食物在某種程度上，確實能改善人們的情緒！據最新研究發現，脂肪并非一無是處，反而對改善人體睡眠，保持寧和心態，甚至減輕疼痛感，有極大的促進作用。那么怎樣改善呢？

散步和冥想有助于調整情緒，這毋庸置疑。有時候心情極度煩躁，坐立不安，你最想做的只有一件事——張開大口，猛吃，仿佛一口氣就能吃掉心中所有煩惱。不少人正是抱著這樣一種心態：既然科學家羅列了一大堆食物改變大腦化合反應的證據，為什么不借助...