杜鵑豬蹄湯

杜鵑花15克，豬蹄1對(duì)。將豬蹄加水煮爛后，加入杜鵑花再煮一小會(huì)兒，調(diào)味即可。宜將湯和肉全部吃光。此方不僅有養(yǎng)顏的作用，還可用于治療女性白帶過多。

葉子花——養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)女性靈藥

別名：九重葛、三角花、三角梅、三葉梅、毛寶巾、葉子梅、紫三角。

來源：紫茉莉科植物光葉子花的花。

采收加工：冬春時(shí)節(jié)花開時(shí)采收，曬干。

性味歸經(jīng)：味苦、澀，性溫。歸肝經(jīng)。

葉子花史話

葉子花原產(chǎn)于南美洲，在20世紀(jì)50年代，引入中國(guó)。現(xiàn)代中藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葉子花藥性溫和，有活血化濕之功效，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)、白帶過多有一定的治療效果。

葉子花的養(yǎng)顏經(jīng)

活血調(diào)膚，增加面色光華

很多女性平時(shí)不注意保養(yǎng)，以至于體內(nèi)氣血不足，臟腑功能減退，面色無華萎黃，皮膚干燥，毛發(fā)枯萎。葉子花活血化濕，能有效祛除體內(nèi)寒氣，促使氣血運(yùn)行暢通，從而由內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚，使面色光彩奪目，頭發(fā)光潤(rùn)有彈性。

防止皮膚老化

葉子花調(diào)和氣血，減輕身體壓力，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的活性，從而減緩皮膚老化速度，有效修復(fù)肌膚，防治眼袋、黑眼圈。

調(diào)和氣血，紅潤(rùn)肌膚

葉子花具有解毒清熱、調(diào)和氣血的功效。用葉子花煎水，經(jīng)常飲用，能有效改善女性氣血運(yùn)行的狀況，使氣色紅潤(rùn)，還可治療白帶異常、月經(jīng)不調(diào)。葉子花性溫，具有祛寒的作用，能有效緩解女性手腳冰涼癥狀，也適用于治療各種因體寒引起的病癥，如痛經(jīng)、宮寒不孕等。

葉子花的養(yǎng)顏方

葉子花當(dāng)歸水

葉子花15克，當(dāng)歸、白芍、雞冠花、玫瑰花各9克，加適量的水煎煮，分2次服用。本方可活血調(diào)經(jīng)，有效治療月經(jīng)不調(diào)。

葉子花水

葉子花9克，加入適量的水煎煮，分3次服用。本方不僅養(yǎng)容顏，還可調(diào)和氣血，治療白帶異常、月經(jīng)不調(diào)。

葉子花月季水

葉子花10克，月季花、黃柏各8克，加入適量的水，煎煮后服用。本方不僅能活血化瘀潤(rùn)膚，還可治白帶增多。

郁金香——芳香宜人的美麗祝福

別名：郁香、紅藍(lán)花、紫述香、洋荷花、草麝香。

來源：百合科植物郁金香的干燥花蕾。

采收加工：4～5月花蕾期采摘，除雜后曬干。

性味歸經(jīng)：味苦、辛，性平。歸胃、脾經(jīng)。

郁金香史話

郁金香原產(chǎn)于地中海地區(qū)。晉代《魏略》中說：“郁金香生于泰國(guó)，二、三月有花，狀如紅藍(lán)。四、五月采花即香也”。這個(gè)記載中的郁金香與現(xiàn)代普遍稱呼的郁金香完全一致。唐代的《本草拾遺》首次以藥典的形式記載了郁金香，并稱“郁金香生大秦國(guó)，花如紅藍(lán)花，即是香也”。大秦國(guó)指的是古羅馬帝國(guó)，正巧位于地中海沿岸。由于其香濃郁，因此，郁金香很早就成為古人常用的除臭劑。

郁金香的養(yǎng)顏經(jīng)

光潔肌膚，淡化皺紋

郁金香中含有水楊酸，這是一種溫和的可以軟化并去除角質(zhì)的物質(zhì)，它還能促進(jìn)皮膚代謝，收縮毛孔，清除面部黑頭粉刺，有效淡化細(xì)紋及皺紋，令女人重現(xiàn)肌膚光澤。用郁金香花袋浸上沐浴乳洗澡，不但可以滋潤(rùn)肌膚，還可以令皮膚老化的角質(zhì)層迅速脫落，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

