缺乏自控力的青少年，總是自卑沮喪
古人云，一鼓作氣，再而衰，三而竭。意思是說(shuō)，在戰(zhàn)場(chǎng)上，當(dāng)進(jìn)軍的鑼鼓聲響起，一定要第一時(shí)間抓住機(jī)會(huì)發(fā)起進(jìn)攻，否則如果第一次進(jìn)攻不成功，再想進(jìn)攻就會(huì)變得很難。甚至在第三次進(jìn)攻的時(shí)候，將士們會(huì)毫無(wú)信心。細(xì)心的人也會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人一次戒煙就能成功，而更多的人經(jīng)歷了若干次戒煙，卻每次都以失敗而告終。這是為什么呢？俗話說(shuō)，有志者立志長(zhǎng)，無(wú)志者常立志。這告訴我們當(dāng)一個(gè)人有志氣，就有很強(qiáng)的自控力，督促自己向著成功邁進(jìn)。而如果一個(gè)人沒(méi)有志氣，就會(huì)每次都把自己立下的志向拋之腦后，又再次立志，最終還是毫無(wú)收獲。這是因?yàn)樗麄儧](méi)有自控力，更不能鞭策自己朝著志向堅(jiān)持不懈地努力。從心理學(xué)的角度而言，這樣反復(fù)地鼓勁再泄勁，只會(huì)導(dǎo)致自己如同泄了氣的皮球一樣，再也沒(méi)有信心把事情做好。
要想有大志氣，要想向著成功不懈努力，作為青少年一定要有自控力。尤其是在立下偉大志向之后，就要一鼓作氣朝著目標(biāo)努力，而不要輕易放棄志向。否則一旦有過(guò)一次輕易放棄志向，未來(lái)哪怕再立下志向，也很難獲得成功。人，總是在不知不覺(jué)之中受到潛意識(shí)的影響，一旦在潛意識(shí)里埋下失敗的種子，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心充滿了沮喪失望，也會(huì)導(dǎo)致開(kāi)展行動(dòng)變得更加艱難。作為青少年，必須增強(qiáng)自制力，督促自己實(shí)現(xiàn)哪怕是一個(gè)小小的目標(biāo)，這樣就會(huì)受到成功的鼓舞，也會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中變得更加無(wú)所畏懼。
艾薇從小就是一個(gè)胖乎乎的女孩，這種嬰兒肥伴隨她成長(zhǎng)，到了十八歲的時(shí)候，艾薇長(zhǎng)到了一米七二，但是她的體重也水漲船高，達(dá)到了前所未有的重量——一百七十斤。為此，艾薇穿衣服根本買(mǎi)不到號(hào)碼，只能和身材肥胖的媽媽一樣光顧大碼女裝店，穿那些既不好看，也不時(shí)尚的衣服。艾薇感到非常自卑，在有一次被班級(jí)里的女孩嘲笑之后，艾薇勵(lì)志減肥，居然在半年的時(shí)間里，把體重減輕了五十斤，變成了一百二十斤。對(duì)于身高一米七二的艾薇來(lái)說(shuō)，這樣真是又高挑又纖細(xì)又美麗。艾薇對(duì)于自己的表現(xiàn)很滿意，她充滿了自信，很快還被一個(gè)優(yōu)秀的男孩追求。
然而，艾薇正在熱戀之中的時(shí)候，突然失戀了，原因是那個(gè)男孩移情別戀。受到這樣沉重的打擊，艾薇內(nèi)心感到非常痛苦，也因此而承受了巨大的壓力。她開(kāi)始暴飲暴食，幾個(gè)月的時(shí)間過(guò)去，就長(zhǎng)到了一百八十斤，這已經(jīng)突破了她的歷史體重。因?yàn)檫^(guò)于肥胖，她的身體也出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，艾薇知道自己必須努力減肥。然而，這次減肥并沒(méi)有第一次減肥那么順利，艾薇總是不想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每當(dāng)吃東西的時(shí)候，也無(wú)法控制自己。她堅(jiān)持告訴自己要減肥，但是越是這樣，心中想要享用美食的欲望就越是強(qiáng)烈。最終，艾薇決定求助于心理醫(yī)生。
