“女人有點脾氣會很討人厭嗎？”瑞斯帕夫人仰著臉問丈夫。

“當然不會，那是個性的釋放，我認為應該一直保持下去。”丈夫微笑著回答道。

優秀的素質來源于自身，也依賴培養和制約。著名傳教士利文斯敦的母親和詩人拜倫的母親本身都擁有優雅的性情，但一位憑借良好的自制力，一生都保持了溫和的性格；而另一位則無法抑制火爆脾氣，使得自己在吵鬧中度過了一生。

脾氣的好與壞不是與生俱來的。沒有人天生好脾氣，不需要任何的控制和注意；也沒有天生的壞脾氣，即使經過專門調教也不能好轉，溫和待人。

一位資深醫學專家斷言，暴躁易怒是人類健康最具威力的殺手之一。一個人盡管遭受了多種不利健康的因素，如超體力勞動、居住條件簡陋、長期攝入低營養食品，以及懶散放縱等，還是可以活到高齡，但一個有著暴躁易怒脾氣的人，長壽的幾率卻是微乎其微的。

弗萊徹先生因為脾氣暴躁已經先后換過10個管家了，當第11個管家提出辭職時，弗萊徹先生真誠地希望他能留下來。管家搖了搖頭說：“不，先生，一想起您發脾氣的樣子我就渾身發冷。”“是的，我知道我有時候不太理智，但是我發脾氣時間很短，大概一分鐘都不到。”“但是，下一分鐘你馬上又會發新的脾氣！”管家接著說。

報告會上，迪蒙聽米拉波的一篇關于馬賽的報告引起了觀眾的爭議，他們你一言，我一語，諸如：“這是胡言亂語！惡意誹謗！混蛋！”等等很不禮貌的詞句幾乎打斷米拉波的每一句話。面對混亂的觀眾席，米拉波停止了演講，語氣十分柔和地說：“朋友們，我等你們把想說的話都說完，再繼續做報告。”

馬利修·亨利曾見過這樣一對夫婦，他們的脾氣都很火爆，但卻在一起過著和平美滿的幸福生活，原因就在于他們制定了一條共同遵守的原則——一方發脾氣時，另一方必須保持沉默。

有一天，惠靈頓公爵正在書房寫信，一個急脾氣的殺手闖進來，用槍對準他說：“聽著，有人拿錢雇我來刺殺你。”公爵放下筆，看著殺手說：“這不可能，這太可笑了。”

“千真萬確，我從不撒謊。”殺手肯定地說。

“他們一定要你在今天殺掉我嗎？”

“那倒沒說，但是我拿了錢，必須得完成任務。”

“既然是這樣，那你就先回去吧，今天我還有很多信要寫，沒有時間陪你，你留下電話，等我空閑時會聯絡你的。”說完，公爵拿起筆開始繼續寫信。殺手站在那里，一時間不知所措，他完全被公爵的沉著鎮定驚呆了，身體里沸騰的血液冷卻下來，最后，他緩步走出書房，再也沒有回來。

蘇格拉底總是在發火前及時壓低嗓音，以消減高漲的火氣。如果你發現自己處于一觸即發狀態，千萬要捂住嘴巴，以免讓憤怒升級。世界上每天都有人因過分憤怒而死去或引發某種疾病。

喬治·赫伯特說：“要以清醒的狀態面對辯論，激動會擾亂你的思路，擴大小的失誤，讓有禮變成沒禮。”

“是什么讓你不和人爭吵？”一個朋友問道。“沉默，當一個人對我發火的時候，我就閉口不語，讓他一個人吵去。”赫伯特回答道。

“他征服了敵人也征服了自己。”這是牛津皇家學院一間屋子窗戶上的一句話。話中的“他”指的就是英王亨利五世，之所以這樣描述他，是因為他曾于1415年在法國北部的阿金庫爾村重創數倍于己的法軍，然而，戰勝他自己卻比打贏一次硬仗還要艱難。

“你一直得到女王喜愛的秘訣是什么？”有人問比肯斯菲爾德。

“很簡單，在她生氣的時候后退一步，還要適當地忘掉一些事情。”這的確是一個明智的方法，尤其適用于侍者和隨從。

為了獲得更多的選票，某政黨年輕的候選人被推薦到一位資深的政界要人那里以求真經。

但這位政界要人并沒有直接了當將經傳授給這位候選人，只是提出先做一個游戲，規則是這個年輕人每打斷他一句話，都要付給他5美元“罰金”。

“沒有問題，相信會很有意思。”年輕的候選人爽快地答應了。

“那我們現在就開始？”政客問道。

“好的，開始吧。”

“注意聽，第一句話是，無論別人怎樣攻擊你的人身名譽或人格，你都不可以發怒，要時刻提醒自己。”

“這一點我能夠做到，不管別人說我什么，哪怕不堪入耳，我只當沒聽見就是了。”

