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第3章 香濃肉菜健康烹調(diào)健康吃香(2)

材料:牛柳250克,各色彩椒每色15克,水發(fā)香菇、冬筍、胡蘿卜各20克。

調(diào)料:蒜蓉、料酒、高湯、植物油、水淀粉、胡椒粉。

做法

1將牛柳、彩椒、香菇、冬筍、胡蘿卜分別洗凈切絲。

2將菜絲分別放入沸水中焯燙,牛柳絲用中溫油滑過,盛出。

3凈鍋放入適量植物油燒熱,煸炒蒜蓉,隨下牛柳絲、所有菜絲,烹料酒,顛炒均勻后,加入高湯、胡椒粉炒入味,用水淀粉勾芡...

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