03 歡樂(lè)樹(shù)和愁苦樹(shù) 覺(jué)察自己的感受

真正的喜悅和自在來(lái)自于你和自己的負(fù)面情緒相處的能力，以及面對(duì)自己不喜歡的人、事、物的態(tài)度，和外在的條件沒(méi)有關(guān)系。

下課的時(shí)候，阿南還是愕然地坐在原位，不知道該怎么辦。旁邊的阿秀拉拉阿南的袖子說(shuō)：“走，我們?nèi)ツ沁吙纯矗　?/p>

煉金師交代學(xué)生，每天上課之前和下課之后，都要到大廳最后面的三棵樹(shù)那里去報(bào)到，和它們打招呼。阿南突然覺(jué)得自己都快變成神經(jīng)病了，不但聽(tīng)了一堆奇奇怪怪的道理，而且現(xiàn)在還要跟樹(shù)說(shuō)話。

不過(guò)，阿南突然想起來(lái)，他們老家的稻田，總是比其他家的稻田收成好，而且稻米也大些。以前鄰居老是羨慕他們的土壤較為肥沃，但是阿南想起來(lái)，自己從小就很喜歡唱歌，阿南的爸爸種田的時(shí)候也喜歡唱歌，是不是稻米聽(tīng)了歡樂(lè)的歌聲以后，會(huì)受到它頻率振動(dòng)的影響而長(zhǎng)得特別好呢？

想著想著，兩人已經(jīng)來(lái)到了煉金師指定的三棵樹(shù)前。阿南這才注意到，大廳周圍的樹(shù)，都是三棵一組聚在一塊兒的。三棵樹(shù)之中，總有一棵樹(shù)長(zhǎng)得特別好，據(jù)說(shuō)這是“歡樂(lè)樹(shù)”，學(xué)生們必須每天和它快樂(lè)地打招呼，說(shuō)些開(kāi)心或是贊美的話。而且要超過(guò)十七秒，因?yàn)闊捊饚熣f(shuō)，我們?nèi)褙炞⑹呙朐谝患禄蚴且环N情緒上之后，振動(dòng)頻率才會(huì)開(kāi)始作用。至于最接近枯萎的樹(shù)，則是無(wú)人理睬的樹(shù)，不過(guò)每天還是有人澆水施肥，而且它所接收到的陽(yáng)光和其他兩棵樹(shù)都是一樣的。

阿秀又碰了一下阿南，示意他可以先開(kāi)始，然后她就退到一邊，讓阿南自己和樹(shù)說(shuō)話。阿南首先試著惡聲惡氣地跟“愁苦樹(shù)”說(shuō)了一些他心里的憂慮，還有想家的痛苦，說(shuō)著說(shuō)著自己眼淚都快掉了下來(lái)，要不是阿秀在遠(yuǎn)處觀望，他都要抱著樹(shù)痛哭失聲了呢。過(guò)了十七秒之后，阿南覺(jué)得心里特別沉重，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，非常難受。還好阿秀過(guò)來(lái)提醒他，該換樹(shù)了，阿南才慢慢地離開(kāi)愁苦樹(shù)，站了好一會(huì)兒才回神過(guò)來(lái)。

接下來(lái)，他站在“歡樂(lè)樹(shù)”前面，盡量試著想些快樂(lè)的事情，想起媽媽做的手抓餅，家里的大狗阿黃，還有美麗的月葉公主，很快地，阿南就能夠?qū)Α皻g樂(lè)樹(shù)”描述一些讓自己快樂(lè)的事情，也能贊美它，并且對(duì)它表示感激。同樣地，阿南到后來(lái)也是非常進(jìn)入狀態(tài)，有點(diǎn)舍不得結(jié)束了呢！

阿秀在對(duì)樹(shù)做同樣的事情時(shí)，阿南看到有些同學(xué)已經(jīng)在開(kāi)始練習(xí)魔法棒了。這是今天下午的作業(yè)，煉金師規(guī)定每個(gè)同學(xué)都要試著集中意念，讓魔法棒聽(tīng)從自己的指揮。明天早上有個(gè)測(cè)驗(yàn)，就是要看看大家是否能對(duì)魔法棒控制自如。

煉金師說(shuō)：“思想會(huì)決定你的頻率，而情緒則會(huì)告訴你，你是位于什么樣的頻率上。”他又說(shuō)，“好的思想和正面的情緒，它們的振動(dòng)頻率是很高的，經(jīng)由你把它們散發(fā)到宇宙之后，它們就會(huì)吸引振動(dòng)頻率相同的正面的人、事、物來(lái)到你的身邊，反之亦然。”

