前言

你越來越普通，就是因為不好意思。不好意思求助別人，不好意思“不恥下問”，潛意識里會覺得開口求人是羞恥的，總想要跟人保持一定的距離感，不愿意大面積暴露自己的缺點和無知，一切都源于脆弱的虛榮心。內心的不安全感，害怕別人看不起自己，擔心被拒絕，面子和自尊心被無限放大，即便內心很無助，卻羞于開口求助，所以你變得越來越普通。

你越來越委屈，就是因為不好意思。對來自別人的請求總是有求必應，不好意思拒絕。個人的自我價值似乎來源于他人的評價，如果自己拒絕了，對方是否有不好的評價，他們會在私下議論自己的自私行為嗎？不允許自己犯一點點錯，自以為是人群中的焦點，每天活得很累，甚至不好意思承認自己的不足之處，結果卻讓自己更怯懦。

你越來越累，緣由就是不好意思。太好自尊，缺乏對自我價值的認同感，勉強湊合當下的生活，逃避又退縮，形成惡性循環；太好面子，過分在乎別人的想法，所以總是想面面俱到，然而自己并不能做得那么好，所以活得特別累；太客氣，別人的一份好意，恨不得馬上雙倍奉還，總是對人太好，完全把自己的需求拋棄腦后；太老好人，被欺負了一聲不吭，被同事搶功了也無奈地笑笑，老板找理由克扣工資也只能默不作聲，你自以為做得非常大度，實際已經被欺負到頭上了。

這一切的一切都源于“不好意思”的心理怪圈。不好意思心理的形成，源于多方面的原因。亞洲人獨特的含蓄文化，導致了人們在表露個人觀點及內心時總顯得不那么大方，或羞于表露，或委婉不露，傳統的文化認知導致了一些人不好意思的“謙謙君子”作風；個體自身的心理特征，諸如害羞、嫉妒、自卑、多疑等負面情緒，往往導致一個人陷入不好意思的心理怪圈；通常性格內向的人，多傾向于“不好意思”，因為不善表達，所以總是沉默、害羞，結果吃了不少虧。

不好意思就是變相地自我折磨：不好意思求人，結果僅憑一人之力很快就遭遇失敗；不好意思向心儀的人告白，結果錯過良緣；不好意思拒絕別人，結果自己活得很累；不好意思維權，結果自己卻吃了啞巴虧……不好意思的心理，就是自我折磨的過程，因為不好意思，人生路上多了坎坷和絆腳石；因為不好意思，人生再也沒了敢想敢做的勇氣。

編著者

2017年9月