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第20章 身痛食譜

薏米燉雞

【材料】

薏米20克,雞1只(約1000克),料酒20克,蔥段10克,姜絲10克,胡椒粉0.5克,柳丁汁10克。

【操作】

1.薏米洗凈,碾碎,放入鍋內。將雞宰殺,去毛及內臟,洗凈,將雞肉連骨切成約3厘米見方的雞塊,再略用清水洗一下,放入鍋內。

2.將鍋內放清水(約2000克),蓋嚴鍋蓋,先用猛火燒開,撇去湯面上浮沫,再改用微火煮熟后,將雞肉撈至大碗里,...

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