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第6章 核心力量

入夜休息時,為防意外,沈燁、唐蜜兩年來都是睡一個房間。

莫滌搬來,沈燁單純為安全考慮,都沒有允許她住到鄰屋。

僅要求莫滌住到他們對門兒的臥室。

沈燁的小心有過應驗,記得那是他識得唐蜜沒多久的深夜:

“嘭!嘭!”

睡夢中清醒過來的沈燁聽到房外密集拖沓的腳步聲,警覺起身,意識到行尸突破了他簡易的防衛工事。

沈燁將房門鎖好,通過陽臺翻進了唐蜜的臥房。

說起來都后怕,沈燁沒有考慮行尸會在擁擠中將門鎖撞開,他帶唐蜜翻出窗時,一個行尸抓傷了他的背。

沈燁與唐蜜在樓外一個突出的小平臺上愣是蹲到天亮,期間沈燁靠唐蜜的血扛過病毒感染。

印象中,那是沈燁最后一次受傷。

清晨吃燕麥粥的時候,沈燁將他與唐蜜的驚魂時刻說給莫滌,在對門兒臥室住的舒坦的莫滌提出要同他們住一塊兒。

理由是她怕重蹈覆轍。

“主臥夠大,我覺得再搬一張床,完全可以。”

唐蜜兩年來有了唯一一個閨蜜,對莫滌的求情,沒有一絲猶豫。

沈燁大口喝粥,聳肩道:“隨意,到時候不要覺得我占便宜就成?!?

莫滌長相怪異了一些,但她是個妞沒錯,關了燈,正常姑娘能做的事她都能做。

男女之妨,得有個說法兒。

莫滌小心寫道:燁哥放心,我不會沒事找事的。

“嗯嗯……喝粥,我都知道?!?

水不是缺貨,燕麥能長期儲存,有熱乎的燕麥粥喝,這世道兒,莫滌都感動得要抹淚兒。

莫滌不知道,燕麥粥還是沈燁、唐蜜體諒她這新人,降低標準的結果。

前天的早飯,沈燁是一杯鮮奶、五片粗糧面包、一個培根夾饃。

唐蜜素一些,一杯鮮奶、一個紅富士、一塊兒燒白薯,簡簡單單。

真要照他們的生活水準吃,恐莫滌不適應,相反的,循序漸進,好給莫滌一定的空間接受。

吃過早餐,唐蜜、沈燁分別開始日常閱讀鍛煉。

莫滌努力仿效他們的作息,唐蜜還好,以柔韌、速度訓練為主,沈燁活像打了雞血,穿一身裝鉛塊兒的馬甲跑樓梯。

要不是看到外界還有成千上萬的行尸,莫滌都要懷疑人生。

他們的生活真的過得比太平盛世都要好。

兩人都在流汗,莫滌沒那臉杵著,找了一本介紹體能訓練的書,打算先給自己制定一份訓練計劃。

一個小時后,莫滌肩頭覆上一只手,扭頭看是沈燁。

“你有基因藥劑的加成,基礎比我們高,我覺得你可以從核心力量開始。”

莫滌:我還不太懂呢,燁哥有空兒能指點一二,那就太感謝!

得到莫滌回應,沈燁繼續道:“我就是來幫你的……‘核心,即’肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域,是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體。”

“你的重心穩定與否,力量傳導是不是有個持續,都在核心肌肉群……”

聽沈燁說了不少,如醍醐灌頂般,莫滌開始健身球俯臥撐。

沈燁坐在一旁的汗蒸桶里,“滋滋”的吸溜一罐兒豆奶,愜意道:

“要知道,能做完整動作不算什么,單手健身球俯臥撐才算你基本功練扎實了?!?