用郁金香汁涂抹面部，或者制作面膜，不僅可以清潔肌膚，淡化皺紋，還能令女人散發(fā)出怡人的香氣。

滋潤(rùn)肌膚，順氣活血

郁金香的香氣可以順氣活血，令女人心氣順暢，面色紅潤(rùn)，精神飽滿。長(zhǎng)期使用郁金香，還能令肌膚生出一股如郁金香般迷人的香氣，令女性魅力四射。

郁金香的養(yǎng)顏方

郁金香茶

取郁金香干燥花蕾四五顆，另外可根據(jù)個(gè)人口味添加桂花或茉莉花一小撮，用沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此茶養(yǎng)脾胃、利消化、除口臭、養(yǎng)容顏，是愛美女性不可多得的優(yōu)雅茶品。

郁金香面膜

可將鮮郁金香花瓣一把，搗汁敷于清潔后的面部，待15分鐘后洗凈，抹上護(hù)膚品即可。或者將干郁金香花蕾20克煮汁，將面膜紙浸于花汁中，再以之敷于臉上，效果相同。此面膜可以祛黑頭暗斑，活化面部肌膚，淡化皺紋，令女性嬌嫩可人。

紅花——活血養(yǎng)顏天然花藥

別名：草紅花、刺紅花、杜紅花、金紅花。

來源：菊科雙子葉植物紅花的筒狀干燥花冠。

采收加工：5～7月花色由黃轉(zhuǎn)紅時(shí)采摘，文火烘干或陰干。

性味歸經(jīng)：味辛，性溫。歸心、肝經(jīng)。

紅花史話

紅花是菊科植物，與藏紅花有一定的區(qū)別。

《唐本草》記載紅花“治口噤不語(yǔ)，血結(jié)，產(chǎn)后諸疾”。《本草匯言》記載：“紅花，破血、行血、和血、調(diào)血之藥也。主胎產(chǎn)百病因血為患，或血煩血暈，神昏不語(yǔ)”。

紅花的養(yǎng)顏經(jīng)

活血祛斑

紅花以活血的功效著稱，它能調(diào)順體內(nèi)氣血的運(yùn)行，改善血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素分解，從根本上調(diào)理女性月經(jīng)，進(jìn)而達(dá)到改善面部肌膚的目的，有很強(qiáng)的祛斑美容功效，是一種天然的護(hù)膚美膚藥物。

美白潤(rùn)膚，延緩衰老

經(jīng)常食用紅花制品，不僅能促進(jìn)身體的健康，而且能使肌膚白皙紅潤(rùn)，充滿彈性而有光澤。可用紅花搭配白芷熬水，或做成面膜，內(nèi)服外敷，養(yǎng)顏祛斑效果極佳。

紅花的養(yǎng)顏方

紅花白芷面膜

紅花1克，白芷10克，桃花5克。將紅花、桃花、白芷碾成末，然后加入適量蜂蜜調(diào)勻做成面膜，將臉洗凈后敷于面部。本方可滋潤(rùn)皮膚，祛斑養(yǎng)顏。

紅花飲

紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖適量。各種原料放在一起沸水沖泡后飲用。本方可養(yǎng)血活血，美容美發(fā)。

紅花當(dāng)歸糯米粥

丹參15克，紅花、當(dāng)歸各10克，糯米50克，紅糖適量。水煎紅花、當(dāng)歸和丹參，去渣取汁；將糯米、紅糖放入藥汁中煮粥。本方可活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。

赤芍紅花桃仁粥

桃仁20克，紅花15克，赤芍10克，大米克。桃仁放水中浸透去皮；水煎紅花和赤芍，去渣取汁；將桃仁、大米放藥汁中煮粥。本方可美膚、化瘀、止痛。

金盞花——行氣活血養(yǎng)顏之花

別名：金盞菊、黃金盞、長(zhǎng)生菊、醒酒花、常春花、水漲菊、山金菊。

來源：菊科植物金盞菊的全草。

采收加工：春夏時(shí)節(jié)采收。既可鮮用，也可干用。

性味歸經(jīng)：味苦，性寒。歸肝、大腸經(jīng)。

金盞花史話

金盞花原產(chǎn)于地中海沿岸，橙色的花朵如同金色的陽(yáng)光一般鮮亮，是歐洲人最喜愛的香草之一，曾被奉為神圣之品。金盞菊在歐洲一般作為單一花草來泡茶飲用，金盞菊在西方還被用于治療疾病，以它的天然成分對(duì)抗瘟疫和黑死病。

