前蘇聯(lián)的基礎(chǔ)性訓(xùn)練目的有三個：一是增強宇航員對航天因素的機體耐力；二是使宇航員對載人飛行器座艙環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)性；三是提高宇航員的航天知識和工作能力。

一、身體素質(zhì)鍛煉及訓(xùn)練。因為被選上的宇航員都有第一流的身體素質(zhì)，在訓(xùn)練期間主要是要保持其基礎(chǔ)條件，加強日常的鍛煉和日程安排，所以在宇航員的訓(xùn)練期間，其日常時間安排既要科學(xué)又要緊湊。

前蘇聯(lián)所制定的基礎(chǔ)訓(xùn)練日常安排：每天早晨體操20至40...