官术网_书友最值得收藏!

前言 天才來自刻意訓練

莫扎特、貝多芬是天才,愛因斯坦、牛頓是天才,比爾·蓋茨、巴菲特也是天才。很少有人不羨慕他們的業(yè)績,不想像他們一樣在世界上有一番作為。于是我們不禁要問自己:“我是天才嗎?”

我相信大多數(shù)人都相當理性,不相信自己是天才。特別是20歲以后,看著電視上和身邊很多比自己年齡小的人表現(xiàn)比自己更加驚艷的時候,大多數(shù)人對自己是否具有天才素質(zhì)就已經(jīng)有了判斷了。

如果在這之前我沒有接觸到最強大腦行業(yè),我也會和絕大多數(shù)的人一樣,認為天才擁有上天給的才能,常人無論如何努力都是達不到的。然而,從我開始一步一步訓練自己和他人的時候,我就發(fā)現(xiàn)所謂的天才,其實是用特殊的學習方式訓練出來的與眾不同的人。

為了更科學地界定我們所說的天才,我們可以做一個現(xiàn)代心理學測試:下面有一系列數(shù)字,以一秒鐘一個數(shù)字的速度讀完一遍,然后等20秒,看看自己是否可以記住。

790431704427076428906521094290654109389432180564216 0921763298

我想,你不僅記不住這些,甚至無法想象有人能做到。但是,1978年7月11日,在卡梅隆大學的心理實驗室中,一位尋常的本科生經(jīng)過訓練竟然記住了22個毫無規(guī)律的數(shù)字;經(jīng)過250小時的訓練后,他記住了82位。后來又有其他的同學不斷突破,將紀錄提高到102位,而這些人都是普通人。

這證明了一個簡單的事實:普通人經(jīng)過訓練,會發(fā)展出連自己也難以想象的能力。通過大腦記憶訓練,現(xiàn)在我們的每一位世界記憶大師都可以輕松地記住幾千位、上萬位數(shù)字,甚至還有人打破吉尼斯世界紀錄記住50000位以后的圓周率。

也許有人會說,記住數(shù)字雖然非常困難,并且也不斷突破人類大腦的極限,但并不代表著他們就是天才。但如果進一步了解這一過程中大腦所開發(fā)出來的能力,你就不會這樣認為了。

在最強大腦的表演舞臺上,絕大多數(shù)都是世界記憶大師,他們都是通過這樣的訓練,最后成了我們眼中的天才。而在此之前,他們每一個人都非常普通,有的是在校學生,有的是工人,有的是白領(lǐng),還有的是神經(jīng)科學家,但是在這個舞臺上PK腦力,并不以你的工作或?qū)W歷決勝負,而是憑借腦力,這個腦力就是后天努力訓練得來的。

很多普通人,其實從小到大一直在記憶很多東西,但是,隨著時間的推移,記憶力并沒有越來越好,反而變得越來越差。這是個讓我們“細思極恐”的問題,因為是“反自然”的。自然規(guī)律不是訓練得越多,記憶能力越強嗎?

很多人將這一情況解釋為生理原因:由于年齡越來越大,大腦越來越不好用。但事實上,絕大多數(shù)人都是在60歲以后,才會出現(xiàn)記憶力的衰退,在60歲以前,如果能夠科學地進行訓練,記憶力不僅不會退步,甚至可以不斷提升。在世界腦力賽場上,參賽者最高年齡73歲,他們的大腦非常活躍,記憶能力比很多年輕人都要好。

換言之,如果你記憶任何東西都覺得很困難,這絕對和年齡沒有關(guān)系,而是因為你沒有掌握正確的記憶方法。

我們傳統(tǒng)的記憶方式,其實并沒有真正用大腦在記憶,而是通過誦讀和抄寫的“外部形式”不斷進行強化,其記憶效率是非常低的,并且非常不受大腦“待見”,大腦常常在這一過程中開小差。很多家長說“我家的孩子專注力不夠”,其實并非如此,而是因為我們用了最懶的方式進行學習和記憶,沒有真正有效地訓練大腦。當我們的大腦只是被動地重復接收信息,而非主動思考和想象,就很容易陷入麻木,走神就是自然而然的事情了。