《云南中草藥》記載金盞菊有“清熱解毒，活血調(diào)經(jīng)”的功效。

金盞花的養(yǎng)顏經(jīng)

強(qiáng)力潤(rùn)膚，美白去皺消斑

金盞花的花瓣中含有一種名為“蘋果酸”的物質(zhì)。這種物質(zhì)中含有天然的潤(rùn)膚成分，能夠輕易地溶解黏結(jié)在死細(xì)胞之間的“膠黏物”，從而去除皺紋和斑點(diǎn)，使皮膚變得嫩白、光澤而有彈性。金盞花可消炎降火，長(zhǎng)期使用金盞花，能有效控制痘痘復(fù)發(fā)。

清肝明目，減少黑眼圈

經(jīng)常熬夜的女性或者黑眼圈比較嚴(yán)重者，不妨將金盞花作為日常茶飲。金盞花茶具有美目功效，常喝能喝出明亮的雙眸。金盞花精油加在眼霜中，輕柔地按摩眼周皮膚，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩眼部疲勞、減少黑眼圈的作用。如果黑眼圈比較明顯，可以用化妝棉將金盞花水浸濕后覆蓋在眼睛上，能迅速起效。

舒緩肌膚，防曬

另外經(jīng)常在戶外接受日光照射的人，如果保護(hù)措施不是很全面或及時(shí)，皮膚很容易被曬紅曬傷，這時(shí)可用金盞花來減輕曬傷，修復(fù)皮膚。可將化妝棉浸泡在金盞花水中，然后敷在被太陽(yáng)曬傷的皮膚上，能有效緩解皮膚的灼痛感，減少日曬傷害調(diào)理脾胃，改善膚色晦黯

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體后天之本，是氣血之源。脾胃功能好，體內(nèi)氣血充足，面色紅潤(rùn)有光澤；脾胃功能差，體內(nèi)氣血不足，皮膚失養(yǎng)，面部晦黯無華，沒有光澤。金盞花歸大腸經(jīng)，能促進(jìn)胃腸功能，改善食欲，補(bǔ)充人體氣血，從而濡養(yǎng)皮膚，使皮膚光亮有質(zhì)感，改善黯沉膚色。

金盞花的養(yǎng)顏方

金盞玫瑰飲

紅玫瑰、玫瑰茄、金盞花各5克，沸水沖泡分鐘后飲用。本方可調(diào)經(jīng)排毒，美白祛痘。

金盞花祛痘面膜

干金盞花20克，酸奶20毫升，檸檬汁5滴。將干金盞花和檸檬汁、酸奶放到攪拌器中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉Ｈ缓蠓笤谀樕?5分鐘即可。這款面膜可以有效去除角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤(rùn)澤。

金盞花馬鞭草飲

金盞花5克，馬鞭草、玫瑰果各3克，蜂蜜適量。干金盞花沸水沖泡30秒后取出；將金盞花、馬鞭草和玫瑰果一同放入水中煮沸，調(diào)入蜂蜜，浸泡3分鐘即可。本方可清熱解毒，美容養(yǎng)顏。

金盞花紫羅蘭飲

金盞花5朵，紫羅蘭3克，沸水沖泡3分鐘后飲用。本方可舒緩情緒，鎮(zhèn)靜安眠。

金盞花綠茶

干金盞花5克，綠茶3克。將干金盞花沸水沖泡30秒后取出洗凈，將綠茶與金盞花一起放入壺中，加入熱水，浸泡3分鐘即可飲用。本方清熱解暑，養(yǎng)肝明目，消炎養(yǎng)顏。

蜀葵花——清熱潤(rùn)燥養(yǎng)顏靈藥

別名：吳葵華、熟季花、蜀其花、大蜀季花、側(cè)金盞、棋盤花、大秫花、白淑氣花、舌其花、果木花、秫秸花、端午花、餅子花、公雞花、木槿花。

來源：錦葵科植物蜀葵的干燥花。

采收加工：3～8月花開放時(shí)采收，陰干。

性味歸經(jīng)：味甘，性寒。歸肺、大腸、膀胱經(jīng)。

蜀葵花史話

蜀葵花原產(chǎn)于中國(guó)古蜀國(guó)地區(qū)，故名蜀葵。

蜀葵花嫩葉及花可食，皮為優(yōu)質(zhì)纖維，全株可入藥，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳利尿之功效。《本草綱目》對(duì)蜀葵花的藥用價(jià)值有詳細(xì)的記載：“治帶下，目中溜火，和血潤(rùn)燥，通竅，利大小腸”。

