不要與電腦過多接觸，保護你的明眸

隨著科技的發展，電腦的運用越來越廣泛。白領麗人的生活每天都是與電腦分不開的，已經成為了生活中的一部分。

如果您不與電腦保持一定的距離，那就可要小心了，經常對著電腦傷肝血!

報社編輯的王小姐對醫生說：“給我開點藥吧，我的眼睛非常干澀，臉上也有色斑。”

醫生非常負責任的告訴問她，“你是做什么工作的?”

“編輯。”王小姐如實說出自己的職業。

“每天在電腦前工作多長時間?”

“我每天要在電腦工作至少10個小時，常覺得眼睛發干。”

“好了，你不用吃什么藥，只需要減少與電腦接觸的時間就可以了。”醫生只用一句話就打發了王小姐。

一開始王小姐很不滿，認為這醫生的工作態度不認真，太過隨便。可是自己就按照醫生的囑托工作，王小姐改觀了以前的看法，因為她沒有吃藥，眼睛與色斑的狀況基本痊愈了。

其實，眼睛干澀主要是因為眼睛疲勞，如果你經常的對著電腦，過度用眼就會損傷肝血。

為什么這樣說呢?《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，就是指肝中之血。實際上，眼睛與肝臟的關系非常密切。“肝藏血”，肝臟的主要功能就是調節血量與貯藏血液的功能，而且“肝開竅于目”。目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的滋養和肝氣的疏泄。肝經向上聯系眼睛，在《靈樞·經脈》記載：“肝足厥陰之脈……連目系。”肝的精血循肝經上注于目，使其可以發揮視物的作用。在《靈樞·脈度》中還記載：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝氣調和，眼睛方能起到辨色視目的作用。而過度用眼，就會損耗肝血，致使雙目得不到充足的營養，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

另外，長期過度用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會受到損傷，總得不到緩解，也會損傷肝血。這種情況下，機會出現眼睛干澀、視力下降，甚至是面色蠟黃，頭暈眼花的癥狀，也就非常正常了。造成諸多情況的主要原因就是長期用眼。

生活當中怎樣杜絕用眼疲勞，那就是減少使用電腦的時間。女性白領長期在電腦桌前工作，眼睛總是望著電腦，顯示屏對于人體的輻射，時間一長就是出現頭痛、頭昏現象，這時候肝臟已經受到了損傷。如果肝氣不舒，向周身運行的血脈發生紊亂。

可是，現代辦公條件下，電腦是工作不可缺少的辦公工具，因噎廢食自然不可取，重要的是學會保護自己，對于經常使用電腦的女性而言，我主張：

1．對于那些經常坐在電腦和電視機前的人，因為久視傷血，所以平常一定要吃一些補血的食物、藥膳和藥物，如當歸、大棗、菠菜、胡蘿卜、枸杞、牛奶等。

2.加強保護眼睛的意識，因為長時間的用眼對眼睛的損傷非常大，可以嘗試眼睛按摩，方法如下：

①轉動眼球：端坐凝視，雙眼先是按照順時針轉動30次，然后向前方仔細凝視，逆時針方向旋轉10次，之后再繼續凝視片刻，最后應該輕輕閉上、兩手食、中指輕輕撫摩同側眼皮大約一分鐘。

②穴位按摩：第一，用兩手的拇指按揉晴明穴30次；第二次用兩只手的指端按揉雙眼的攢竹穴；第三，兩只手的指腹對太陽穴進行按摩，感覺到酸脹感后可以繼續按摩30次；

第四，兩手食指的著力點可以用力按壓四白穴，感覺酸脹后可以繼續按揉20次。

③分刮眼眶：兩只手握住拳頭，用食指近側指間關節的橈側緣緊緊壓住眼眶，作自內向外的刮動，可以分刮上下眼眶各十五次，等感覺酸脹感后可以停止。

④分抹眼瞼：輕微閉上眼睛，盡量使五只手指合攏，用中指和無名指指腹貼近晴明穴，向外分抹至瞳子穴，可以重復按揉30次。

上面所說方法早晚可各進行一次，在眼睛非常疲勞的時候可以按摩一次。