第三節 花樣游泳訓練

花樣游泳是一項全方面要求都很重要的觀賞性很強的項目，其中包括動作的連貫性，節奏性和優美程度。水位的高度和穩定，例如，在高位倒立的同時增加快速旋轉等。至于健美身材，游泳當然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以鍛煉身體。

現在需要的花樣游泳苗子要求喜愛花樣游泳，從七八歲開始接觸，最好有游泳或者舞蹈基礎，身材修長，腿型漂亮等要求。選隊員都是在五至十歲之間。花...