蜀葵花的養(yǎng)顏經(jīng)

潤(rùn)肺護(hù)膚

中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，肺具有宣發(fā)作用，它能將脾所傳輸?shù)慕蛞汉退染⒉忌⒌狡っ雀鱾€(gè)部位，進(jìn)而起到溫養(yǎng)皮毛的作用。肺經(jīng)通暢與否，直接影響到外在的皮膚。蜀葵花能清熱潤(rùn)肺，調(diào)理肺經(jīng)，促進(jìn)肺臟功能的正常發(fā)揮，能幫助解決皮膚上的很多問題。用蜀葵花泡水，加蜂蜜調(diào)服，即可潤(rùn)肺護(hù)膚。

潤(rùn)燥排毒，防治便秘，美容亮膚

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，作息不規(guī)律，便秘的發(fā)生率越來越高，其中以燥熱內(nèi)結(jié)型便秘最為常見。這種證型主要是因腸道燥熱引起，表現(xiàn)為大便干燥、難解。蜀葵花具有很強(qiáng)的清熱潤(rùn)燥功效，而且該花歸大腸經(jīng)，能很好地清除腸道內(nèi)的燥熱，治愈便秘，同時(shí)也能從根本上起到美膚養(yǎng)顏的功效。

消除酒渣鼻、紅鼻頭

酒渣鼻、紅鼻頭多是氣血過熱，發(fā)于鼻竅，從而導(dǎo)致鼻部毒素堆積。鼻部為了讓體內(nèi)火毒向外散發(fā)，便會(huì)增大毛孔，旺盛地分泌油脂，氣血積聚于鼻部，鼻頭便會(huì)變得紅腫。蜀葵花清熱涼血，消腫解毒，可迅速消除鼻部熱毒，從根源上治療酒渣鼻、紅鼻頭。

蜀葵花的養(yǎng)顏方

蜀葵花酒

干蜀葵花10克，白酒500毫升，浸泡15天，每次飲用15毫升。可消炎、解毒、潤(rùn)膚。

蜀葵花溫酒飲

白蜀葵花5克，搗爛，溫酒送服。本方可治療月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃。

蒲公英——解毒消腫的食藥兩用佳品

別名：尿床草、孛孛丁菜、黃花苗、黃花郎、鵓鴣英、婆婆丁、黃花地丁、雙英卜地、古古丁、黃花三七。

來源：菊科植物蒲公英的干燥帶花整株。

采收加工：春夏開花前或剛開花時(shí)連根挖取，除凈泥土，曬干。

性味歸經(jīng)：味甘、苦，性寒。歸肝、胃經(jīng)。

蒲公英史話

蒲公英之名出自北宋蘇頌等編撰的官修藥典《本草圖經(jīng)》。對(duì)于蒲公英的藥用價(jià)值，藥王孫思邈在其醫(yī)學(xué)著作中已有論述，《唐本草》中也將其收錄，并稱其“主婦人乳癰腫”。明代李時(shí)珍《本草綱目》認(rèn)為蒲公英可以“烏須發(fā)，壯筋骨”。清代陳士鐸的《本草新編》對(duì)蒲公英的藥用方法做了詳細(xì)考證。

蒲公英的養(yǎng)顏經(jīng)

活血祛斑

蒲公英具有活血的功效，可以促進(jìn)氣血在體內(nèi)的運(yùn)行，從而使人體的肌膚及時(shí)得到氣血濡養(yǎng)，延緩肌膚的衰老，而且還能使人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物迅速轉(zhuǎn)移出去，防止色素沉著，從而起到活血祛斑的功效。用蒲公英的鮮花煮汁涂抹面部，可用于治療雀斑、色素斑；將蒲公英汁、香芹菜汁混勻后涂抹面部，可用于治療白化色素斑等。

潤(rùn)膚抗皺

蒲公英不但清熱解毒、活血散結(jié)，本身的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素及維生素等，對(duì)于經(jīng)常性的面部皮膚干燥、缺乏光澤等具有明顯的改善作用。將蒲公英汁摻入自制面膜中，可以舒緩皺紋，令衰老的皮膚恢復(fù)白嫩有光澤。

