夜晚時間，陳陽啟動了熱水器，同時更換了一個空氣開關，將避難所的限電量由7500W變成了15000W，準備一會兒美美的洗上一個澡。

而蔣晏冰則正在上下樓的木梯子那里比比劃劃，來回衡量，應該是在設計著什么。

陳陽不想打擾蔣晏冰的正經工作，在向熱水器注入四十升水以后，陳陽來到室外，按照計劃表的要求開始了身體鍛煉。

有氧加無氧，這是陳陽末世前健身的一整套業務。

但如今沒有健身房，又考慮到無氧運動后的肌肉酸痛實在太過嚴重，陳陽思來想去，還是干脆圍著避難所跑會兒步算了。

手機開啟計時功能，同時陳陽又找了幾首緩存的音樂，反正現在也沒人了，無需考慮公共秩序公共道德的問題，陳陽直接開了外放，怎么著舒服怎么來。

看的出來，這個手機以前的主人是個喜歡爵士樂的主。

嗯...聽爵士樂跑步，陳陽還是第一次。

伴隨著夜晚的涼風，陳陽連續跑了近一個小時，這期間他將自己的運動數據也都記錄了下來。

在如今這樣的末世里，最該了解的人其實是自己。

自己能跑多快，一口氣能跑多遠，跑多久會累，如果能對自己的這些事情有一個具體的認知，未來肯定會有用上的時候。

正所謂學好數理化，走遍天下都不怕。

只要清楚知道自己的身體數據，遇到一些問題就再也不用發愁。

已知小陽距離毒角牛一百米，試問小陽全力奔跑需要多久能跑到毒角牛身邊？

已知還有一個小時天黑，小陽的位置距離避難所還有十公里距離，試問小陽能不能在天黑前返回避難所？

如果對自己沒有一個清楚的認知，那這些問題的答案都會變成四個字：

我不到啊！

對于自己的體力和身體狀況，陳陽在末世前還是比較了解的，但自從來到了這邊，尤其是還服用了量子水以后，陳陽還真不知道自己的運動極限到底在哪里了。

這一個小時跑下來，陳陽驚異的發現，哪怕自己已經加快了速度，體力依然沒有見底的感覺，除了有些氣喘以外，他覺得自己至少還能再堅持半個到一個小時時間。

打開手機，陳陽嚇了一跳。

運動APP上顯示的運動旅程，22公里。

一個小時跑22公里，這是什么概念？！

就算按照博爾特的短跑時間來算，一秒跑十米，十秒就是一百米，這樣推算下來，一個小時也不過跑40公里左右。

但誰又能一直保持百米賽跑的速度？

如果按照一個小時22公里來換算，那就是一秒鐘跑六米左右的距離，而且他還沒有使出全力，這種成績如果放在末世前，那是妥妥的馬拉松或者長跑冠軍。

陳陽看著手機，下意識的撓了撓頭。

別總說人家蔣晏冰反人類，在末世里呆了一年多身材還沒走形，其實他也是半斤八兩，陳陽甚至懷疑，自己不會已經脫離了人類的范疇吧？

陳陽慌也似的仔細檢查了一遍自己的身體，確認了自己頭上沒有長犄角的痕跡，身后也沒有長尾巴的跡象，陳陽才安下心來。

嗯！

應該是沒有變異的跡象。

沒有生殖隔離就好！

安下心以后，陳陽將自己目前的身體數據記錄到手機上。

‘一小時22公里，余量30-60分鐘，如果全速奔跑，一小時大概30-35公里。’

至于體力耗盡時的具體的數字與極限，陳陽打算明天慢跑的時候再試試，不能一天就把身體累虛脫了，明天還有工作要做呢。

除了慢跑，陳陽還試了一下百米沖刺跑。

沒有專業的跑道，陳陽只是隨便劃了個距離，掐上秒表，試了一試。

雖然事先有了心理準備，但陳陽還是被試驗的結果嚇得愣了幾秒鐘。

根據距離與時間的大體估算，他剛才的一百米，只跑了八秒的時間。

為了防止距離上產生的誤差導致結果不準確，陳陽又多跑了幾次，同時還把終點線向后挪了挪。

可就算這樣，他的跑步成績也依舊都在九秒以內，狀態好的時候甚至還能進八秒以內。

陳陽叉著腰大喘了幾口氣，不禁笑了出來。

前有博爾特100米9秒58，今有陳陽100米8秒38。

這是我的一小步，

卻是整個人類的一大步！

他又可以再次宣布，

沒有人比他更懂短跑！

身體素質上的提高直接就強化了末世的生存的能力，陳陽這是來到這邊以后第一次對自己的速度有一個最直觀的認知，未來碰到那些速度慢的就不用再心驚膽戰了。

只是陳陽不知道，如果未來繼續喝量子水，速度會不會更快？

100米五秒？

這太夸張了，陳陽甚至有些不敢想，能大幅度增強耐力已經是不錯了，但速度的極限還是要看種族天賦的，作為‘人’這個物種，兩條腿可能就是跑不過四條腿的老虎或者獵豹。

又得到了一點有用的數據，陳陽心滿意足，稍微做了兩下拉伸運動，擦了擦汗，準備先回去小吹一會兒空調。

.....

