四、一天中血壓的變化有什么規(guī)律

以一個正常成人的作息來說，血壓隨每天不同時間點(diǎn)的變化呈現(xiàn)一定的規(guī)律性，表現(xiàn)為兩個高峰，即上午和傍晚，在夜間睡眠期最低。一個人早上起床后血壓迅速升高，約在3小時后達(dá)到一天的最高峰，然后慢慢下降，傍晚時出現(xiàn)一天的次高峰，睡覺后血壓開始下降，多在凌晨1～3時出現(xiàn)血壓的最低值。上夜班的人每天的血壓變化規(guī)律曲線將與普通人相反。如果一個人的身體活動量大或者情緒激動時其血壓則會顯著地升高。