消炎護(hù)膚

熬夜、工作勞累等極容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起皮膚出現(xiàn)紅腫；使用化妝品不當(dāng)，也會(huì)造成皮膚炎癥；在身體虛弱的時(shí)候，若有熱毒侵身，則很容易出現(xiàn)瘡疔。蒲公英具有極好的殺菌消腫的功效，對(duì)于各種原因引起的皮膚炎癥、紅腫、膿瘡、疔毒等，不論外敷還是內(nèi)服，均有良好的效果。比如，用蒲公英與馬齒莧配伍，可用于治療護(hù)膚不當(dāng)造成的油彩皮炎；用蒲公英與連翹、木賊配伍，可用于治療青春痘以及各種面部瘡腫。

蒲公英的養(yǎng)顏方

蒲公英祛斑面膜

鮮蒲公英花瓣30克，清水300毫升，蜂蜜、淀粉各適量。將蒲公英花瓣在水中浸泡半小時(shí)后用火煎煮，待其汁剩下50毫升熄火，晾溫后加入蜂蜜及淀粉攪勻，涂抹于面部，20分鐘后洗凈。此面膜可用于淡化色斑，并令皮膚光滑白嫩。

蒲公英茶

將干蒲公英切碎，用水煎煮成茶，每日1劑，連服3～5天。此茶清熱解毒，祛除色斑和痘痘，還可治扁桃體炎、急性咽炎、支氣管炎等熱毒癥。

蒲公英粥

蒲公英60克，金銀花30克，大米100克。先將蒲公英和金銀花煎煮后去渣取汁，再將洗凈的大米放入藥汁中煮粥。不限時(shí)食用。此粥清熱解毒散瘀，主治肝膽火盛引起的脅痛、乳房腫痛、目赤腫痛等。

蒲公英綠豆粥

蒲公英10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英水煎取汁，再將綠豆煮成糜粥，倒入藥汁，加入冰糖調(diào)味后即可食用。此粥清熱解毒。

夏三月

炎熱之時(shí)花可滋養(yǎng)容顏

荷花——活血養(yǎng)顏六月花神

別名：水芙蓉、六月花神、藕花、芬陀利花、水芝、水蕓、水目、水華、菡萏、澤芝、水旦草、君子花、水宮仙子、玉環(huán)。

來源：睡蓮科植物荷花的干燥大花蕾。

采收加工：6～7月采摘含苞待放的大花蕾，陰干。

性味歸經(jīng)：味苦、甘，性溫。歸心、肝經(jīng)。

荷花史話

中國(guó)早在周朝就有栽培荷花的記載。周敦頤在著名的《愛蓮說》中稱贊荷花“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”，可謂是歷代文人雅客對(duì)荷花的最高評(píng)價(jià)。人們常用“清水出芙蓉，天然去雕飾”來形容美女。荷花全身皆是寶，花、蓮子、蓮藕、荷葉都可入藥。《本草綱目》記載，荷花能“鎮(zhèn)心安神，養(yǎng)顏輕身”。

荷花的養(yǎng)顏經(jīng)

活血化瘀，氣色煥發(fā)

對(duì)天生愛美的女性來說，荷花是養(yǎng)顏悅色的花中佳品。女人的容顏之美關(guān)鍵在于“氣血”二字。體內(nèi)氣血充足，且運(yùn)行通暢，皮膚自然紅潤(rùn)而有光澤；反之，氣血運(yùn)行失常，在體內(nèi)瘀滯，面色自然晦暗，沒有光澤。荷花具有活血化瘀的功效，能將體內(nèi)的瘀滯之物化去，使氣血的運(yùn)行變得暢通無阻，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)顏悅色的目的。

排毒養(yǎng)顏，消滅痘痘

荷花涼血解毒，能去除人體內(nèi)多余的熱毒，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，從身體內(nèi)部調(diào)理內(nèi)分泌，清除體內(nèi)毒素，使臟腑功能正常，從根本上解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，從內(nèi)部著手，根治痘痘，讓你遠(yuǎn)離“戰(zhàn)痘”硝煙。

減肥瘦身，喝出苗條身材

荷葉具有祛濕的作用，能祛除滯留在體內(nèi)的濕氣，而荷葉堿成分對(duì)于清洗胃腸、減脂排瘀有奇效。荷葉能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，經(jīng)常飲用能有效降低脂肪的囤積，既是愛美女士的最佳選擇，也是肥胖者減肥的良藥。