腎的排毒方法

吃冬瓜助腎排毒：冬瓜富含汁液，人體食用后會刺激腎增加尿液，從而排出體內的毒素。食用時可將冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

吃山藥助腎排毒：山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎的排毒功能。拔絲山藥是一道對腎臟很好的菜肴，有助于補腎抗毒。

按壓腎的排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口。經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底足前部凹陷處第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，按壓時不要用太大力，稍有感覺即可；以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘即可。