自序

寫作本書時我正在10056米的高空，坐在上海飛往舊金山的飛機上。機艙的照明系統(tǒng)已關(guān)閉，客艙里漆黑一片，人們要么在睡覺，要么在看電影。少數(shù)燈亮著，有人拿著紙質(zhì)書閱讀，有人拿著Kindle閱讀。而我，在寫這篇自序。

在寫這篇自序之前，我剛剛寫完5300 字的自由書寫。寫到最后，我的身體充滿了能量，我感受到自己生命的活力。我想到這句話：“寫作，釋放生命的能量。”

我的寫作分為兩部分：一部分是自由寫作，另一部分是公開寫作。自由寫作，釋放生命的能量，找回生命的熱情。公開寫作，建立與這個世界的互動，傳達自己的思想，提升自己的影響力。

我愛自由寫作，自由寫作讓我找回生命的能量。

我們生命的內(nèi)核本身是充滿能量、充滿活力的，有著強大的生命力。不知為何，我們用重重的鎧甲包裹起那個充滿能量的自己，我們變得麻木，甚至行尸走肉。小時候那個活蹦亂跳、喜歡問十萬個為什么、走在路上跟小花小草打招呼、充滿好奇心的我們，如今卻行色匆匆地走在路上，看不見路邊的梧桐樹，也看不到盛開的櫻花，焦急地奔向下一個目的地。

曾經(jīng)的我也是如此，總是陷入沮喪和無力的狀態(tài)。寫作仿佛是我的救贖，讓我一層層脫下鎧甲。過去的幾年，我每年寫幾百萬字，不斷地書寫，不斷地自我反思，寫著寫著，把自己寫明白了。我看到自己鮮活跳動的生命，它在召喚著我，呼喊著我，掙扎著想要從鎧甲里出來，它想要帶我擁抱這個充滿能量的世界。我一點點地找回自己的本心，我“看見” 了盛開的鮮花，我也“看到”一個個鮮活的生命。我的身體有

了能量，我漸漸地有了生活的掌控感。

我感受到自己的變化，未曾寫作之前的自己與現(xiàn)在的自己判若兩人。我的容顏不曾變化，我住在同一個地方，在同一家公司工作，心境卻發(fā)生很大改變。真正的改變是由內(nèi)而外的。寫作會引導(dǎo)著你由內(nèi)而外地發(fā)生改變，成為你真正想要成為的人。

寫作，也可以幫助你實現(xiàn)夢想。任何事物都需要經(jīng)過兩次創(chuàng)造：一次在大腦中構(gòu)思，另一次在現(xiàn)實中實踐。寫作，可以幫助你在大腦中構(gòu)思你的夢想，然后在現(xiàn)實中實現(xiàn)夢想。

如果你未曾嘗試過自由寫作，我強烈推薦你去嘗試一下。通過自由寫作，你會發(fā)現(xiàn)自己的人生使命；通過自由寫作，你能夠找回生命的力量；通過自由寫作，你會愛上寫作。

寫作，也不應(yīng)該止于自由寫作。自由寫作更多的是與內(nèi)心世界的對話。除了與內(nèi)心世界對話外，我們也該學(xué)會跟這個世界對話。每個人都應(yīng)該為自己發(fā)聲，甚至為自己所在的群體發(fā)聲，寫作是發(fā)聲的一種途徑。學(xué)會公開寫作，讓世界聽見你的聲音，讓世界了解你的思想，讓世界知道你的故事。

通過公開寫作，你的思想可以傳達到更遠的地方。生命終有盡頭，而文字卻可以穿越時空。你和你的讀者雖然未曾謀面，但他們可以通過閱讀你的文字認識你、信任你。

如果不是公開寫作，我只是一家500 強外企的普通上班族，每天除了上班外，就不知道該干點什么，生活特別單調(diào)和無趣，又特別焦慮和迷茫，不知道未來的發(fā)展方向在哪里。是寫作讓我的人生發(fā)生了巨大改變。我的第一本書——《時間的格局》出版后，我成為真正意義上的作者，這是我本職工作之外的另一重身份。這個新的身份也給我?guī)砀鄼C會。我有幸被古典老師邀請參加第七屆做自己論壇“遇見作者”版塊，我有機會在中央人民廣播電臺錄制“品味書香”節(jié)目，介紹《時間的格局》一書……這些機會，對于未曾寫作的我是根本無法想象的。

因為我自己是寫作的受益者，所以我希望更多的人加入寫作的行列。在業(yè)余時間，我一直在組織“21天愛上寫作訓(xùn)練營”，目前已經(jīng)是第13期，帶領(lǐng)2000多名小伙伴從零開始寫作，并愛上寫作。他們中有的人的文章被收錄到出版的紙質(zhì)書里；有的人成為專欄作者，收獲幾萬粉絲；還有的人參加寫作訓(xùn)練營，每周給兒子寫信，成為網(wǎng)紅，上了電視節(jié)目；還有的人簽了出版合同，正在書寫自己的第一本書……更重要的是，寫作帶給他們力量，讓他們的生活發(fā)生了很多正向的改變。

寫作不是作家的專屬，在這個時代，每個人都應(yīng)該學(xué)會寫作，學(xué)會簡潔、清晰地表達自己的思想。寫作，會開啟全新的生命，會帶給你意想不到的收獲。

開始寫吧，你的思想值得被看見。

寫于2018年1月28日上海飛往舊金山的10056米高空

修改于2018年2月8日上海青橙學(xué)院