很多時(shí)候，心靈也需要一個(gè)避難的地方

“心有多大，舞臺(tái)就有多大。”思想決定行動(dòng)。很多時(shí)候我們的心的確很勇敢、很博大，引領(lǐng)我們不斷追尋夢(mèng)想，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。那我們心靈的空間究竟有多大呢？

若是把我們的心靈比喻成一間房子，那么在我們出生時(shí)這所房子就是空的，隨著我們慢慢長大，我們不斷吸收外界的思想、事物等，這所房子內(nèi)開始有了越來越多的東西。在這些東西中，有了一些積極的因素，如自尊、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)等；還有一些消極的因素，如自私自利、懦弱等。隨著時(shí)間的推移，我們的內(nèi)心也逐漸豐富起來，但是一個(gè)問題出現(xiàn)了，內(nèi)心的這所房子有時(shí)會(huì)顯得雜亂不堪，甚至有些搖搖欲墜。這是因?yàn)檫@座房子的空間有限，不可能將所有的東西都容納在內(nèi)，這就需要我們做定期清理，給心靈釋放空間。

在我們的內(nèi)心深處，曾經(jīng)經(jīng)歷過的悲傷的、失落的事情，都占有一席之地。心里的事情一多，心也就跟著亂了，使人變得心煩意亂，情緒低落。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)定期清理，為快樂準(zhǔn)備更多的空間，讓黯淡的心變得明亮，讓雜亂變得整潔，讓我們遠(yuǎn)離消極的情緒，走向快樂的生活。

1.學(xué)會(huì)寬恕

受到傷害的時(shí)候，你可以選擇怨恨或者寬恕。你若選擇寬恕，則會(huì)獲得內(nèi)心的平靜。寬恕是一種能夠讓矛盾消失于無形的能力，寬恕也是一種修養(yǎng)，讓我們積極地去原諒對(duì)方，獲得更多的朋友。學(xué)會(huì)寬恕，就是能讓我們少受些傷害，多些朋友，收獲快樂的生活。我們應(yīng)該嘗試著用廣闊的胸襟去看待問題，這樣既是給對(duì)方一次機(jī)會(huì)，也能減輕自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，讓心靈重歸寧靜。學(xué)會(huì)寬恕吧，和別人發(fā)生矛盾的時(shí)候，寬恕別人也是寬恕自己，讓自己走出傷害的陰影，遠(yuǎn)離那些痛苦，讓生活充滿陽光。

2.轉(zhuǎn)移注意力

在生活中，我們之所以不快樂，很多時(shí)候都是由我們的心態(tài)決定的。有的人在遇到挫折或者困難的時(shí)候就沉浸在悲傷中，開始失去了走下去的勇氣，失去了快樂，成為情緒的奴隸，就此一蹶不振。其實(shí)，在遭遇挫折的時(shí)候，我們不妨學(xué)著轉(zhuǎn)移自己注意力，將注意力放在自己感興趣的事情上去，可以選擇聽聽音樂、做做運(yùn)動(dòng)、散步等。在這段時(shí)間內(nèi)，我們能調(diào)整自己的情緒，讓自己平靜下來，將那些煩惱拋到腦外，享受快樂的時(shí)光。

人生需要快樂的因素，需要溫馨的環(huán)境，也需要一顆寧靜的心，而壞情緒卻讓我們陷入焦慮和煩惱之中，與這些愈行愈遠(yuǎn)。與其如此，我們不如學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，通過轉(zhuǎn)移注意力，讓內(nèi)心重新恢復(fù)平靜，讓那些快樂重新回到我們身邊。

3.學(xué)會(huì)換位思考

每一件事情都有很多面，你從不同的角度看待就會(huì)有不同的體會(huì)。自己十分渴望的事物當(dāng)?shù)玫搅酥罂赡芫褪橇硪环N境界，也可能變成很壞的東西；反之，你十分討厭的東西也許正是別人十分渴望的。當(dāng)你以積極的心態(tài)看待世界，你所看到的就是美好的世界；當(dāng)你以消極的態(tài)度看待世界，那么世界將變得一片黑暗。無論以何種態(tài)度看待問題，都在于你自己。當(dāng)無法改變事情本身的時(shí)候，換個(gè)角度看待，將會(huì)看到不同的面貌。

學(xué)會(huì)換位思考，以不同的角度來看待問題，以積極的心態(tài)面對(duì)我們所面臨的挫折或者困難，重新解讀人生，看到世界的另一番景象。

在換位思考的過程中，我們就能減輕心靈的負(fù)擔(dān)，讓我們的心靈得以解脫，成為一個(gè)快樂的人。學(xué)會(huì)換位思考，站在不同的角度看待問題，就會(huì)化解很多矛盾，讓快樂與我們常伴。

智慧寄語

心靈也需要一個(gè)避難的地方，若是讓心靈負(fù)重太多，則會(huì)將我們推向痛苦的深淵，讓我們寸步難行。解放心靈，擺脫各種物質(zhì)的糾纏和精神的捆綁，讓快樂照耀進(jìn)我們的生活。