輕視著你這個熊樣。

驅“我樂意，你耐得了如何啊？”微微的不出聲，涼風拍打著窗前的模樣，拍得很疼我都毫無知覺，涼風而已嘛！不算什么的，是不是啊？

粵“早上好！”書籍隨便一翻，找到了，就是這一張。

茵，一抬頭，原來是他，說道“早安！”

“鈴鈴鈴鈴，教授們，學生們，上課時間到了，請上課先吧！”

粵“超時了嗎？”一秒鐘望望前面的模樣，一下子就撒腿就跑，說道“快快快，前速前進，超時我擔當不起的。”疾步如飛的步伐使勁，有一種快如閃電的形式直達那里面了。

女生跟男生緩緩的撇一眼正形，說道“了解。”瘋狂的直沖那里面，一步之遙，換回了不一樣的開始。

茵，來到教室了，輕輕的瞄一下隊形，全員到齊了。緩緩的站起身來，望向那上面，說道“起立。”

女生跟男生站起身來，雙手撫向前面，說道“教授好！”

粵“坐下吧！”快快的把書本翻開，說道“第五節第六章，抑郁癥。”

女人跟男人異口同聲的說“收到。”翻供著書本，琴弦的音樂在跳動了起來，很熟悉的曲廟就會被揭曉了，等待的是嶄新的未來，嶄新的時間。

粵“空蕩蕩的街道，有一種自卑感，好像在圖畫了水彩一樣，全都是黑白一面。笑著蒙蒙大雨，雨水撲打在臉上，望望天，云城里面果然是黑色。縮著身體，好像在笑逐顏開，其實內心里面咬牙切齒，苦不堪言，就是抑郁癥惹的禍，臨床可見，不順心的，不理睬的，很無奈的，很消極的一種方式，自卑、痛苦、悲觀、厭世等等等等。舉一個例子，早晨陽光明媚，一個好心情就釋懷了。匆匆的烹飪，一下子裝盤成功，一道美味佳肴，必然色香味意形養俱佳，不但讓人在食用時感到滿足，而且能讓食物的營養更容易被人體吸收。開動吧！輕輕的嚼動了一下下，沒剎住，連滾帶爬的嗆了出來。緩緩地望向那上面，飯菜有股燒焦的味道，很臭，臭到倒掉了也都毫無知覺的不干一回事。”很搞笑的解說，很應對的法子，說道“1、大多數報道將我國抑郁癥患病率確定在3%~5%的區間，但有報道稱達到了6.1%。2、我國抑郁癥發病率地區差異較大。3、30年間，報告的抑郁癥發病率暴增10~20倍，2022年該數據仍然呈上升趨勢；不排除有的以“世界衛生組織數據表明”的字眼作了錯誤報道，故本數據可能不準確，有待提高。抑郁癥是世界第四大疾病，但我國對抑郁癥的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療。而且，抑郁癥的發病就是沒有辦法預測，稍有不適，自殺的風險將會被波及。綜上所述，對抑郁癥的科普、防范、治療工作亟待重視，抑郁癥防治已被列入全國精神衛生工作重點。”

茵“這里面說憂郁癥是神經官能癥的一個癥狀，它是由于用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病癥。”胸脯砰砰的揣測不安，好像在盯緊那樣，到處都是眼線，真的是驚恐萬分一樣害怕。

彭“書本那里說，大學，乃至中小學生群體都是有抑郁癥的表現。”緊握住眉頭，很惶恐嗎？很悲觀嗎？悄悄的思路完全不受控制，模糊的沒有了指示牌，亂撞嗎？你敢我不敢，真的。

驅，扇子一揮，望向那上面，說道“別灰心，水到渠成自然直，你曉不曉得？”

茵，拍一拍手，說道“出一份力量，造福千萬家。抑郁癥而已嘛，不礙事的，對不對呀？”

彭“有理有理，受教了。”捂著嘴巴，很開心的面容。

粵“迄今，抑郁癥的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑郁癥的發病過程。稍稍沒有注意到，一個微妙的舉動，換回了不一樣的事情來了。你看前面，生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑郁癥關系密切的心理學易患素質是病前性格特征，如抑郁氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑郁發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時點在抑郁癥發生過程中具有重要的影響。”咳一咳嗽，繼續說“憂郁癥多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時后即醒，醒后再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自己的身體，包括各種生理變化。而有些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己，控制自己的情緒，越想得到某事，越放縱。你看一看前面，神經衰弱癥狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食欲不振、懶散等等等等。最主要的是憂郁，可能由下列因素造成：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營善不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內膜炎，與婦女憂郁癥有關、任何嚴重的身體傷害、過敏癥。有些人在冬天日短夜長時，會變得比較憂郁。憂郁癥是一種周期性發作的疾病，在任何年齡段均可出現，但以中年早期較為常見，并且在老年人中尤為普遍。憂郁癥起因于腦部管制情緒的區域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當此壓力太大、超過其調整機能所能應付的范疇，憂郁癥可能由此而生。另外，憂郁癥也與人的性格有密切聯系，此病人的性格特征一般為內向、孤僻，多愁善感和依賴性強等等等等。憂郁癥對人的危害是很大的，它會徹底改變人對世界以及人際關系的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命。憂郁癥患者如果郁火滿腔而又不及時去求醫的話，其結果是約10%的患者有自殺傾向，有的病人甚至成為家庭暴力或兒童虐待事件的主角。但這并不是說憂郁癥就一定是絕癥，至少目前完全可以通過心理治療、藥物治療等等等等手段來治療，才可以鞏固療效，不再復發了。”

茵“抑郁癥很難治的，但是我也不氣餒。先了解有用的資源，再來統籌規劃，才可以獲得了最好的結局，最好的意圖。”不勉強，不照做，穩妥的一種方式。

彭，拍拍小胳膊，說道“對，我也贊成他的說法。”