在聽(tīng)完艾薇的講述之后，心理醫(yī)生問(wèn)艾薇：“你覺(jué)得，這次減肥，有什么東西或者想法困擾到你了嗎？”艾薇說(shuō)：“我就是不想去跑步，心情不好的時(shí)候還很想吃東西，壓根控制不住自己。”心理醫(yī)生說(shuō)：“雖然你的行為傾向于自暴自棄，但是從理智上來(lái)講，你還是很想減肥成功的，對(duì)不對(duì)？”艾薇點(diǎn)點(diǎn)頭。心理醫(yī)生說(shuō)：“那么，你想一想，你的心里有沒(méi)有什么聲音在告訴你不要減肥呢？”艾薇認(rèn)真地想，回答：“有的時(shí)候，我的心里會(huì)一閃而過(guò)一個(gè)念頭，就算減肥成功又如何，我還是會(huì)被男朋友拋棄。而且，我的爸爸媽媽都很胖，我的家族肯定有肥胖基因。”心理醫(yī)生恍然大悟，當(dāng)即對(duì)艾薇說(shuō)：“肥胖的確是有基因的，但是基因并非不可戰(zhàn)勝。你第一次減肥那么成功，就充分說(shuō)明你可以恢復(fù)苗條的身材。這一次，你千萬(wàn)不要認(rèn)為自己不管是胖還是瘦都無(wú)法擁有愛(ài)情，你要相信棄你而去的男孩根本不適合你，而一定有更美妙的愛(ài)情在等著你呢！只有擁有自信，相信自己會(huì)幸福，會(huì)成為世界上最美麗幸福的新娘，你才能鼓起勇氣，繼續(xù)減肥！當(dāng)然，這次減肥成功之后一定要努力保持住，而不要因?yàn)橐粋€(gè)不珍惜的男孩就放棄自己，好嗎？”艾薇覺(jué)得心理醫(yī)生說(shuō)得很有道理，重重地點(diǎn)點(diǎn)頭。解開(kāi)心結(jié)之后，艾薇在減肥事業(yè)上充滿了動(dòng)力，又開(kāi)始全力以赴去減肥。這次，歷時(shí)一年之久，艾薇恢復(fù)到一百三十斤的體重，雖然不像之前那么瘦，不過(guò)看起來(lái)很豐滿勻稱。心理醫(yī)生認(rèn)為艾薇保持這樣的身材就可以了，不過(guò)艾薇信心滿滿，她說(shuō)：“為了自己，我必須堅(jiān)持減到一百二十斤。”
原來(lái)，艾薇第二次減肥這么艱難，是因?yàn)樗男闹新癫亓耸〉姆N子。一則她認(rèn)為自己的家族有肥胖基因，哪怕減下去也會(huì)很快胖起來(lái)，二則她認(rèn)為自己就算又瘦又好看，也不能得到愛(ài)情，為此潛意識(shí)里自暴自棄。心理醫(yī)生幫助艾薇重新建立了自信心，也間接激發(fā)起艾薇的自制力。有了強(qiáng)大的自制力，讓減肥取得成功，艾薇才能變得更加自信，也更愿意打造自己的完美形象。
現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人被肥胖困擾，是因?yàn)槿缃竦纳钏礁吡耍藗兂缘暮鹊挠玫亩几昧耍瑸榇硕栊栽絹?lái)越強(qiáng)。其實(shí)，體重是可以減下來(lái)的，最重要的在于我們對(duì)于肥胖要有正確的認(rèn)知，也要有足夠的重視，這樣才能始終鞭策和激勵(lì)自己向肥胖宣戰(zhàn)。一個(gè)人如果連自己的嘴巴都不能控制好，而總是暴飲暴食，那么在做其他事情的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)槿狈ψ灾屏Χ萑胧≈小?/p>