The Legendary Psychologist
創造歷史的傳奇心理學家

以最高票當選美國心理協會主席，推動心理學進入全新時代

1998年，心理學界學術權威機構——美國心理協會，以史上最高票數誕生了一位主席，他就是馬丁·塞利格曼。

塞利格曼是一個善于創造歷史的傳奇人物：僅用兩年零八個月就拿到了賓夕法尼亞大學的博士學位，刷新了賓夕法尼亞大學心理學系建系以來的紀錄；26歲便獲得終身教職，成為美國歷史上最年輕的心理學教授；因其經典學術發現——習得性無助，入選20世紀100位心理學家，并成為排位最高的積極心理學家；因卓越的學術成就，榮獲美國心理協會威廉姆斯獎、詹姆斯·卡特爾獎兩項大獎，成為該協會雙獎加身的第一人；1998年，當選美國心理協會主席時，創造了該協會最高票當選的紀錄。

在擔任美國心理協會主席期間，塞利格曼推動心理學完成了四大變革：第一，心理學摒棄了行為主義并認真對待認知；第二，心理學把研究的關注點從痛苦轉向幸福；第三，心理學終于認真對待進化論和大腦；第四，心理學從對過去的癡迷轉向研究如何思考未來。可以說，因為塞利格曼，心理學從研究痛苦轉向研究幸福，從關注病人轉向關注普通人，讓追求幸福成了一件自然而然的事情。

Founder of Positive Psychology
積極心理學創建者

為普通人增加幸福感，讓心理學從精神疾病的黑暗世界進入精神健康的美好世界

在1998年美國心理協會主席就職致辭中，塞利格曼發出了令整個心理學界為之震動的倡議：“心理學自弗洛伊德以來始終關注的是對人類病態陰郁的探究，心理學家們熱衷于把-8的人提升到-2，而我的目標是把+2的人提升到+6。”

數年后的今天，人們仍將塞利格曼的致辭作為積極心理學誕生的標志，他本人也成為世界公認的“積極心理學之父”，成為國際積極心理協會終身榮譽主席。

塞利格曼致力于研究積極體驗和積極情緒，探究如何才能讓普通人變得更加幸福，成就蓬勃豐盈的人生。塞利格曼還創建了“真實的幸福”網站，分享自己的研究成果，并不斷拓展自己的幸福理論。目前，已經有超過200個國家的450多萬用戶在該網站進行了注冊。

Advocate of Positive Education and Positive Psychotherapy
積極教育與積極心理治療倡導者

幫助人們教出樂觀的孩子，活出最樂觀的自己

關于教育，一直存在一個悖論：家長往往希望孩子得到“自信”“知足”“善良”“健康”“愛”等能走向幸福的特質，卻希望學校教授“成就”“服從”“工作能力”“數學”等獲得成功的方法，而這兩者完全沒有重合之處。這就是傳統的教育。因為看到了傳統教育的這種弊病，所以塞利格曼一直在積極推動積極教育——除了教授實用的課程，還教授有關幸福的課程。結果也證明，積極教育體系下的孩子們不僅有更強的幸福感，在標準化考試中的成績也更好。目前，積極教育已經在美國、英國、澳大利亞等國家的眾多學校開展。

除了在教育領域的應用，積極心理學在心理障礙的治療方面也極具成效。研究顯示，對于抑郁癥患者，積極心理療法的效果明顯優于藥物治療和認知療法。

Go Along with Psychology
與心理學同行的一生

從無助到希望，從黑暗到光明

塞利格曼的人生軌跡和心理學本身的軌跡正如兩條平行線，是相輔相成的。

與心理學一樣，塞利格曼也曾執著于思考如何最小化自己的痛苦，如何減少抑郁，如何安撫憤怒的同事等。但正是因為意識到，即使是解決了所有的問題，這一切也只是個零，塞利格曼才開始改變自己的思考方式——不再執著于糾正缺點，而是開始搭建美好；不再試圖讓自己少一些不快樂，而是讓自己捕捉到更多快樂。于是，如同心理學一樣，塞利格曼也沖破了人生路上的無助和黑暗，走向了積極和幸福。

正如塞利格曼所說：“我的個人生活和心理學都從絕望升華到希望，從黑暗穿過陰霾走向了光明。”