前言

人們生活在世界上，無論是誰，無論做什么，最終都是為了一個共同的目標——獲得快樂和幸福。可究竟獲得什么才會讓我們有這樣的感受呢？也許有人說，擁有億萬家財、名利雙收就是幸福；也有一些人，倒沒有那么大的野心，他們認為家庭和諧、身體健康就是幸福；還有一些人，認為做著自己熱愛的工作就是幸福。誠然，我們不能否認人們這些美好的愿望。但事實上，真正的幸福感來自于我們自己的心靈。

美國一家把幸福作為研究項目的科研機構得出了一個結論：幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態度，也就是來源于一顆安寧和豁達、寬容、積極的心。我們怎樣看世界，世界就是什么樣子。若以愛心來看世界，那么這個世界到處充滿了愛；若以憤懣的眼光來看世界，那么這個世界就是個怒火焚燒的地獄。

忙碌于鋼筋混凝土森林中的人們，也逐漸意識到應該尋找讓自己靜心和寬心的良方，它能讓我們遠離浮躁、遏制欲望、豁達為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境；能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。

然而，我們都是世俗中的人，要做到這點并不容易。生活太瑣碎、工作太忙碌、人際交往太復雜，太多的紛雜因素，使得我們的心變得焦躁不安。人們也在努力嘗試各種方法，然而，我們需要的并不是那些技巧，而是需要以一個局外人的身份、以一種不帶任何偏見的眼光審視自己，這就是靜心和寬心的全部秘密。

要想做到這點，你還需要一個心靈導師，它能引導你拋開世俗的煩惱、幫你發現并接受最本真的自我。本書就是這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到自己在塵世中的坐標，讓自己的心有個歸宿。本書針對人們所遇到的每一個問題都有全方位的闡述和建議，閱讀完本書后，相信你會有所收獲，也能清除掉那些干擾我們前進的心靈污垢，無論外在世界發生了什么，我們都能以一顆淡然的心來面對，都能做到不驕不躁、得失淡然、去留無意、榮辱不驚，相信此時，幸福感便會在你的心頭涌動。

編著者

2017年1月