專注就是指集中精力、全神貫注、專心致志。在世事喧囂、紅塵滾滾中靜下心來，專注于你的工作和學(xué)習(xí)，不受其他欲望誘惑的擺布，這是一件非常艱難的事，但的確又是一件非常重要的事情。

專注也許會讓你失去某些潛在機(jī)會，但它同樣能令你規(guī)避某些來自不確定市場的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橐粋€(gè)不適合自己的機(jī)會，即使再好，也只會白白浪費(fèi)資源和精力。

你應(yīng)該明白，再大的困難，面對了總會有辦法解決。在別人三心二意、四處出擊的時(shí)候，專注會給你帶來更多的成功機(jī)會。

專注是能夠?qū)⒛闵眢w與心智的能量，鍥而不舍地運(yùn)用在同一個(gè)問題上而不會厭倦的能力。

專注本身并沒有什么神奇，只是控制注意力而已?？墒俏覀冎灰凶⒁饬Γ湍軌蛘{(diào)整自己的大腦，使它能夠接受空間的所有思想波。這樣，整個(gè)世界都將成為一本公開的書籍，供你隨意閱讀。可以說，專注就是成功的神奇之鑰。在把這把鑰匙交給你之前，我們先來看一下它有些什么用處。

這把神奇之鑰會構(gòu)成一股無法抗拒的力量。它將打開通往財(cái)富之門。它將打開通往榮譽(yù)之門。在很多情況下，它會打開通往健康之門。它也將打開通往教育之門，讓你進(jìn)入你所有潛在能力的寶庫。

而在這把“神奇之鑰”的協(xié)助下，人們已經(jīng)打開通往世界各種偉大發(fā)明的秘密之門了。我們?nèi)祟愐酝械膫ゴ筇觳?，都是?jīng)由它的神奇力量發(fā)展出來的?？▋?nèi)基、洛克菲勒、哈里曼、摩根等人都是在使用這種神奇的力量之后，成了大富翁。

專注就是把意識集中在某個(gè)特定欲望上的行為，并要一直集中到已經(jīng)找出實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)欲望的方法，而且成功地將之付諸實(shí)際行動為止。

自信心和欲望是構(gòu)成成功的專注行為的主要因素。沒有這些因素，“神奇之鑰”也毫無用處。為什么只有很少數(shù)的人能夠使用這把鑰匙，最主要的原因是大多數(shù)人缺乏自信心，而且沒有什么特別的欲望。

對于任何東西，你都可以渴望得到，而且，只要你的需求合乎理性，并且十分熱烈，那么，專注這把“神奇之鑰”將會幫助你得到它。

人類所創(chuàng)造的任何東西，最初都是透過欲望而在想象中創(chuàng)造出來的，然后經(jīng)由專注而變成事實(shí)。

如果某人十分專注于他的工作。你絕不能使他感覺不安，因?yàn)樗踔敛挥X得有人在身旁。假如有人看你工作，你便覺得不安，解決的方法就是專心去做得更好些，而不要勉強(qiáng)克制自己的不安。

如果你曉得自己做得很好，大家看你時(shí)便不會感覺不安；這種不安是因?yàn)槟闩鹿ぷ髯龅貌缓?，怕弄出錯(cuò)處，怕別人看出你秘密的思想，于是引起你臉紅手顫，聲音戰(zhàn)栗，這些行為都是你不愿露出來的，但是正因你如此，反而會越發(fā)顯露出來。

專心想到自己，是不能增加做事的效率或減少自我感覺的，專心想到工作卻能做到。

不過在許多情形之下，最重要的不是你的工作或你所要做的事，而是別人。如果在專心工作之余，對別人真誠地感興趣，你會無往而不勝。

現(xiàn)在，我們來對這把“神奇之鑰”做一次試驗(yàn)，看看它到底有多么神奇吧！

首先，你必須放棄懷疑與疑惑。要知道對任何事情都抱著懷疑態(tài)度的人，都是無法采用這把“神奇之鑰”的，你必須對即將進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)抱著信任的態(tài)度才行。

你必須假設(shè)你要成為一個(gè)成功的作家，或是一位杰出的演說家，或是一位成功的商界主管，或是一位能力高超的金融家。我們將把演講當(dāng)作是這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的主題，但要記住，你必須確實(shí)遵從指示。

取一張白紙來，大約普通信紙大小，在紙上寫下如下內(nèi)容：我要成為一位有力的演說家，因?yàn)檫@可以使我對這個(gè)世界提供它所需要的服務(wù)；因?yàn)樗鼘槲規(guī)斫疱X收入，使我可以獲得生活中的物質(zhì)必需品。

我將在每天就寢前及起床后，花上10分鐘，把我的思想集中在這項(xiàng)愿望上，以決定我應(yīng)該如何進(jìn)行，才能把它變成事實(shí)。

我知道我可以成為一位有力而且具有吸引力的演說家，因此，我絕不允許任何事情來妨礙我這樣做。然后，在這張紙上簽名并按照宣誓的內(nèi)容去進(jìn)行，直至獲得結(jié)果為止。

當(dāng)你要專心致志地集中你的思想時(shí)，就應(yīng)該把你的眼光望向1年、3年、5年，或是10年后，幻想你自己是你這個(gè)時(shí)代最有力量的演說家。