莫滌停下動作,寫了“是這樣嗎”四個字,遞給沈燁。

隨即莫滌伏地,演示動作。

沈燁親眼看到莫滌不撐墻來了一組倒立撐、一組俄式挺身、一組后水平、一組單臂引體向上。

“啊這……”

頓時,沈燁覺得嘴邊的豆奶它不香了。

你要是隱藏巨佬,麻煩你不要在那兒裝菜鳥好嗎?

莫滌展示的動作沈燁都能夠做到,可惜他沒法兒像莫滌一般,臉不紅氣不喘,來一全套。

莫滌:我覺得很酷,燁哥,快給我制定一下核心力量訓練計劃吧。

沈燁面目“猙獰”,將豆奶放到一邊,搪塞道:“你可能不知道,你的核心力量對我來說已經有些超乎想象!”

莫滌:我沒有上升空間了嗎?

“有的……你這起步稍稍有些高,我相信通過負重,可以給你一個相對不錯練習效果。”

沈燁沒有要莫滌去試他的負重衣,到這兒,他也沒好為人師的心思了,就直接給莫滌安排了一百斤的鉛衣。

身體素質強悍,不經受錘煉,都不會知道自身的極限在哪兒。

練得狠,吃這方面不能落下,沈燁特意告訴莫滌不要把吃食看得太重,敞開了吃,他供得起。

有莫滌在,三人中的尖端武力不再是沈燁,但沈燁、唐蜜都高興莫滌是這樣一個實在人。

她的實力佐證了她的心地,真要心懷不軌,他們沒有什么機會對抗莫滌。

……

“莫滌這么練,她身體能受得了嗎?”

“安啦,憑她的體質,我更擔心劃船機什么時候壞掉?!?

唐蜜笑問:“阿燁,你說像莫滌這么好的人,我們將來還有沒有機會遇到?”

“眼前不已經有了?我覺得萬事看天意,不用往長遠了想……”

唐蜜將腰扭轉九十度,疊到頭頂,柔笑道:“還好她柔韌性差,我能完勝她!”

“還真是,我老怕你腰折斷了,柔術要我看先別讓莫滌學了——”

唐蜜吐舌道:“我從小到大都是這么練功的,身體機能上來了,我覺得我腰都能完全彎折了?!?

沈燁看唐蜜柔韌到恐怖的腰肢,覺得他的腰都不像個腰,前后活動勉強可以過九十度,完全沒有唐蜜反身鉆褲襠的水準。

他都長在了力氣上,令人齒冷的是他掰不過莫滌,現在他反倒成了那個被夾在中間的人。

病毒對他的強化雖有效果,但還是缺了點兒。

想到這兒,沈燁拎了登山鎬去懟行尸,多少找回點自信。

受到莫滌的無形督促,沈燁沒有靠閘門限制行尸進入數量,他要在極限邊緣打磨自身。

寄生行尸都是一個揍性,給的點數少之又少,只是架不住沈燁打得快,點數收獲速度較他過去還是翻了近五倍。

與行尸角力有個好處,他們不會技巧性攻擊,沈燁要做的即是命中他們要害部位,一擊必殺。

近身武器擊斃給的點數最高,沈燁想埋怨都沒地方。

另外相同的行尸,根據沈燁打擊部位、穿刺程度、破壞與否等等,還會有一個加減點數的規則。

系統沒有注明,都是他回收行尸尸體,系統直接給出詳細點數收入。

因不存在競爭者,沈燁無需擔心被系統坑了點數,它給多少就是多少。

到午間,唐蜜喊他來吃午餐,沈燁騰出手摁下閘門開關,將走廊內的數個行尸掃清。

沈燁上飯桌前沖了個涼,過去的時候唐蜜、莫滌都還沒有開動。

兩年來唐蜜都有等他先動筷的習慣,沈燁不止一次告訴過她飯要趁熱吃,唐蜜強調沈燁養家糊口,等他先動筷,是基本的尊重。

唐蜜有自己的堅持,沈燁后來些也只好盡快過來,避免唐蜜久等。

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