其實(shí)，阿南剛才在跟樹(shù)交流的時(shí)候就已經(jīng)體會(huì)到了。當(dāng)他想到自己前途茫茫，不知道什么時(shí)候能夠完成任務(wù)回家的時(shí)候，自己就覺(jué)得烏云壓頂、沉重不堪。接著情緒就很不好，而且他感覺(jué)那棵“愁苦樹(shù)”好像還會(huì)回應(yīng)他，讓他萌生更多悲觀、負(fù)面的思想。

而當(dāng)他改變自己的思想，想到了一些美好的事物的時(shí)候，身體自然覺(jué)得輕盈，心情愉快，跟“歡樂(lè)樹(shù)”在一起甚至有飄飄然的感覺(jué)。可是，這兩棵樹(shù)原來(lái)可是一模一樣的啊，它的名字，還有它后來(lái)反應(yīng)回來(lái)的情緒頻率，可都是我們自己給它加上去的呀！想到這里，阿南好像有點(diǎn)搞懂了，原來(lái)我們的思想這么有力量，這么重要呀！

不過(guò)，每天在我們腦袋里的思想有那么多，我們?cè)趺纯赡苋ヒ灰挥^察它們，來(lái)決定哪個(gè)是高頻率，哪個(gè)是低頻率的思想呢？要是我們每天坐在那里數(shù)算哪個(gè)念頭是正面的、哪個(gè)念頭是負(fù)面的，那不是啥事都別做啦！阿南把這個(gè)疑問(wèn)提出來(lái)，看看阿秀有沒(méi)有什么想法。

阿秀剛剛做完她的三棵樹(shù)的作業(yè)，聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，笑得梨渦深深的：“老師說(shuō)過(guò)啊，不用去管你的思想，只要去覺(jué)察你的感受就好了呀！”

“覺(jué)察自己的感受？”阿南從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要這樣做。每次在某種情境下，像第一次看到月葉公主時(shí)的失神、離開(kāi)母親踏上尋寶之途的離愁、看到同儕因貪財(cái)而死亡的傷心、被狼群包圍時(shí)的恐懼、找到神秘國(guó)時(shí)的興奮，他就只是沉浸在當(dāng)時(shí)的那種情緒當(dāng)中，絲毫沒(méi)有想過(guò)要“往內(nèi)看”，去體察一下，在那一刻當(dāng)中，自己內(nèi)在的感受是什么。他完全與當(dāng)時(shí)的情緒認(rèn)同，因而迷失了自己。

“是啊，”阿秀微笑，彎彎的眼睛閃耀出美麗的光芒，“所以，情緒，或是感受，就是我們探察自己有沒(méi)有散發(fā)正面能量的最好工具！而且，”阿秀深深地看入阿南的眼睛里，“負(fù)面的感覺(jué)和負(fù)面的思想是孿生兄弟，在想美好事物的時(shí)候，你的感覺(jué)不可能會(huì)很糟糕的。同樣的，你感覺(jué)良好的時(shí)候，想的不可能是負(fù)面的思想。”

阿南若有所悟地點(diǎn)點(diǎn)頭。阿秀說(shuō)：“走，我們?cè)撊ピ囋囈舨媪恕！眱扇藴?zhǔn)備去玩音叉，正往那里走的時(shí)候，一個(gè)高大的同學(xué)擋在阿秀面前，嬉皮笑臉地問(wèn)：“姑娘，你的振動(dòng)頻率怎么會(huì)跟這個(gè)傻小子湊到一塊兒呢？應(yīng)該和我阿牛共振才對(duì)啊！”旁邊的阿勇也在那里叉著腰看好戲。

阿秀寒著臉，瞪了他一眼，冷冷地說(shuō)：“就是跟你不一樣！”說(shuō)完便拉著阿南往前走。

阿牛放不下面子，又再度擋在兩人面前，還伸手去抓阿秀的辮子。阿秀煩了，借力使力，一個(gè)扭身就把阿牛龐大的身軀摔得老遠(yuǎn)，阿牛還以狗吃屎的姿態(tài)跌在地上，惹得其他人哈哈大笑。只有阿南驚訝地看著阿秀，不知道她這一身功夫是從何而來(lái)的。

阿秀拍拍手，看著阿南的一臉錯(cuò)愕，甩甩她的兩條小辮子，詭譎一笑，說(shuō)：“我小時(shí)候就是放牛的。”