在想象中假設(shè)，你有相當(dāng)不錯(cuò)的收入；假想你擁有自己的房子，是你利用演說的金錢報(bào)酬購買的；幻想你在銀行里有一筆數(shù)目可觀的存款，準(zhǔn)備將來退休養(yǎng)老之用；想象你自己是位極有影響的人物，因?yàn)槟闶俏唤艹龅难菡f家；假想你自己正從事一項(xiàng)永遠(yuǎn)不用害怕失去地位的工作。

利用你的想象能力，清晰地描繪出上面這種情景，它將很快轉(zhuǎn)變成一幅美好而深刻的“愿望”情景。把這項(xiàng)“愿望”當(dāng)作是你“專心”的主要目標(biāo)，看看會發(fā)生什么結(jié)果。

你現(xiàn)在已經(jīng)掌握了“神奇之鑰”的秘密。不要低估“神奇之鑰”的力量，不要因?yàn)樗鼇淼侥忝媲皶r(shí)未披上神秘的外衣，或是因?yàn)槲覀冇萌巳硕级奈淖謥硇稳菟?，你就低估了它的力量。所有偉大的真理都是很簡單的，而且容易被了解；如果不是這樣，那么，它們就不能算是“偉大”的真理。

以智慧來使用這把“神奇之鑰”，而且只是為了達(dá)成有價(jià)值的目標(biāo)，那么，它將為你帶來持久的幸福與成就。只要你相信自己辦得到，你就能夠辦得到。

專注才能讓我們看到自己的成功，才能在前進(jìn)的路上少走彎路，才能勇往直前，最終獲得自己想要的一切。因此想要擁有專注，就要學(xué)會以下方法：

第一，聚精會神。我們許多人說自己總是不能集中精力在一件事情上，因?yàn)槲覀儠煌５叵胫鴦e的事。這其實(shí)是我們自己在欺騙自己。

我們心安理得地接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點(diǎn)，我們沒有信心去嘗試集中精力。

有心理學(xué)家建議用學(xué)雜耍的方法來鍛煉聚精會神。學(xué)雜耍的意義就在于要勇于做嘗試，并且堅(jiān)持，總有一天會學(xué)會雜耍。

第二，創(chuàng)造機(jī)會。給自己創(chuàng)造機(jī)會就是希望能夠?qū)Ｐ闹轮镜馗珊靡患虑?。專心致志就是自我控制，是?nèi)在的東西。學(xué)會自我控制是對自我的一個(gè)提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。

第三，一心一意。就像照相機(jī)對焦一樣，只集中于一個(gè)焦點(diǎn)。一次只做一樣，直至干好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導(dǎo)致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜。

第四，做好準(zhǔn)備。人總是會受到干擾，因此總會走神。應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)有利于集中精力的環(huán)境，比如要有一個(gè)宜人但不過于舒適的環(huán)境，溫度應(yīng)該介于20度至26度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關(guān)上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關(guān)地放到視線內(nèi)等。這些都是一些具體的問題。

第五，最佳時(shí)間。我們的情緒和持續(xù)力會隨時(shí)間降低，而最佳的工作時(shí)間，即人的黃金時(shí)間，更容易集中精力，持續(xù)的時(shí)間更久。

第六，全力以赴。在開始做某件事的時(shí)候，先深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進(jìn)入到集中精力的狀態(tài)，大腦會向每一個(gè)細(xì)胞發(fā)出這個(gè)信息，身體的每個(gè)部分都會主動地配合。

因此，有些人在集中精力的時(shí)候不覺得累，放松之后才發(fā)現(xiàn)頸或腿非常酸痛。同時(shí)，每經(jīng)過30分至40分鐘最好休息一次。

第七，不要走神。集中精力的時(shí)候不要看遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)處的東西容易分神。不要想到什么就做什么，這一點(diǎn)是最普遍的錯(cuò)誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨(dú)休息更能保持思緒持續(xù)，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠(yuǎn)。

第八，不斷實(shí)踐。實(shí)踐才能進(jìn)步，練多了才會習(xí)慣。亞里士多德說過：“優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！庇幸?guī)律的生活比聰明對人的推動力更強(qiáng)，持續(xù)力更久。

總之，專注就要心無旁騖，目不兩視，耳不兩聽，精神專一，不拋棄、不放棄，對追求的目標(biāo)執(zhí)著地去奮斗。它體現(xiàn)了一個(gè)人做人處世的態(tài)度和風(fēng)格，它是一種素質(zhì)，更是一種能力。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往并不缺乏才氣及毅力，而是缺乏專注的能力，結(jié)果往往無所建樹，最終與成功擦肩而過，少看了許多人生的風(fēng)景，留下了遺憾。如果我們能在各種各樣的事情上，多一分專注，多一分堅(jiān)持，專注去做事，專注于本職工作，也許，有一天你也會一飛沖天、一鳴驚人！

注意力是專注的重要方面，可是我們往往發(fā)現(xiàn)自己心不在焉，注意力不能集中。你是不是經(jīng)常對眼前的事物視而不見？你是不是經(jīng)常在老師講課的時(shí)候走神？現(xiàn)在讓我們來一起提高自己的注意力吧？

首先來一次靜視。在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子或一棵花草，距離約0.6米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。

默數(shù)60至90下，即1分鐘至1.5分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。

你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直至每個(gè)細(xì)節(jié)都看到?？梢杂^察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰云的形狀和顏色等。

觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直至完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

建議你然后再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫做練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。

這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲藏在你的大腦中。