驅“還有我，我也是。”擺擺手，很干脆的笑意在。

粵“治療憂郁癥的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括查看個人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語言和思維模式有沒有受到影響。憂郁癥是難以診斷出的疾病。患有憂郁癥的人多半很少求助于醫生，因為人們普遍認為憂郁癥是一種個人缺點，而患者也認為隨時間流逝，憂郁癥的癥狀便會消失，或者他們無助得無法向他人求助。甚至當他們求助于醫生時，也常常無法被診斷出患有憂郁癥。因此，只有少數憂郁癥患者能得到適當的治療。憂郁癥是真正的疾病，并不是個性軟弱，也不會自己消逝。但是負面影響呢？就是如下所說的，抑郁癥不僅發生在患者身上，也會波及患者的家屬和朋友。嚴重的可能會讓受害者無法過正常生活，對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無法享受任何一種快樂的活動。的確，憂郁癥會讓人感覺提不起勁，根據記錄有將近12%的患者有無力感。另一方面，憂郁癥也會加重個人、家庭或整個社區的經濟負擔，部分經濟負擔是明顯的，可以被計算出來，然而有些則無法估算。可被估算出來的經濟負擔包括健康和社會服務的需求、失業、生產力的降低、對家人及照護者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負面影響。憂郁癥與其它疾病的關聯：除了一些生理疾病，如：中風、癌癥等等等等，會造成憂慮癥外，也有一些心理疾病會并發憂郁癥，如：一般性憂慮癥、創傷后壓力癥候群，早期診治患者有無其它病癥，對于整體健康狀況的恢復有很大的幫助。”靜靜的翻一個篇章，繼續說“憂郁癥的治療：憂郁癥是一種常見的心境障礙，在廣義上來說是屬于精神疾病，有高患病率、高復發率、高致殘率和高致si率等等等等特點，被稱為“第一心理殺手”。在西方國家，憂郁癥是一種最普通的精神疾病，其中終身抑郁癥的發病率在6%～8%之間，隨著人口的逐步老齡化，抑郁癥在60歲以上人群中的發病率高達20%～50%。患者中有65%~80%會出現嚴重的自殺意念，45%~55%會出現自殺或自傷行為，終身自殺si亡率高達15%~25%。根據世界衛生組織發表的《2002年世界衛生報告》，憂郁癥已成為世界第四大疾患，到2020年憂郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。在國內2012年一項調查顯示，國內的公眾心理健康問題不容樂觀，超過2600萬人患有不同程度的憂郁癥，但大部分的人并沒有意識到自己有憂郁癥，而意識到自己有憂郁癥的患者百分之九十并沒有向心理咨詢師尋求支援。接下來憂郁癥的治療主要是心理治療、藥物治療、物理治療三種治療方式，下面我們分別來介紹一下這三種治療方式。一、心理治療：合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。1、疏導與宣泄：患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了，是常見的抑郁癥的心理治療法。2、在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。3、不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領病人渡過發病期。4、抑郁癥患者不接受現實，積極行動：森田療法將“順其自然，為所當為”視為一種生活的態度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅。5、健全人格與完善自我：精神分析理論認為抑郁癥的產生是缺乏基本的安全感，將挫折轉化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態與病情，洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。6、社會支持：社會支持、家人、朋友、同學的精神支持，可以改變患者不良認知和提高其適應能力，有助于改善人際關系。家庭治療是十分重要的、急性的或持續時間較長的抑郁癥會給家庭生活帶來影響，家屬對患者的反應會直接影響到預后的效果。醫生應首先讓家屬了解到疾病的癥狀特點、病程及治療情況。對患者的癥狀必須認同，并需要理解、耐心和正規治療。疾病是有自身規律的，試圖通過改變環境來提高情緒是不可行的，這樣只會使病情加重，產生了負面影響。二、藥物治療：藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。1、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等等等等，俗稱“五朵金花”，SSRI類不良反應較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應少。常見的不良反應有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等等等等。2、SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效。常見不良反應有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高。3、NaSSAs類，也就是NE和特異性5-HT能抗抑郁藥，如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦慮及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗膽堿能作用小，有鎮靜作用，對性功能幾乎沒有影響，常見不良反應為鎮靜、倦睡、頭暈、疲乏、食欲和體重增加。4、安非他酮，去甲腎上腺素、 5-羥色胺、多巴胺再攝取的弱抑制劑，對單胺氧化酶沒有抑制作用，適用于抑郁癥以及雙相抑郁，優勢為對體重以及性功能影響小。常見的不良反應有：激動、口干、失眠、頭痛或偏頭痛，惡心、嘔吐，便秘、震顫、多汗。5、對于一些焦慮明顯、伴有睡眠障礙的患者，可以短期使用一些苯二氮卓類藥物或者一些新型的助眠藥物，如唑吡坦、佐匹克隆。對于一些癥狀嚴重，甚至伴有精神病性癥狀的患者，可以合并抗精神病藥物治療。三、物理治療：1、無抽搐電休克治療，又稱為改良電休克治療，MECT，這里說對于有嚴重消極自殺言行、抑郁性木僵的抑郁癥患者，MECT治療應是首選的治療，對于難治性抑郁癥患者可采用MECT治療。MECT治療見效快，療效好。6～10次為一療程，但電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。常見副反應包括短期內記憶力減退、頭痛、惡心、乏力等等等等。2、重復經顱磁刺激治療，又稱為rTMS，這里說治療是一種新型的物理治療方式，國內近年來逐漸在精神科開始應用，適合于一些難治性抑郁患者，如在藥物治療的同時合并rTMS，對于一些無消極觀念的輕中度抑郁癥適用，可以與藥物治療同時進行，但接受過MECT治療過的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治療。”

