滿臉冒痘，可怎么辦

青春痘，俗稱粉刺，學名痤瘡，是一種皮脂腺疾病，它的形成與雄性激素的分泌有關，因此長粉刺的男孩明顯比女孩要多，所以說青春痘更偏愛男孩。

青春痘是青春發育期的暫時現象，隨著青春發育的完成，它會自然減輕和消退，到35歲左右便自愈。因此，男孩不必為此焦慮。青春痘一般不需要治療。如果癥狀較嚴重，就要引起重視。處理不當便會留下后患，造成面部麻點或疤痕而影響美觀。因此，愛美的男孩，要預防青春痘，以下是幾個預防措施。

1.注意保護皮膚

要注意保護自己的皮膚，清潔是第一步，但要注意正確的清潔方法。

首先，要經常清洗，不可偷懶，這樣才能保持皮膚的干凈清爽。一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而皮膚油性較大的男孩，應當增加洗臉的次數。外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

其次，洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂。

再次，要注意保護自己的皮膚。避免經常被陽光直曬，太陽直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎；有痤瘡不要用手去擠壓，以免發炎，留下瘢痕。

最后，洗臉以不油為宜。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于清潔的護膚品，如果油性皮膚的男孩選擇具有油膩性質的護膚品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的男孩適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，可以控油、清潔、去痘。

2.合理膳食

俗話說，病從口入。痤瘡雖然不是什么疾病，但也是和飲食有很大關聯的。你想要一張干凈、沒有痘痘的臉，就要學會合理飲食。宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、黑木耳、黃瓜、西紅柿、黃豆等；少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如煙、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。

另外，應多吃堿性的蔬菜和水果，應多吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應多吃些含淀粉類、B族維生素和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。

3.保持樂觀的情緒

皮膚是心情的一面鏡子，男孩在平時應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

親愛的兒子，長了痘痘不要著急，爸媽讓你知道這些，是希望你能用正確的心態面對痘痘，這對于痘痘的愈合也有幫助。本來青春期就是煩惱不斷的年紀，要懂得調節自己的心態，生活中自然沒有太多煩惱。