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第3章 保健師推薦的調理抗衰食譜(1)

蒜泥白肉

材料:豬后腿肉300克。

調料:醬油、辣椒油、鹽、蒜泥、味精、蔥花、冰糖、花椒、桂皮、甘草。

做法:

1、醬油加冰糖、花椒、桂皮、甘草,浸泡1天,制成原湯備用。

2、將肥瘦相連的豬后腿肉刮洗干凈,放入湯鍋內煮熟,撈入盆中,加原湯泡約半小時。

3、將肉撈出,控干水分,均勻地片成薄片,裝入盤內,放入蒜泥、辣椒油、鹽、味精、蔥花,攪拌...

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