在中式早餐中，谷物類主食占主要地位，副食次之。中式早餐有干有稀，粗細(xì)搭配，可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，是較好的能量來源。需要注意的是，中式早餐應(yīng)該避免選用重油、重口味的食物，選取溫和、養(yǎng)胃的食物，做到清淡而適口性強(qiáng)，讓中式早餐為中國孩子的健康加油。