在臥室之中短暫的休息之后，陳陽又回到了避難所的主控室，開始挖掘地道。

距離十點的休息時間還有五十分鐘左右的時間，拋去洗澡需要的十幾分鐘，還剩下半個多小的工作時間，先干著活兒再說。

挖出1米地道就是1生存點，不挖白不挖，緊急的逃生通道還是要有的。

掐著表計算著時間，三十分鐘過后，陳陽結束了這一項‘神秘’的工作任務。

而地道，也挖出了二十米左右的距離。

接近一分鐘一米，這個速度也已經接近了陳陽的極限，光憑一個人加一個鏟子，這種工作效率已經可以稱之為‘非人哉’了。

將自己挖地道的數據寫入到手機的備忘錄中，陳陽突然有一個大膽的想法。

如果讓蔣晏冰蒙著眼挖地道可不可以？

今天他沒讓蔣晏冰來挖地道的原因主要是考慮到蔣晏冰挖的效率太低。

不是說她體力不行，而是她沒有系統。

如果讓她來挖，還要來回搬土，這個才是最耗時間的。

但要是把蔣晏冰的眼睛蒙上，土的事情就可以交給他來解決了，就相當于憑空多出一個勞動力！

這樣一來就變成兩個人一起挖了，其實時間也基本就花在了‘挖’這一步上，至于加裝墻壁和回收泥土，這些都是一眨眼的事情。

“可行！”

陳陽將合金鏟收回系統，雙手一拍，大膽想法已經成型。

明天晚上可以來試試，今天晚上就讓蔣晏冰安心設計樓梯，左右也不過少挖了十幾二十米的距離，無傷大雅。

陳陽徑直來到了洗手間，今日最期待的一項環節，也可以說是末世中他最期待的環節來了。

洗澡！

來到洗手間，哪怕陳陽已經看過了無數遍這里，但他還是會被這種極具現代風的裝修風格所打動。

不會吧不會吧？

不會真有人用破木桶洗澡吧？

就算是五星級酒店，陳陽也去過幾次，可以說用都用膩了，但之所以如今仍然會動容，還是因為形成了反差感。

透過洗手間的窗戶向外看去，再透過外面的鐵絲網柵欄，看到的盡是貧瘠的土地，月光和星光疊加點綴照亮陸地上的一片廢墟。

荒蕪。

陳陽想不出第二個能準確形容這一番場景的詞語了。

而在這種荒蕪的土地上，他卻能在這種現代化的屋子里美美的洗個澡。

嘖，

末世無憾了！

“難怪妮子洗完澡就想留在這里，感情是看上洗手間了。”

陳陽胡猜八猜，一邊吐著槽，一邊打開了洗手間的各項設施。

大燈，這是必須的，暖白色的光，不冷不熱，主基調。

射燈，這是淋浴房專有的，暖黃色的光，增添淋浴時的氣氛，副基調。

而現在和昨天蔣晏冰洗澡還有所不同，由于電力充足，他還能開啟一個特殊的燈。

浴霸！

紅外線理療，取暖、照明、換氣四合一！

一切準備就緒，陳陽褪下了衣物，緩緩打開了淋浴器的龍頭。

‘嘩啦’

感受著從花灑中徐徐噴落而出的熱水，陳陽感覺心都化了。

什么叫溫柔鄉？

這才叫溫柔鄉！

能洗個熱水澡，而且還是這種高質量的熱水澡，這在末世之中太讓人放松與舒心了。

輕松歸輕松，舒心歸舒心，陳陽沒忘了熱水器中只有40L水的事情。

洗頭洗臉刷牙擦拭身體打沐浴露，一套基本的洗澡流程陳陽只用了不到四分鐘的時間就全部做完。

而剩下的幾升水，陳陽只是靜靜地站在了花灑下面，好好享受了一分鐘這來之不易的成果。

“必須接著努力，不能松懈下來。”

等淋浴器中儲存的水都流干了，陳陽依依不舍的從淋浴間中走出，擦干了身體，在腰上簡單系上了個長毛巾，將之前褪下的衣物收回到系統，準備回臥室翻新一下，順便直接上床睡覺。

洗手間雖然是系統為他搭建的，但生存點卻是陳陽自己賺出來的，他現在已經養成了一種良好的習慣。

憶苦思甜。

想要繼續享受這份寧靜與幸福，就必須繼續努力，時刻保持戰斗狀態。