所有的世界記憶大師及最強大腦選手們,雖然表現(xiàn)了非常多樣的大腦能力,但都是以神奇的記憶能力為基礎(chǔ)。而想要擁有神奇的記憶能力,需要不斷訓練和強化的就是觀察力,要學會觀察我們所要記憶的任何材料,找到它們的特殊之處,才能夠通過大腦豐富的想象力記憶下來。

而在想象的過程中,我們的大腦是不可能也沒有機會開小差的,整個過程都必須全神貫注。所以說,提高記憶能力其實只是一個表象,通過我們說到的特殊訓練,我們鍛煉的實際上是觀察力、想象力和專注力——這才是記憶的關(guān)鍵。當然,如果你用不斷重復的方法來記憶也可以,但是我相信你的大腦遲早會和你鬧罷工的。

關(guān)于記憶力的訓練,我當然不相信每個人都可以成為“最強大腦”,成為世界記憶大師,但是,最強大腦舞臺上這些人的經(jīng)歷足以證明,每個人都可以學習這種訓練方法,不斷超越現(xiàn)在的自己。掌握正確的方法,經(jīng)過系統(tǒng)的訓練,哪怕成不了“最強大腦”、記憶大師,也足以掌握秒殺身邊絕大多數(shù)普通人的能力,這就是一項了不起的成就。

事實上,我們最常犯的錯誤,是低估自己的潛力。只要付出幾個月的努力,你就能開發(fā)出連自己都無法相信的能力或“天賦”!對此,我可以和大家分享一下個人經(jīng)驗。

我第一次了解記憶法,是在圖書館的一本書上。當時看到這本書非常激動,興致勃勃地拉著同學一起練習,但是一段時間后,我就覺得自己可能沒有這方面的天賦而放棄了。參加工作四年后,我再次想起了那本關(guān)于記憶力訓練的書籍,心想一定要好好地訓練自己這方面的能力。

那個時候也沒有想到自己能夠成為世界記憶大師,更不可思議的是,我從放下全部工作全身心投入訓練到成為世界記憶大師只用了三個月不到的時間。一開始的城市賽期間,我的訓練量非常少,所以總分只有1200分左右;經(jīng)過半個月的訓練,參加國家賽的時候,我的總分是2600分;再經(jīng)過半個月左右的訓練,我就已經(jīng)達到3200分,并且通過了鐵三項考核,成功摘下世界記憶大師的桂冠。這一經(jīng)歷對我的鼓勵非常大,不僅僅是獲得世界記憶大師的稱號,還有在這么短的時間內(nèi)實現(xiàn)這么大的進步,讓我感覺到我的大腦所蘊藏的潛力。

后來我用同樣的方法訓練一位從新疆過來和我學習的初二學生程子航,他從2016年8月1日開始隨我學習記憶法,到12月14日在新加坡成功摘下世界記憶大師的桂冠,只用時四個月。我們師徒二人的經(jīng)歷鼓舞了很多學習記憶法和參加比賽的普通人,讓他們看到一個普通人如何成為別人眼中的天才。復制這一方法來訓練他人,也可以達到同樣的效果。所以說,天才就是使用特殊的學習方法訓練出來的與眾不同的人。

我最大的收獲就是領(lǐng)悟到刻意練習的重要性,這里的刻意練習即以科學的方法進行訓練。在這本書中,我會詳細介紹我的訓練經(jīng)歷,希望每個人都能夠從中找到自己想要的東西。

主站蜘蛛池模板: 抚松县| 昆明市| 静乐县| 伊春市| 麦盖提县| 神木县| 昌图县| 朝阳区| 宁南县| 孙吴县| 安阳市| 巴林右旗| 新余市| 高安市| 津市市| 万山特区| 贵溪市| 沈丘县| 玉树县| 辽阳县| 郁南县| 固始县| 兴和县| 阿克苏市| 马关县| 盱眙县| 石楼县| 方城县| 漯河市| 衡水市| 綦江县| 甘德县| 达拉特旗| 舞钢市| 平安县| 临海市| 潍坊市| 鄂州市| 镇原县| 沁水县| 正宁县|