身有傷，貽親憂；

德有傷，貽親羞。

【釋義】

要愛惜自己的身體，不要使身體輕易受到傷害。如果身體受了傷害，會讓父母擔憂。要遵守道德，如果做了沒道德的事，會讓父母感到羞辱，沒有面子。

【故事】

孔子惜身

孔子非常重視運動健身，他非常喜歡射箭、彈琴、舞拜、駕車等運動。他還常常利用大自然來進行鍛煉身體的活動，經常和他的弟子們一起進行郊游和登山，泰山和魯南的景山，都留有他的足跡，

在衣著上，孔子在炎熱夏季穿的是葛布單衣，既透汗又涼快。他睡覺時一定要穿睡衣，很舒適。

在飲食上，孔子非常注意飲食衛生，他有幾個“不吃”：霉糧餿飯、爛魚敗肉不吃；顏色變的不吃；發臭的不吃；不合時令的不吃；胡亂砍割的不吃；在鬧市上買的酒或熟肉不吃。而且，他在飲食上還注意“食無求飽”、“食不厭精，膾不厭細”、“齋必變食”。也就是吃飯不過飽、粗細搭配、經常變換花樣等。

在住的方面，孔子的住所很簡單，他“發憤忘食，樂以忘憂”，“不知老之將至”。

孔子就是我們愛惜身體的學習榜樣啊！