茵“心理治療、藥物治療、物理治療。”細細的圈住，要考試的。

粵“最主要的是憂郁癥的危害：1、思維消極：憂郁心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限夸大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認為自己罪惡深重，是一個十惡不赦的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義生活在人世間徒然受苦，只有一si才能逃出苦海得以解脫。2、功能下降：通常表現為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患憂郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：整個頭腦猶如一桶漿糊，使勁的灌，灌都灌不壞的。3、影響大腦：導致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。研究資料顯示，憂郁癥患者中有這三種癥狀的比例分別高達97%、93%、99%。癥結在于腦中一種稱為兒茶酚胺的物質濃度增高，導致腦血管收縮變細，致使腦組織缺血缺氧，進而頭昏等等等等癥狀臨身。4、睡眠障礙：憂郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等等等等形式。憂郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。5、誘發軀體疾病：一個人一旦與憂郁癥結緣，那么他患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風的概率增加3倍。因為心情憂郁會使人體的自主神經系統發生變化。主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等等等等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。6、縮短壽命：一項歷經40年的研究發現，由憂郁癥導致功能失調而引起的si亡率，同癌癥、糖尿病和心臟病人的si亡率一樣高。7、損害社會功能：患憂郁癥后，通常表現為思維困難，睡眠障礙，食欲下降，腦力勞動的效率明顯下降，很難勝任日常工作，更談不上創造性工作。還使人體免疫功能下降，使慢性疾病的康復時間延緩，造成生理活動減慢，社會工作和生理能力下降，性功能減退。8、增加家庭的負擔：家庭生活質量受到影響，由于有復發性，反復就醫，自傷、自殺，憂郁癥復燃控制則慢得多。突然停用抗抑郁藥出現的戒斷反應使軀體不適，也可導致因不明原因而去做大量的實驗室檢查，加重家庭經濟負擔，人才短缺，何必呢？9、增加自殺風險：患有復發性憂郁癥的患者中，每7個就有1個采取自殺行為，自殺的案例中70%患有憂郁癥。研究證實在自殺si亡者中，50%到70%是si于憂郁癥，15%的憂郁癥病人最終是自殺si亡的。人們這所以稱憂郁癥為人類第一號心理殺手，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。10、勞動能力喪失：抑郁癥患者身體功能差，喪失勞動力是非抑郁癥患者的5倍。在患有抑郁癥患者中，有一半以上的患者完全喪失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家務。”

茵“這里面說，兒茶酚胺是腎上腺時所分泌的，腎上腺素去甲腎上腺素和多巴胺的總稱。主要是由酪氨酸代謝而生成，還有兒茶酚和神經率的藥物，人體中起著非常重要的作用。腎上腺髓質主要受交感神經系統支配，其作用主要為調節兒茶酚胺的合成，用于身體的應激反應。”淡淡的說“血液和尿液中的兒茶酚胺的含量對于疾病的診斷和鑒別診斷是非常有意義的。兒茶酚胺的含量增高，主要見于是個細胞瘤，交感神經細胞瘤。還有一些心梗，高血壓，甲亢，腎上腺隨之增生等等等等。都會引起兒茶酚胺增高，兒茶酚胺，他主要作用于心肌，增強心肌收縮力，可以提高心率，提高心肌的興奮性。而且他還有激動支氣管平滑肌，發揮強大的舒張作用，使血管收縮降低毛細血管的通透性，有利于消除支氣管黏膜水腫，還可以提高機體的代謝。”

驅“好有文采，我甘拜下風！”握住手中的拳頭，謙卑的鞠一鞠躬也是穩妥的一種方式。

茵“不算什么的，見笑了。”捂著嘴巴，很靦腆的笑意在。

彭，推一推胳膊，說道“假仁假義，我看不行。”

驅，一拍桌子，說道“別說話，我要學習，將來有所成就，別提多自豪了。”

彭“你聽一聽，虛偽。”很奸詐的語氣向外面掃過去，說道“你千萬別干這種事情，惹禍傷身，很不好的，你知不知道誒？”

茵“哈哈，知道知道。”食指和中指向下彎曲，發誓的預兆我如實的收到了，說道“聽課吧！好不好啊？”

彭，挪一挪板凳，說道“好，復習為重要。”鬼臉的盯緊了那頭，神情很不爽。

粵“憂郁癥患者雖無愛好、興趣，但是他們有執著心，這就可以加以利用。經由執著心使他產生自信，對其它事物產生欲望，如此便會漸漸有干勁。這種患者需要家人的hsssbi溫馨和關懷，不可用警告來刺激他，目的是緩解憂郁癥癥狀，有效治療減緩癥狀持續六個月以上，并恢復到原有的正常生活功能。依據治療成效病癥會有x'不同程度的緩解，有的可能也只是部分癥狀上的減輕而已。抑郁的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療，常見分析如下：1、藥物治療：臨床常用的抗抑郁劑有五朵金花再加上艾司西酞普蘭，或者是米氮平、度洛西汀，以及阿戈美拉汀、心達悅等褪黑素受體激動劑，主要是針對相對中度以上的抑郁癥患者，因此對于部分無法獲得非藥物治療l途徑的患者，可相對直接、比較簡單，且可獲得性好的來改善抑郁。2、非藥物治療：如心理治療，通過宣泄情緒、改變認知，繼而改善情緒，常用的心理學治療方法有認知行為治療、精神分析治療、家庭治療等等等等。另外，患者自己也可以看如何改善抑郁、改善焦慮的自助書籍，同時多做運動、做感興趣的事情，或通過休假等等等等，均能使患者從抑郁的情緒中走出來。”很實在的問題就是你來完成，時代的變化將會由你來主演，相信一剎那的事情有了不一樣的驚喜，不一樣的收獲，說道“營養及飲食療法：研究已發現食物顯著地影響腦郎的行為。飲食是最常見的憂郁原因，例如，飲食習慣差及常吃零食。腦中負責管理我們行為的神經沖動傳導物質會受我們所吃的食物影響。多巴胺、5—羥色胺、正腎上腺素都是神經沖動傳導物質。當腦部分泌5—羥色胺時，腦部呈休息、放松狀態。當分泌多巴胺及正腎上腺素時，我們傾向思考、動作敏捷，也較具警覺性。同樣，三個問題，1、多吃糖類：吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質。飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產品。飲食多糖類含量不足町造成5—羥色胺的流失及產生憂郁癥。2、補充蛋白質：蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，鮭魚及白魚都是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質及色胺酸，而全麥面包提供復合糖類，如多糖。憂郁的人可以藉由攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。避免富含飽和脂肪的食物，例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。3、補充營養素：①酪胺酸：它也是腦部功能所需的物質。此氨基酸可能對那些長期處于情緒緊張的人有好處。如果飲食含有此氨基酸，則一些無法控制的情緒狀況可能得以避免。當你煩悶時，試著在早晨服用1000—3000毫克的酪胺酸，空腹服用。30分鐘以后，和早餐一起服用維生素B群。酪胺酸在腦部轉化成正腎卜腺素，此化學物質提升正面的心情，并給予我們動力及驅策力。維生素B群幫助體內代謝氨墓酸，特別是B6，又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。最主要的是穩定情緒，對于抑郁癥、焦慮癥和神經系統疾病、精神系統疾病，適當的補充豐富的維生素B6，能夠起到很好的穩定情緒，提高療效的作用。注意：身體對單糖的反應較多糖快。單糖供應能量之后，會迅速地感到疲勞及情緒低落，先別著急，坐下來，深呼一口氣，放松放松，不礙事的。②維生素D群：維生素B群及維生素B6、D12，每天3次，各100毫克，它是腦部功能正常所必需的物質。抗緊張的維生素，有助于憂郁癥者。如果患嚴重憂郁癥，僅在醫生指示下使用注射液。③膽堿及肌醇或卵磷脂：每天2次，各100毫克。對腦部功能及神經沖動之傳導很重要。不適用于躁郁癥者。④ L—色胺酸：它可以增加5—羥色胺的合成，對緩解抑郁癥狀有很大幫助。在某些食品中含有較豐富的色胺酸，如火雞肉、雞肉、魚肉、扁豆。”