“嗯，很好，這是一條很重要的經驗，也是最基本的。可是，說實話，讓你這樣一個地痞無賴當選，是有違民意的，我……”

“什么，你說我是……”

“對不起，我的話還沒說完，請付5美元罰金。”

“對呀，我給忘了，下次不會了，您接著說。”

“我曾經做過調查，你的名聲的確很差……”

“這怎么可能，您一定搞錯了。”

“又一個5美元。”

“對，對，”年輕人情緒有些激動，“可你怎么能靠惡意傷人來賺錢呢。”

“不管怎樣，都是你違規了，現在你必須先拿給我10美元，才能繼續，因為我聽說你……有失信和賴賬的習慣，而且……”

“我要去告你，——”

“第3個5美元。”

“哦，我怎么……哎，看來我需要換一種思維方式。”

“很好，我對前面的話予以收回，那都不是事實，我覺得你身上有著優良的品質和極高的覺悟，即使你出身卑微，又有那樣一個劣跡斑斑的父親……”

“你父親才劣跡斑斑！”

“一共20美元。”

這個游戲就是政客給年輕的候選人上的第一節課——懂得自我克制。

“記住：你每一次激動和反駁，都會使你至少失去一張選票，而這張選票的價值卻遠不止5美元啊！”那個政界要人最后說。

應當從小就教育孩子們養成平和、冷靜的心態，不急不躁的性格，樂觀看待自己的一切，使自己的身體始終處于平衡狀態，避免失重。

要讓孩子們懂得，平平淡淡的生活、良好的德行和知足長樂的天性，勝過任何靈丹妙藥。應該讓孩子們知道，有悖德學的意念、有悖佛理的思想以及侵擾精神的任何一種雜質，都會使我們身體里的天平失衡，都可能導致毒素滋生，削弱我們抗病的能力。

當你避免一起爭端，平息一場惡意爭吵，會得到自我克制產生的美妙感受，然后你開始意識到自己做得完全正確，你的心情是那么舒展，你的心靈已得到超越。

反過來，如果你讓事態變得嚴重，給熊熊烈焰澆上了一桶油，那么你將嘗到這種爆果苦澀的滋味。你會為不小心說錯的話感到內疚，有一種深深的羞恥感。精神緊張而易怒是性格上的一種缺陷，它常常是矛盾升級的導火索，常常會破壞一個人的處理原則，從而改變一個人的生存環境。

阿特姆斯·沃德曾說：“如果評選誰是世界上最優秀的人，我一定投喬治·華盛頓一票。因為他冷靜、熱情、不驕不躁。他從不無故發火，情緒也不會大起大落。而多數知名人士的最大缺點就是愛大喜大悲。他們行事往往沒有目標，失落悲傷時便隨意跳上一匹過路的馬，一點也沒注意到一把刀正插在馬尾上，這匹馬東奔西撞，浮躁不安。完全可以預見，這個人最后肯定會從馬背上摔下來，只是時間早晚的事。當人們蜂擁而至崇拜他時，他立刻趾高氣揚，擺出一副不可一世的樣子，把平易近人、實事求是拋到了九霄云外。在他的心里，忘記了一個道理——水能載舟，亦能覆舟。崇拜者一旦發覺自己上當受騙，就會毫不留情地把他扔進水里，從此他就可能石沉大海，一蹶不振，而華盛頓從沒出現過這種情況，那有悖他做人的準則。”

賓夕法尼亞州一個鄉里有這么一位布店店主，他非常有耐心，從未與顧客發生過口角，因此周圍幾百里的老百姓都愿意到他的店里買布。一天，一個慕名而來的外鄉人決心要考驗一下這位店主的耐力。他來到店里一會兒向店主詢問這種布料的質地、適宜做什么，一會兒又問那種布料的質量、價格，幾乎問遍了店里的每一種布料，最后，他指著一種布料說：“就這個吧，請給我裁一塊一美分大小的。”店主微笑著點點頭，從錢匣里拿出一美分硬幣，放在布料上認真地照樣裁剪了一小塊，然后用紙包起來，雙手遞給了這位故意刁難的外鄉人。

約翰·亨得森與一位牛津大學的學生進行辯論，突然，那位大學生氣急敗壞地將一杯葡萄酒潑到了亨得森的臉上，亨得森看了看他，說：“這只是個意外，請繼續辯論。”說完拿起紙巾擦干了自己的臉。

《相夫教子》一書中有一段話是這樣的：“一個連自己都管不住的母親，怎么可能管好自己的孩子呢？成功的家庭管理最重要的一條就是能給人以舒服和自在的感覺。而這種家庭管理的成功經驗應該從父母那里得到。每一個母親必須學會控制自己，抑制自己的情緒，她要給孩子樹立起平和友善、鎮定冷靜的榜樣，否則孩子是難以養成良好性情的。”