芭蕾的正確站姿

（1）雙腳站一位（雙腳腳跟并攏，成一字形站立），雙腿內側夾緊，提膝蓋骨，收緊臀大肌，使臀部兩外側的肌肉略有凹進（即臀大肌用力向中間夾）。

（2）保持人體重心的絕對垂直，兩腳平均地支撐人體重量，兩腳的十個腳趾要緊緊地抓地，尤其要注意小腳趾一定要著地，防止出現重心壓向腳心的內倒腳。初學者尤其要注意。寧愿站成大八字或小八字，也不要出現內倒腳的現象。

（3）雙肩放松并...