茵，聚精會神的望向那上面，說道“這里面說，抑郁癥包括地塞米松抑制試驗，如DST和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗，如TRHST。”

驅“有理，圈住標星的，準沒錯的。”多美好的時光就要來到了，感覺很自在。

粵“抑郁癥的形成原因多種多樣，因此，不同的形成原因會有不同的臨床表現。但是，我們中的很大一部分朋友并不會區分抑郁癥和其他精神方面的疾病。為了幫助大家能夠準確判斷自己是否患有抑郁癥，下面列舉了幾個抑郁癥早期的癥狀。1、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動，緊張不安。2、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”“情感麻木了”“高興不起來了”等等等等。3、精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。4、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態度看待自己的現在。過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。5、病人呈顯著，持續，普遍抑郁狀態，注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，行動遲緩，但有些病人則表現為不安，焦慮，緊張和激越。6、消極悲觀：內心十分痛苦，悲觀，絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以si求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。7、軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退，體重減輕，睡眠障礙，性功能低下和心境晝夜波動等等等等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現。8、食欲減退，體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。9、性功能減退：疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。10、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。11、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化，清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐，晝夜變化發生率約50%。抑郁癥的表現形式多種多樣，如果您出現了以上的幾個癥狀，建議你及時的到當地醫院查一查，查的仔細一點，也是一種安慰。”拍一拍手，接著說“多數抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等等等等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節律，以及春秋季節重而夏季輕的季節性規律，并多有焦慮情緒，女性病人月經期焦慮癥狀加重。應當警惕以下一些報警信號：1、人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。2、對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。3、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。4、長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。5、思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。6、總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。7、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。8、記憶力下降，常丟三落四。9、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。10、經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。11、經常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等等等等癥狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。12、有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。13、經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。14、精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不愿意說話，更不想做事。15、自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。16、社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。17、對性生活失去興趣。18、常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。19、常想到與si亡有關的話題。以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就很可能是抑郁癥發作的征兆，一定要提高警惕，千萬別掉以輕心了，你知不知道呢？”

異口同聲的說“明白，收到。”

