1.減輕情緒的壓力

馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛苦。”因此，愉快的心情是青少年健康成長的重要保證。

眾所周知，青少年正處于生理迅速發展的重要時期，而其心理發展相對滯后，這種身心發展的不平衡是產生各種心理沖突的根源，而這些沖突又往往是青少年情緒問題產生的主要原因之一。心理學研究也表明，任何情緒的產生主要取決于外部環境、自身的生理變化及其自身對事物的認...