洗熱水澡不但可以消除身上的污垢，解除疲勞，而且，還有很好的減肥作用。

進行熱水浴時，體溫逐漸上升，升到38℃左右時，便開始出汗。出汗可把大量的水分排出體外，同時，也消耗掉大量的熱量。

一般來說，池浴浸泡要比淋浴消耗體內(nèi)的能量大一些，減肥效果也好些。所以，能池浴浸泡的肥胖者，最好選用池浴。

熱浴減肥要正確進行，不要在飯后1小時內(nèi)和饑餓時進行熱浴。最好在飯后2～3小時內(nèi)進行。因為...