粵“憂郁癥的護理應注意以下方面：1、督促服藥：要密切注意患者對藥物的不良反應。憂郁癥患者經常需要長期維持用藥，以鞏固療效，防止復發。如果沒有發現特殊的情況，絕對不能自行停藥或對藥量及藥物的成分隨意刪減。當患者出現一些口干、便秘等等等等副反應時，應及時做好解釋工作，鼓勵其多飲水，多吃富含纖維素的食物，多進行運動，便秘嚴重者可選用番瀉葉、果導等等等等藥物緩解。2、密切觀察病情變化：憂郁癥是精神疾病中的第一殺手，病人的自殺率極高，家庭護理的重點就是要防范自殺行為的發生。這就要求患者的家屬必須熟悉本病的臨床特征。另外需注意的是憂郁癥狀往往晨重夜輕，故自殺行為多發生于清晨；其次，要了解哪些病人容易發生自殺，一般在疾病的發作期，由于情緒低落，悲觀消極易發生；當然，處于恢復期的病人，由于害怕別人歧視，絕望也會出現自殺行為。同時，憂郁癥患者的自殺手段多隱蔽，有預謀性，常給人某種假象，即微笑型自殺，故當發現憂郁癥病人情緒突然好轉時，千萬別掉以輕心，可能是一種危險信號，應加強防范。憂郁癥患者還會出現擴大性自殺或曲線自殺，但是呢？應注意禁止風險的發生，降到最底層，無零的曲線，也好過不再復發了。3、掌握病情好轉指征：一般憂郁癥好轉大致經過三個過程，首先是睡眠、飲食好，思維改善；其次是動作逐漸增多；最后是情緒改善。若飲食睡眠差，體重不增，說明病情尚未改善，這時出現的動作增多或情緒好，則可能是假象。4、做好心理護理：由于憂郁癥病人情緒差、悲觀自責明顯，對一些事物缺乏信心，非常希望獲得他人的心理支持。家屬應多與病人接觸交談、給予鼓勵支持，幫助他們樹立信心，積極疏導其消極情緒；對其病態言行，家屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。5、做好生活護理：憂郁癥病人飲食睡眠差，應注意調整飲食，多做一些患者平時喜歡吃的食物，保證患者有一個安靜、舒適的休息環境。對于一些病情輕的人，可鼓勵其參加愉快輕松的活動，培養生活情趣，如看書報、電視、聽音樂、種花養鳥等等等等，分散其注意力以緩解病情。”很生動的比一下手勢，感覺一下子就想得通了。生活也一樣，去想你所想的，去看你所看的，生活才有樂趣，說道“催眠療法也是一種應對的基本公式，可分為直接法和間接法，就是到意識之中尋找方向，充當你的影子，在找尋你的答案。點一束香，紫藍色的很濃郁，懸掛在空無一人的桌上，清靜的躺著，熟睡的夢里有了不一樣的經過，愉悅的，酸苦的，等等等等，都在里面表達，但是呢？一個響指，前所未有的感覺好像在催眠了一樣，美夢將會為你而打開。一重夢境，二重夢境，三重夢境等等等等，虛幻的夢境就要實現了，想不到的事情在夢里能相會。再次轉過手來，一個響指，熟睡的夢里醒了，美夢終究是美夢，現實終究是現實，留給了美夢，現實還在繼續，新的起點將會為你而活著。注意了，再次回到這里，四個方面著手，1、焦慮癥：屬于臨床心理常見疾病，通常由于患者經常受到他人威脅或刺激引起，也可能因為遺傳因素導致，出現過于暴躁、憤怒、情緒難以控制等等等等癥狀。催眠治療可以將患者焦慮的事物暴露出來，從而幫助患者緩解焦慮癥狀；2、抑郁癥：通常是由于遺傳因素引起，也有可能是因為經常受到他人毆打、辱罵等等等等異常狀態導致，可能使患者出現心情壓抑、失眠多夢、食欲下降等等等等癥狀。催眠治療通過心理暗示等等等等方法能夠幫助患者打開抑郁的心結，從而緩解抑郁癥狀；3、創傷性心理障礙：通常由于受到創傷引起，可出現害怕、噩夢、幻聽等等等等癥狀。通過催眠治療可以使患者盡可能適應創傷，從而緩解創傷性心理障礙導致的癥狀，達到治療疾病的目的；4、躁狂癥：通常是因為患者受到刺激引起，也可能是因為患者經歷嚴重應激事件導致，可能使患者出現情緒高漲、易激惹、過于亢奮等等等等癥狀。催眠治療可以將躁狂癥患者心理問題暴露，促使醫生對患者進行針對性治療，緩解癥狀。”

茵“說不難嘛，沒有，說很難嘛，也沒有，最主要的是開開心心每一天，才是最好的事情。”撇撇手，很傲嬌的性格，很伶俐的樣子。

彭，拍拍小胳膊，說道“我也是！”

驅“還有我。”揮動著雙手，有一種放松的姿態。

彭“怎么次次都有你？不厭嗎？”瞅一瞅他那邊，吊人胃口不可取的。

“叮叮叮叮，教授們，學生們，你們辛苦了！”

粵“怎么這么準時的？”緩緩的抬起手，說道“下課。”

茵，站起身來，望向那前面，說道“起立。”

女生跟男生同樣站起身來，目視著那里面，說道“教授，再見！”

粵“你也是哦！”雙手撫向那前面，很滑稽的姿勢也一樣好看。

如有錯漏，敬請指正，謝謝合作！

回到正題，打籃球的時候終于到了，球場上面誰與爭鋒？一遍揭曉。你看，籠罩了鏡子一樣，虎視眈眈，不能小覷。綠色代表玄武，白色代表白澤，像那邊只是我一樣，反之，我也只是他一樣。客套話還是多多包涵，笑嘻嘻的，很和諧，但是呢？暗地里面打起了算盤，好像在謀劃了，也好像在猜疑。你聽，勾結了漁網，釣的是哪一個呢？這一個還是那一個呢？你心里面有數嗎？

下半場即將開始，高昂的雄鷹展翅翱翔，盡心盡力地迎接挑戰。撲面而來的真的是威風凜凜，引著前面的步伐吆喝了起來，接連的傳球不在話下，突圍重重關卡，扣籃的相當不錯，實在是好的不行。啦啦隊相當給力，一步一步的近在咫尺的一霎那，終于有明顯的應急的手段了，就是比分有顯然的預兆了，繼續加油，沖破最后的關卡，獎杯就是你的，別讓我失望了。

酮“不要著急，穩扎穩打，才是必要的手段。”喊麥的語氣，向旁邊直射過去，汗珠落下來了一樣，也沒有差別。焦慮的語氣就在一瞬間化成了飽和蒸汽的象征，去找尋你需要的樣貌，去找尋你失去的獎杯。

果不其然，無法預料的事情果然實現了，打籃球的時候碰巧遇到了阻礙，當時一個回踢，沒剎住，連滾帶爬的撲倒在那頭，近況十分的慘烈。安靜的沒有了聲響，趕忙的俯向那旁邊，劇烈的聲音在逐漸的消停之中，但是也沒有完全消失，靜靜的摸一摸旁邊，像那邊磨損那樣，磨損磨損，磨損到破皮了也沒有感覺。很無措的向那邊瞟過去，心里面不停的沒有了方向，沒事吧？還是有事吧？很嚴重是嗎？還是完全的解放了呢？

瞿，比一下暫停的手勢，看一看接下來嚴不嚴重，再來打算如何醫治才可以對癥下藥。

酮，一時間回過神來，急匆匆地向前面跑去，說道“來來來，坐下來，疼不疼啊？”

阮，驚訝的神色，畏懼的表現，說道“你等什么？快快醫務室走起。”

勁“我背你，來。”俯向前去，背對著他，有一種堅決的依據在。

舒“來，我帶路。”緊握住手中的拳頭，向那邊直沖，說道“抄近路，直接通往草坪里面，一下子直達醫務室。”指一指旁邊的路況，從中獲得最佳的答案，才是最穩妥的路線。

梁“真的不要緊，扭到了腳踝而已嗎？沒事。”擺一擺手勢，說道“意料之中，不算什么的，有心了。”擦傷弄傷燒傷，不足為奇，老病了，請見諒。

驅“置之不理，方為勝利。”微微的瞇著眼，有一種坐懷不亂的思想，依據嘛，十分的中肯，我都無話可說了，說道“疼不疼，心里面知道？但是放縱的自我就是無所謂的感覺在，擦破皮了，也沒有差別，對不對呀？”俏皮的話語有一方古有魅力的印象分，包攬于全部，也不錯。

梁“那是，明擺著嗎？”水汪汪的眨眼睛，意料之中的事情就會顯露出來，無止境的恢復之中，恢復到不疼了，筋骨沒事了，也算好事。

彭，信誓旦旦的說“也就是說沒病裝病，有病裝睡，是不是啊？”把手斧向前去，吊兒郎當的口吻在說話，也是一種藝術性的深造。

仰頭大笑了一下手勢，一種驕傲，一種樂趣所在，一種無所謂的自信印在我的腦海里面，就是沒有事情阻攔我的勇往直前的去路，放手一搏才是最好的信念。

酮“別打岔，說正事。”全員安靜了一下下，說道“腳踝那里面疼不疼啊？肩膀呢？脊椎呢？沒事了嗎？”

梁，起身走一走，說道“差不多了吧？沒事了吧？”兩個反問句，也是夠頭疼的。

瞿，緩緩而行，向那邊很專注的靠近一下下，威風凜凜就是一個素雅的存在，說道“頭疼嗎？嘔吐有嗎？”

梁，趕忙的走一走，一時間不協調，很拘謹。慢慢的坐下來，腦子里面沒有了方向，稍有不適，暈頭轉向有你好看的，說道“還行吧！但是要換人。”微微的瞇著眼，有一種操之過急，過于沉穩的事情來了。

瞿“好唄！一分鐘行不行啊？”把手表隨處的撇一撇，笑吟吟的口吻，默不作聲的表現。

梁“好，謝謝啦！”微笑一下手勢，換回了不一樣的結果。

瞿“不客氣。”嗖的一下，快步向前去了。

勁，輕輕地看一看究竟，轉過來，轉過去，就是你了，說道“上場吧！”

晉“我嗎？”驚慌的拿不定主意，接呢？還是不接呢？猶豫不定。但是有一個事情需要認真的去完成，也是一種磨煉與毅力，說道“沒問題，包在我身上吧！”笑一笑的嘴角，很成熟的標志。

舒“加油！”握住手中的拳頭，驕傲起來也是可愛的性格。

羅“沒問題的，加油！”沙啞的喉嚨向旁邊吆喝了起來，震垮了長城也沒有差別，只要有恒心，鐵杵磨成針。

驅，拍一拍手臂，說道“沉住氣，你明白了嗎？”

粵“對，對，千萬別輸，我會為你加油的。”十指緊握住拳頭，心中的坎坷曲折就會被消停了，等待的是重逢那時候的約定，重逢那時候的獎杯。

茵“對，別輸，要贏，贏得響亮一點，才是我內心里面的希望。”很熟悉，但是一下子就完全的想不起來了。悄悄的瞄一下旁邊的面容，詫異也很惶恐，說道“什么時候來到我那里面了啊？”

粵“我一直在。”望向那前方，謎一樣的笑容，怎么這么可愛啊？也許我會站在你身邊，等待你的回應。你答不答應那無理的請求呢？埋下一個答案，我就站在那頭，迎接你的到來，有你的付出，我不再孤單了。

茵，小心翼翼的在里面低吟了起來，說道“喂，粵就站在那里面，回來了，聽到了嗎？回來了！”

彭“不行，語句沒有大將的霸氣，嬌滴滴的不可取的。交給我，學著點。”順著前面比一下手勢，大聲的在旁邊嘶吼了起來，說道“回來了，粵，如實的回來了，你聽到了嗎？”

全員注視著前面，一下子感動的淚水就會被黃河的那頭撲垮了。舊的時代已經結束了，新的時代還在繼續，你還等什么？沖吧！向著前面的步伐執行也光榮。

勁“我愛si你們了。”拍拍小手，微笑一下也自在，說道“我相信一定會來的，果不其然，站在你身邊的原來是你。”把手撲倒在我的懷抱里面，那種溫度一輩子都無憾了。

粵“怎么很別扭的？就像一個春秋大夢，驚醒的一剎那，原來是夢境。”歪著小手，細細的琢磨，細細的推敲，但是完全的不受控制，是si循環的，說道“夢境很真實，現實很殘酷，我受夠了，你也是嗎？”拍一拍額頭，悔過也無奈。

女生跟男生哈哈的嘲笑也自在，像那彎彎的月亮一樣美，一樣好看。

梁，很硬朗，很灑脫，說道“接力行不行啊？”

駿，胸脯碰一碰，說道“五個臭皮匠，頂個諸葛亮。”

酮，唱著熟悉的音樂，唱給熟悉的你，說道“你終于等到你，還好我沒放棄，幸福來……”輕輕的哼兩首，心里面聚聚都有幸福的情愫來。

阮“唱跑偏了，你曉不曉得啊？”握住耳朵，嘈雜的音響在耳邊震翻了起來。

彭“是，是，別吵了，行嗎？我受不了的！”拒絕的語氣向旁邊直射過去，警告的姿勢就像百年一遇的事情那樣吊人胃口。

酮“沒有吧！”很小心的望著前面，很尷尬的情況正在發生，別猶豫了，靜下心來，放松一下緊張的感覺，清醒一下緊張的氣氛，說道“安靜安靜，說點事吧！”拍拍手臂，望向前面，生活也一樣好到不行。

粵，蕓蕓眾生的撇一下手勢，說道“是不是打球？”

勁“誒，一猜就中，厲害了！”微笑的面容就是一份感動在，我也感動到淚流滿面了。

酮，靜靜的望向前面，說道“你參不參加？”

粵，拒絕的語氣很熟練，說道“不參加……”

酮“啥？再說一次！”很惶恐，很畏懼，是真或者是假，心里面有數嗎？

粵，謙讓的語氣更熟練，說道“還是參加呢？很頭疼。想一下好嗎？就是想一下，你說好不好啊？”裝腔作勢，徒有虛名，哈哈，我樂意哦。

驅“你看一看，真的不像樣，你打不打這個熊孩子啊？”握住衣袖，很害怕的事情就要如實的發生了，你別看，看壞眼了，要你賠的。

彭“算我的，我也參加！”輕輕地把目光注視的他，一時間一個大拳頭向旁邊擊打出去，重呢？還是不重呢？先別管，小心很“血腥”的，你別看了。

粵，晃動著雙手，不情愿的目視著前方，說道“別別別，思索而已，不提倡武力的。”

酮“思索許久呢？心中有數嗎？”氣急敗壞地向旁邊直射過去，說道“上場吧！我需要你！”把手臂輕輕的晃動，不停的晃動，晃動不了，我繼續晃動。

茵“嘿，參加唄！行嗎？”靜靜的看一看他的神情，像那初生的太陽一樣，那么無暇，那么好看，說道“我需要你們的幫忙，為我而加油，為我們爭光。”

粵，抬抬手，說道“行，我參加，算我一個。”擺擺手，好清純的小妹妹，我的心就是你的，來，親親再說。

茵，清純的夜色為你而撲向一道晚霞，一尺的距離，一晃的間隙，也不夠，說道“好耶！”耷拉著小手，含羞默默的不做聲，好像在很害羞，也好像在很喜悅，就像那櫻桃一樣，酸酸的，甜甜的，有一種初夏的味道來了。

男生跟女生同時步調一致，非常認同，認同到屁話一大堆也一樣認同，說道“呸！不像樣！”

粵“什么什么？我聽不見。”捂住耳朵，不聽為重要。

晉“喂，我棄權。”把手撫向那前面，硬朗的性格依舊還在，說道“友誼第一嘛，加油咯！”

粵，靜靜的撲倒在此地，眼淚時而哭出來了，說道“有心了，有心了。”

酮，悄悄的背對著我，堅定的步伐向這邊瞟過去，說道“交給你了，上場吧！”

粵“好的！”鞠一鞠躬，謙讓的不失禮節，穩重也不失大方，說道“我會帶一份心愿送給你的，我希望就是現在。”把手臂抬起正前方，瞇著眼悄悄的注視著那頭，好像在規劃一個猜想，也好像在規劃一種信念，籃球的信念就在此地燃燒了起來。

駿“親掃毬場如砥平，龍驤驟馬曉光晴。入門百拜瞻雄勢，動地三軍唱好聲。玉勒回時沾赤汗，花鬉分處拂紅纓。欲令四海氛煙靜，杖底纖塵不敢生。”心里面撲通撲通的事情接連發生了，想不到的還在后頭，我要一直沖，沖到我需要的地方，沖到我需要的答案，才會有不一樣的事情，才會有不一樣的感覺。

粵，站起身來悄悄的望一望對面的陣型，豪放起來不灑脫，執拗起來不牽強，說道“比分呢？”

酮“32：43，比分還勉強可以，明顯的實力派。”明顯嗎？你說呢？慘不忍睹就是在下了。你要加油，超過他行嗎？

粵“我43他32，是不是啊？”不用玩了，差距明顯的爆表了，收拾好東西回家睡大覺，生活也一樣好到不行。

酮“反過來的，也是調換位置而已。”尷尬的始終都是尷尬，尬著尬著，尬著慣了，也是沒有問題的。

粵“納尼？”驚慌失措的沖動，就會被無底洞一樣，轉過來和轉過去始終都是回到最初的位置，si循環真害人吶！

酮“對呀！”一眨一眨的小眼睛，有一種可愛的性格，但是可愛的不是外表，是內心，內心里面的臟東西，擦也擦不掉的。可是呢？他交給了我，我又交給了他。決戰的時候終究是到來了，你上場的時間還剩下幾分鐘，幾分鐘我照樣抹殺你，為我而第一，說道“交給你了，我看好你，別讓我失望。”

粵“唉，有福同享，有難吧！一起當，你說好不好？”一閃而過的霸氣，像龍一樣撲倒在空中，嗖的一下，懸空的在那里面盤旋，飛往湖泊，飛往了那頭，也不停留。

“好滴！”拍拍胸脯，意志還在。

舒“桃園五結義，我看行。”捂著嘴巴，很開心，很愉悅，就像那音樂一直留在我體外，巡回都巡回不了。不要緊的，一直沖，又有何關系呢？說道“加油啦！我會在旁邊助威的，千萬別輸，要贏哦。”籃球就在此地，扣籃就在那里，先投了才是我獲勝的需要，沒投，不算數的。

茵，很羞澀的咧著嘴，說道“加油，我支持你們，你一定要獲得了名次，為我而爭光。”

阮“加油，加油，期待你們的表現。”啦啦隊叫喊著，有一種勢在必得的決心在。

等等等等。

梁，微微的屁股一坐，說道“全都交給你了，或勝或敗呢？全都由你來決定，我相信你，你一定會有所期望的。”

粵“好滴！”握握手，姿勢很瀟灑，很活潑。

彭，悄悄地靠近一下下，推一推胳膊，一個回眸的一笑，真是夠有情調的，說道“喂，衛生間香不香？好聞不好聞啊！”呆呆的望向我這里，好像在調皮了一下下，也好像在玩弄了一丟丟。

粵“香是香了一點點，但是，好臭。這是掃地阿姨的杰作，沒打掃的完全不透徹，說理去，但是沒有的訴訟，就是在下的無知與無奈的表現，換回了今天的無錯與懊悔。人生嘛，習慣了就是習慣了，改也改不了。”擺擺小手，說道“當時呢？用紙塞住鼻子也是自然的一種方法，清靜起來真舒暢，是不是？”笑嘻嘻的臉蛋一樣可愛，有自信的感覺在。

捧腹大笑的起來，笑得開心，笑得愉悅，簡直就像天邊飄來一朵紅云，為你而加油，為你而吶喊。

酮“安靜安靜，再次回到正題。”擺擺手，消停一下緊張的感覺，放松一下緊張的氣氛，說道“也許時間相差甚遠，但是呢？我抓緊腳步向前沖，等待的是獎杯的一瞬間，追求了一剎那。相信我們，決定的事情就去做，大膽的嘗試一番，一種灑脫，一種豪放，我一輩子都無憾了。”緊握住手臂，雙眼之中緊緊的盯著那頭，堅定的步伐向旁邊踏出第一步，第二步嘛！由你來完成，由你來實現。

粵“喂，時間相差幾分鐘啊？”緩緩的瞄一下，時間呢？去哪了？沒有時間，你要我怎么辦呢？

茵，手表的時間在里面跳動，分針秒針時針通通都一個來回，意想不到的事情就在一剎那浮現了起來，說道“大概的時間相對來說也就是差不多105秒。”慢慢的揮一揮手，算術里面直達，時間里面驗證，一下子就印在我的里面，這就是大腦的應用公式。

粵，大腦那里面儲存有用的事情轉換為了杏仁核產生興趣作用，是產生情緒、識別情緒、調節情緒、控制學習和記憶的腦部組織，但是最主要的是這里，記憶，可是何為記憶呢？三個方面著手，1、識記是記憶過程的開端，是對事物的識別和記住，并形成一定印象的過程。2、保持是對識記內容的一種強化過程，使之能更好地成為人的經驗。3、回憶和再認是對過去經驗的兩種不同再現形式，你學到了嗎？輕輕的望一望天邊的云彩，破碎的殘骸在恢復之中，一下子就迎刃而解了，說道“怎么？超鐘了，快快，我們上場吧！磨蹭什么？超中罰錢的，你來給是嗎？我沒意見。”

仰頭大笑了一下形式，笑得多開心，笑得多甜蜜。

勁“走吧！好戲才剛剛開始，別輸咯！”微微笑的點一點頭，一種驕傲，一種自豪的感覺在。

駿“看看誰才是活到了最后，最有種的男人了。”勝利的吶喊聲，果然氣宇不凡。

宵，握住手中的拳頭，微微的向旁邊直達，說道“誰與爭鋒？一遍揭曉。”

武“我們的榮譽，永不言敗。”慢慢的指向那里面，有一種很浮夸，很造作，但是也不打緊的，堅持的放手一搏，才是今天的成就，今天的結果。

梁“看一看實力的一派，千萬別輸，我會站在里面為你而加油的。”放聲的呼喊，有自信的笑容一樣好到不行。

彭，啦啦隊的形式吆喝了起來，說道“加油，加油，我們會贏的！”

茵“加油！聽到了嗎？”拳頭握住掌心，說道“我看好你，別讓我失望了。”雙眼望一望他的對面，清純陽光，開朗可愛，但是千萬別有事，盡力而為我就放心了。

舒“加油，勝利將會是我們的。”啦啦隊的掌聲響徹全宇宙，多么偉大的實力將會是你們的。

酮“不著急，慢慢來，千萬別出錯。”喊麥的語氣果然傳給了周圍，刮目相看的本領就是有毅力在。

等等等等。

梁“千萬別出差錯了，你聽不聽得到啊？”沙啞的喉嚨把廢墟震翻了起來，碎片的殘骸化成了蒲公英的約定，我們會全面配合，抗戰到底的，說道“我會站在你們這一邊的，相信你們為我而獲得了榮譽。”

男人跟女人神出鬼沒的望向里面，有一種釋懷好意都沒有的用的感覺，難過呢？還是難過呢？我也不知道，說道“磨蹭什么？上場啊！”情急之下，一不做，二不休，趕忙的推著衣袖直達那里面。

粵“抱歉抱歉。”快步向前面走去，走在籃筐里面，望一望那陣型，心里面有數嗎？

比賽如期舉行。

濤，比賽的時候，隨處一看，原來是你。清悠悠的奔向你這一邊，說道“怎么樣？還可以嗎？”把手撫向那肩膀，肩并肩的靠一靠，那種溫暖依舊還在，說道“燒傷的不輕吧？有瘀血嗎？”

粵“沒事了吧？”瞄一下前面，說道“沒有太大的瑣事，也算好事。不疼也就是萬幸中的萬幸，如此甚好。”

濤，拍拍手，說道“有志氣，但是淤青時常會有的，先不著急，趕快的用藥才可以恢復的夠快一些，我了解病情的，相信我，老本行，我看不假的。”

粵“謝謝啦！我們記住了。”善良的一面就是你了，有心了。

濤，拍拍肩膀，猥瑣的表情在那里面靠攏，說道“比分相對懸殊，擔心嗎？讓給你好不好？”比笑又不笑的鬼臉一樣可愛，可愛到夠奸詐的。

粵，骯臟的神情向旁邊直射過去，奸笑的好內涵，真的超級內涵的，說道“謝謝，不必了，球場上面誰輸誰贏還不一定？你說呢？”笑著不出聲，一種無所謂的因素在。

濤“哈哈哈哈，輸定了，你信不信？”雙眼緊緊有聞的眨一眨眼睛，輸定了就是輸定了，沒有辦法的事。

粵“好怕怕，真的怕怕。”發著老土的話語，心里面也實在。

濤“哼！敬請期待。”若無其事地擺著手，這是一種驕傲的語氣。

粵“上場吧！但是你行嗎？”擺著手，由上往下，反之，由下往上，我看不行的，說道“怎么說來的？嚇得屁股尿流，有你好看的。”

濤，揮一揮胳膊，說道“你也是。”